한방다이어트 ② 소양인편 좋은음식 vs 의외로 나쁜음식

한방다이어트 이야기 소양인편

좋은 음식과 의외로? 나쁜 음식

 

 

1년 내내 다이어트 하고 계신가요?

난 의지가 약해 비하하지 마세요. 방법을 바꿔야할 때!

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 가장 큰 장점이 뭐개요? 바로 체질별 관리 아니겠습니까 ^^

건강의 문제를 체크하고 맞춤 다이어트를 할 수 있다는 것! 다이어트 이전보다 더 건강하게

만들 수 있다는 것 아니겠어요?

 

지난주에는 가장 비만이 되기 쉬운 태음인에 대해서 알아 보았지요? 오늘은 2탄으로

그다음으로 비만이 되기 쉬운 소양인인의 체질과 다이어트 비법도 알려드릴께요 :)

 

우선은 제목에 있는 좋은 음식  그리고 의외로 나쁜 음식 이야기를 먼저 해볼까요?

언제나 원인에 접근하기 때문에 이유도 알려드릴께요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인에기 좋은 음식

공복에 토마토! 다이어트 시 자주 접하게 되는 변비 문제도 해결할 수 있으며

장의 노폐물 배출에도 좋아요! 공복감 해소에도 좋으며, 토마토와 더불어

 미나리, 상추, 오이, 양배추도 좋아요!

그렇다고 해서 너무 채소만을 고집하시거나

 (무조건 저탄수화물 식이가 나쁘다는 것도 알려드렸지요?)

적당한 육류의 섭취도 필요하답니다. 육류는 기름이 제거된 돼지고기!

 

 

 

 

 

 

 

 

의외로 나쁜음식 홍삼

 

체질을 가리지 않고 면역력 증강에 좋다 알려진 홍삼. 의외지요?

소양인의 경우 식욕증가의 효과를 불러올 수 있기 때문입니다. 또한 몸의 열을 만들지요.

이렇게 주의해야 하는 음식은, 우유, 닭고기, 파와 양파, 생강차나 커피, 칡차,

 겨자와 계피, 후추는 피하시는 것이 좋습니다.

 

이러한 까닭은 소양인의 체질에 대한 이야기를 더 들어주시면 이해가 쉬울 듯 해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인은 소화기능은 발달했어요.

 

비위가 튼튼하고, 빨리 먹는 습관을 갖은 반면 방광, 신장 배출능력이 약한 편입니다.

 

또 과식이나 폭식을 하는 경우가 비만의 주요원인이 되지요.

 금새 배가 고파지는 특징을 갖고 있어요.

이는 식욕을 잘 조절해 주어야 겠지요?

 

(다소미의 감비탕을 만나보세요 ^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

몸이 잘 붓는 성질이 있으며 상체비만이 많은 편이지요.

다이어트 시 빼 놓을 수 없는 것이 운동이지요?

 

스트레칭을 꼭! 빼먹지 마시고 (이 또한 잘 움직이는 곳만 하는 것이 아니고요.

안움직이는 곳까지 잘 움직여서 몸전체가 다 잘 움직이도록)

약해진 배출기능을 돕도록 신장과 방광 기능을 보해주는 한약을 드시면 좋아요.

 

잘 붓는다 했지요? 짜.짜. 짜.짜~짜게먹기 ! 안돼요!

 

 

 

 

 

 

 

 

상체비만형이기에 하체를 단련시켜 주는 운동 방법을 선택해 주시는 것 또한 좋은 방법입니다.

 

(잘 빠지지 않는 부위에는 지방분해 침이나, 산삼비만 약침의 효과는 goooood!)

 

 소양인의 한방다이어트 요약 !

 

몸의 열기를 조절하자

신장기능을 개선하자

이뇨작용에 신경쓰자

폭식, 과식, 짜게 먹기를 주의하자

 

에이~ 어려워!

이뇨제 함부로 먹음 안되잖아요?

몸의 열기는 어찌다스리노..

 

 

 

한방다이어트를 통해 약해진 기능을 올리고, 식욕조절을 통해

느리지만 쉬지 않는 건강한 다이어트,

경희다솜 한의원을 만난다 ^^

 

 

 

 

개인별에도 상황별 처방을 추가해요.

개인별로 한의사와 다이어트 매니저가 배정돼요!

 

생활습관을 교정하지 않으면, 어느 것 하나에만 집중된 다이어트를 하게 되면

실패는 물론 요요가 따라오게 되지요? 자기관리형 다이어트를 선택하셔서 1년내내 시달리는

다이어트에서 벗어나세요! 나도 모르게 만들어진 습관은 운명을 바꿀 수도 있다지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

언제나 체중감량 보다는 유지가 더 중요하다! 에 목표를 두며

정성을 다해 치료해 드리고 있답니다. 다소미네 놀러오세요.

 

대전 한방다이어트, 경희다솜한의원은 유성과 둔산에 자리하고 있어요 ^^

 

 

 

♥ 대전 한방다이어트

경희다솜한의원 바로가기 클릭 ♥