진피효능 다이어트가 덤이라고?

추운 날씨 겨울을 알리는? 과일 귤, 한방에서는 귤껍질을 진피라고 하죠.

귤을 드실때 하얀 부분 벗겨내지 말아요. 껍질인 진피도, 씨나 잎도

좋은 재료로 쓰이거든요. 진피 효능 중에 다이어트가 덤이라는

이야기는 틀린 말은 아니니 이런저런 것들 알아볼까요?

 

 

 

 

(경희다솜한의원의 한약은 천연한약재 옴니허브 &

달이는 물 또한 궁중에서 사용됐다던 황토지장수 ^^)

 

 

 

감기예방에도, 피로회복에도, 장이 차서 자주 체하는 경우 천연소화제로도

좋답니다. 우선 귤을 까면 보이는 하얀줄, 비타민 C,E,P가 풍부해요. 펙틴도요.

식이 섬유도 풍부해요. 이걸 떼내고 드시는 분들이 있는데, 손해겠죠?

 

그리고 오늘의 주인공인 진피, 귤껍질을 말하고 오래 된 것일수록 좋아요.

기를 잘 통하게 해주고 소화기를 도와줘요. 스트레스가 많거나 신경을

많이 쓰며 소화가 잘 안되는 분들께 좋은 스트레스성 소화불량이나

대장질환에 탁월한 효능이 있어요. 이런 분들에게는 다이어트 효과도

뛰어나요. 기순환을 원활하게 해줘 신진대사도 원활하게 도와 에너지를

잘 쓰니 살이 빠지는 것은 덤이겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대소변이 원활하지 못한 분들께도 좋고, 감기 예방 효능은 이미 잘 알려져

있으며 귤의 향긋함이 정신 안정에도 도움을 주므로 스트레스로 인한 폭식

방지에도 효과가 있어요. 귤 자체도 식이섬유가 많이 있어 다이어트에도

좋죠^^

 

귤이 익기전 푸른 껍질을 말린 건 청피라해요. 이 귤껍질에는 잔류농약이

남이 있을 수 있어 소금과 식초를 넣고 희석한 물로 귤을 까기 전 깨끗하게

씻어주도록합니다. 그늘에 10~15일 가량 바짝 말려주도록 하고 차로 마시거나

입욕제로 사용해도 좋아요. 활용해볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면 주머니에 넣어 욕주에 넣고 목욕해봐요. 향긋하죠?

천연 입욕제로도 좋아요. 비타민C가 피로회복을 도와요. 피부미용에도 좋죠.

칼슘 흡수도 도와주고 비타민P는 감귤류에만 있으며 비타민C를 도와줘요.

지방흡수 억제 작용도 있으니 다이어트에도 도움을 줘요.

 

 

귤껍질 안쪽의 하얀부분으로 찌든 때를 없애봐요. 주방 곳곳 기름때에 뿌려

청소해도 좋고 유리컵을 닦거나 냄비에 넣고 끓이면 찌든때를 효과적으로

제거할 수 있어요. 비린내를 없애주기도 하므로 물과 귤껍질을 3:1 비율로

넣어 생선 구운 후라이팬에 넣고 잠시 끓이면 냄새가 사라져요. 신발장이나

전자레인지 탈취에 적용해봐도 좋겠죠?

 

 

차로 마셔봐요. 단 잘 씻어내야 해요. 4~12g 정도 하루에 마시면 기침나고

가슴이 답답한 증상 완화에 도움이 돼요. 만성기관지염이나 가래, 기관지

천식에도 효과적이에요. 귤을 까기전 깨끗하게 씻기! 잊지 말아요.

20g의 진피를 물 300cc에 넣고 끓여 끓기 시작하면 은근한 불로 물이 반정도

남을 때까지 달여 마시도록 해요.

 

 생활하는 공간의 습도를 높이는데도 활용해 봐요. 가을 겨울 건조하죠?

난방기기의 사용으로 실내도요. 귤껍질에는 수분도 많고 향긋함을 품고

있어요. 습도 조절과 상큼함으로 활용해봐요.

 

 

 

 

 

 

 

소화기가 약하고 잘 체하고 피로하며 기운이 없고 스트레스성 비만인 분들께

진피차가 좋답니다. 그리고 변비가 있다거나 몸이 차고 (특히 손발) 하체 혈액

순환이 잘 안되는 하체비만인 경우라면 당귀차가 어울리며 몸이 잘 붓고 넘치는

식욕이 문제인 분들이라면 율무차가 효과적이죠.

 

 

이보다 내 체질과 증상, 다이어트 능력, 비만도, 수면 습관 등에 맞춰진

한방다이어트를 시작해 보는 건 어떨까요 ^^ 살찌는 원인에 접근하여

맞춤 다이어트로 진행되므로 보다 효과적으로, 체질개선을 통해 감량 이후

유지 또한 쉽게, 건강한 다이어트를 추구하므로 바쁘고 힘없는 분일수록

더욱 추천드리고 싶어요. 실패와 반복되는 다이어트는 몸과 마음을

상하게 해요. 건강한 다이어트하세요.

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥