오미자다이어트? 오미자효능을 알고~♪

세상에는, 특히 다이어트에는 00다이어트 이런게 정말 많은 것 같아요.

오늘은 오미자 이야기를 해보려고 해요.  오미자의 효능과 오미자다이어트?에 대해서!

고고씽^^

 

 

 

 

 

 

 

오미자 이름을  풀어보면 다섯가지 맛이지요?

달고 쓰고 짜고 쓰고 맵고 실제 우려서 먹으면 신맛이 제일 강하긴 하지요.

(신맛을 싫어하신다면 꿀을 타서 드셔도 되지만..)

 

이런 오미자의 효능 덕에 약재료 많이 쓰이기도 한답니다.

사실 어떤 약재이건 효능에 대해서 쓰려면 한이 없고 또 부분별로 파자면 또 그러하지요?

그래도 결론부터 놓아드리자면, 다이어트에 도움이 되는 음식이긴 해요~

 

 

그래도 나열해보자면!

 

 

 

 

 

 

폐기능을 좋게 해 기관지 건강에 좋아요. 가래나 기침, 기관지염, 편도선염 등 좋은 효능을 갖고 있어요. 

 

신맛은 입이 마른다거나, 갈증 해소에도 숙취해소에도 좋아요.

 

(몸이 찬분들은 많이드시면 좋지 않아요. 그리고 위산 과다, 위궤양이 있는 분들에게도 좋지 않아요.

 과유불급! 세상에 만병통치약은 없어요. 지나친 것은 뭐든 좋지 않아요)

 

 

 

 

 

 

 

오미자의 칼슘과 철 비타민 B1 및 각종 유기산이 풍부해 피로회복에 좋아요.

오미자는 오래전부터 자양강장제로 이용되어 왔어요.

중추신경계를 자극하고 신경을 이완해줘 머리를 맑게 해줘요.

 

오미자의 시잔드린 심장기능을 강화해 혈액순환에 도움을 주며

간을 보호해주고, 소화계에 문제가 있는 분들에게도 좋지요.

라그난 성분은 뇌질환 예방에도 좋지요.

 

 

그리고 제일 궁금해하실 다이어트!

 

 

 

 

 

 

직접적으로 지방을 분해하는 것은 아니고요. 다이어트 우려서 차로 마셔주면 좋아요.

다이어트 시에 부족한 영양을 보충해주고 피로회복과 장기강화 효과도 보실 수 있어

건강하게 다이어트를 할 수 있는 것.

 

 

8~9월에 수확되는 생 오미자를 그냥 드시기에는 매우 시고요,

생오미자를 꿀이나 설탕에 재워 청을 만들거나,

주로 차나 엑기스 술 등으로 드시는데  쉽게 접할 수 있는 오미자 '차'를 마셔볼까요?

 

 

 

 

 

 

우려낼 때 뜨거운물을 부으면 신맛, 떫은맛이 강해집니다. 영양면에서도 찬물에! 천천히

물 1리터에 말린 오미자 30g 을12시간에서 하루 정도 우려내 냉장보관 해주시면 되고요. 따뜻하게 우려드시는 방법으로는 물400ml에 오미자 20g을 약한 불로 30%정도 졸았을 때 드시는 방법도 있지요.

하루 2~3잔 오미자 차로 내 몸에 생기를 불어넣어 보는 것은 어떨까요? ^^

 

 

 

 

 

 

딱 원하는 답은 아니지요?

모든 음식이 그러하지요. 이런 방법으로 해결된다면~

비만은 정복된 문제일테지요..

 

내 몸에 부족한 부분, 넘치는 부분을 조절해주고

살이 찌는 원인에 접근해, 살이 아닌 몸을 바라보는

다솜이의 한방다이어트는 어떨까요? ^^

 

우리 건강하게 예뻐져요!

 

♥ 한방다이어트는 경희다솜한의원 ^^