감기에 좋은 차 피로할 때 마셔도 좋아요

피로할 때 마시면 좋은 차들 감기에도 좋아요~

감기에 잘 걸리는 환절기죠? 나른하고 피로감도

느는 봄이 왔어요. 감기 몸살은 피로감이 쌓였거나

과도한 스트레스, 수면이 부족해 체력이 떨어졌을

때 정기가 약해져 외부의 나쁜 기운을 몸이 이겨

내지 못하고 여러 증상이 나타나는 질병입니다.

감기는 증상도 참 다양하죠? 기침, 두통, 코막힘,

재채기, 콧물, 발열, 오한 등등. 건강할 때는

바이러스가 침투해도 별다른 영향을 미치지

못하지만 면역력이 저하되었을 땐 작은 자극에도

우리 몸의 균형이 깨지기 쉽고 질병으로

이어지기도 쉽죠.

 

 

 

(한의학에서는 다양한 감기 증상에 따른 치료법을

적용해요. 체질과 몸상태에 따라 적용하므로 치료

효과도 좋답니다^^)

 

 

 

생활 속에서 구하고 만들어 먹기 좋은 한방차들에

대해서 알아볼까요? 춘곤증은 겨울동안 움츠렸던

신진대사가 봄이 되며 활발해지면서 생기는 피로한

증상을 말해요. 구기자차, 대추차가 좋고 환절기 봄

감기에는 생강차, 맥문동차, 진피차도 좋죠. 그리고

사계절 내내 오미자차도 좋아요. 오미자는 다섯가지

맛이 난다하죠? 과로로 생기는 여러 증상들을 진정

시키는데 효능이 있거든요.

 

 

 

 

 

 

대추차는 불명증에 좋다고도 알려져 있어요. 숙면,

피로회복에 좋죠. 또 혈을 보강해주고 기침을 가라앉게

해줘 심신 안정의 효과가 있으며  천연 수면제라는 별명이

있다는 사실^^

 

파 뿌리 있죠? 몸을 따듯하게해주며 열을 내려주는

효과가 있어요. 기침, 담을 없애주는데 생강과 함께

복용해도 좋아요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는

역할을 하는데 몸이 찬 분들에게 효과적이죠.

더운 기운이 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환과

체온 조절해주는데 효과적입니다. 가래를 없애며 구토를

멈추게 하는 효과도 있죠.

 

 

 

 

 

 

마른기침 감기라면 맥문동차도 좋죠. 폐는 건조한 것을

싫어해요. 윤기있게 해주고 진액을 생기게 하고 기침을

멎게 해주고 침이 마르는 증상을 개선시켜 줘요.

 

 

진피차도 좋죠. 풍부한 비타민C, 구연산은 피로회복에

좋아요. 면역력을 높여주고 감기 바이러스로 부터 감염

되는 것을 막아주는 효과도 있죠. 천연소화제라를 별명이

있어요. 소화불량 증상이 있는 분들에게도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

구기자 차는 간을 보호해주는 효과가 좋아요. 피로회복에

좋은 아미노산이 다량 함유되어 있어요.

 

감잎차에도 비타민C가 풍부하죠. 감기 예방의 효과가

있는데 감잎차의 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않아요.

약산성이라 약알칼리성의 녹차 등과 함게 마시는 건

피하도록 해요. 변비가 심한 분들도 주의가 필요하죠.

 

봄기운을 담은 쑥차도 좋아요. 쑥차도 비타민이 풍부하고

감기 예방과 치료에 효과적이죠. 따뜻한 성질로 설사와

복통에 효과적이며 여성의 약초라고도 하죠? 아랫배와

손발이 차고 생리통이 있는 분들은 쑥을 달여 마시면 좋아요.

 

 

 

 

 

 

이것보다 중요한 것, 제철 음식을 골고루 드시는 것이 중요해요.

이게 어디에 좋다더라 하는 이야기를 종종 듣지요? 치료에

도움이 될 뿐이지 원인 치료는 아니랍니다. 편식이 좋지

못하다는 건 다들 아시겠고.. 과유불급 의미를 아시지요?

과거와 달리 우리는 이런 시대에 살고 있지 않나 생각해 봅니다.

못먹어서 덜크고 허약한 사람들이 많았던 반면 요새 우리는

많이 먹고, 나쁜 걸 많이 먹어서 생기는 병이 많은 시대에

살고 있지는 않나..말이지요. 알면서도 어렵겠지만..

 

피로하다는 건 몸이 좀 쉬었다가 가자는 신호죠? 충분한

휴식을 취했는데도 피곤하고, 평소 감기에 잘 걸리고 잘

낫지 않는다면 증상 개선이 아닌, 내 몸의 바탕을 튼튼히

해주는 체질과 몸상태에 맞춰진 한방치료로 함께 건강해

지는 것은 어떨까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥