대전한방다이어트! 다이어트에 좋은 음식 감비탕♪

다이어트에 좋은 음식! 감비탕 이야기

대전한방다이어트! 다소미입니다.

 

 

한방다이어트는 살이 찌는 원인에 접근해 '치료'라는 개념으로

진행하지요? 질병이라는 것도 먹는 것, 배설하는 것과도 관계가 있고요,

사실 살이 찌는 원인의 70%가 생활습관에 있다하니!

내 밥상은 어떤지, 어떻게 먹는지 뒤돌아 볼 필요가 있습니다.

 

 

여러분들께서 생각하시는 다이어트에 좋은 음식이란..?

다소미가 추측해 볼께요!

 

 

배고픔을 달랠 수 있게끔 포만감 높여주는 음식.

칼로리는 높지 않아야 할테고요.

다이어트 시 생길 수 있는 여러 문제들을 커버해 주는 영양소가 있는 음식.

(입냄새, 탈모, 피부 트러블~ 변비 등 많죠?)

추우니까 기왕이면 몸이 따뜻해 지는 음식.

평소 잘 붓기에 붓기 빠지는 음식.

감기를 달고 사니 면역력도 올려주는 음식.

 

더 있다면 알려주세요 ^^;

 

 

 

 

 

 

 

여기서! 알고 가야하는 것

변하지 않는 진리. 몸이 아프면 약을, 배가 고프면 음식을.

안먹고 살 순 없다.

 

 

다소미가 오늘은 뭘 이야기 하려고 이러고 있을까요? ^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 말이 있습니다. 약식동원. 약과 음식은 근원이 같다는 말입니다.

특히 한약재로 쓰이는 동물,식물,광물질은

실험을 통해 공장에서 만들어내는 인위적 양약과는 달리 자연에서 얻어지는 것이며

 

이말은 넓게 생각해 본다는 식이요법과도 같은 뜻도 될 수 있지요.

 

우리가 흔히 아는 약용식물들로는

도라지(길경), 다시마나 김(해태), 더덕(사삼), 마(산약), 마른 밤(건율), 쑥(애엽) 옻(건칠),

은행(백과), 율무(의이인), 파의 흰뿌리(총백)  등이 있으며

 

 

 

 

 

 

이중 우리 밥상에 흔히 올라오는 도라지를 예로 들자면, 일반적으로 반찬으로 해 먹을 땐

특별한 약효를 기대하지 않습니다. 하지만 도라지를 약재인 길경으로 쓰게 되면

목이 부은 것은 가라앉히고 기침을 멈추게 하며, 가래를 삭혀 주는 등 약효를 나타내게 되니다.

(현대 의학에서도 해열, 진해거담, 항염증 등의 약리작용이 있다 밝혀짐)

 

 

 

 

 

 

하지만! 음식은 약으로 사용될 수 있지만,

반대로 어느 약이건 음식으로 쓰이지는 않습니다.

즉! 이러한 약리작용을 잘 아는 것은 좋지만, 한의사의 진찰없이 함부로 드시면 안될 일이지요.

 

오래, 지속적으로 먹어도 부작용이 있고 안전한 것은 음식이며

먹어도 부작용이 없으며 질병 치료의 효과가 있는 것이 약.

 

 

 

 

 

 

 

여기서 또 나누어 보자면, 맛보다 기가 강하다면 약. 그 반대는 음식.

한약 중의 30% 가량은 식용이 가능합니다. 그러한 녀석들이 바로

위에 언급한 도라지와 마, 더덕, 율무, 겨자, 대추, 마늘 등~!

 

중국의 음식에는 기름진 것이 많습니다. 볶고 튀기고, 기름진 음식과 조리법이

다이어트 방해 뿐 아닌 비만을 유발한다는 것에는 이견이 없을테지요?

헌데 중국의 비만율도, 심장병 발병률이 낮다고 하지요?

느리게 먹고, 차도 많이 마시고, 또 양파도 많이 먹고.

 

 

 

 

 

 

다른 예도 들어 볼까합니다. 결혼식장에서, 주례사는 이런 말을 자주 했더랬지요?

검은머리 파뿌리 되도록 물론 이 말의 뜻은 온 머리카락이 하얗게 될 때까지

잘 살라는 뜻이기도 하지만, 실제로 파를 잘 먹으면 건강에도 도움이 됩니다 ^^

 

(파의 하얀 밑동-총백은 감기약을 달일 때 대추와 생강과 더불어 함께 들어갑니다)

이야기가 나온 김에 파뿌리 효능 이야기도 조금 해볼까요?

 

 

땀을 내며, 몸의 찬기운을 몰아내 감기에도 좋고.

풍부한 칼륨은 몸에 쌓인 나트륨 배출에 좋아 고혈압에도 좋고

알리신 성분은 혈액순환과 비타민B1 흡수와 당질 분해 촉진으로 피로회복에도 좋고

비타민 C는 다들 아시듯 피부미용이나 노화방지에도 좋고.

 

헌데, 이게 모든 체질에 다 좋으냐.

어떻게 생각하세요? ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

자 이제 드디어 감비탕 이야기

여러 가지 생각을 하실 수 있게끔 음식과 약은 유래가 같다에서 부터

한약도 약이라는 이야기도 드렸습니다.

 

다이어트 한약을 드실 때는 끼니를 거르시지 않습니다.

평소보다 조금만. 줄이는 것이지요, 굶지 않는 다이어트 이기에

이로오는 부작용은  없습니다. 다이어트 시에 가장 큰 두개의 벽이

요요현상과 배고픔 아닐까요? 감비탕은 포만감을 높여주고요.

이러한 감비탕을 복용하시다 보면 소식할 수 있는 습관과

내몸의 깨진 균형을 되찾게 되며, 지방을 잘 태울 수 있는 몸으로

변신하여 다시금 살이 찌지 않도록 잘 빠지는 체질로 개선되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

저마다 생김이 다르고 성격이 다르고, 처한 환경이 다르듯

감비탕은 체질별, 증상별, 상황별로 처방되어 집니다.

 

이전보다도 건강도 되찾는 감비탕은 어디 있을까요?

 

^^

 

 

 

 

 

 

대전다이어트한의원 경희다솜에요.

내 식탁에, 감비탕 자리 하나 마련해 주실래요?

 

대전한방다이어트, 다소미 올림 ♥