피로회복 영양제로 한약은 어때요?

일시적인 피로감이 아닌 지속되는 피곤함!

피로회복 영양제를 찾고 있나요? 한약은 어떨까요?

힘든 일을 했거나 휴식이 부족했거나.. 피로감은

당연한 거죠. 몸에서 쉬어가라고 신호를 보내는 거지만,

사람마다 피로를 느끼는 정도가 다르지요? 누구는

거뜬한 반면 나는 너무 골골대고 있는 것 같다면

음식이나 차, 영양제 등을 떠올릴 거예요. 지속적으로

몸이 찌뿌둥하고 잠도 잘 못자고 일어나기도 힘들다면!

 

 

 

 

 

 

만성피로증후군을 떠올리기 쉽지요? 만성피로증후군은

극심한 피로와 더불어 여러 증상이 동반되는 것으로 혼동

하시면 안돼요. 6개월 이상 지속되는 휴식을 해도 해소되지

않는 것을 말하거든요. 동반되는 증상들에는 근육통, 두통

등이 있고 이는 또다른 질환으로 이어지는 것을 막기 위해

꼭 치료가 필요하죠. 계속된다면 기억력도 집중력도 저하되고

수면장애나 근육통과 두통도 더 심해지고 일상생활이 어려워질

정도로 삶의 질이 떨어질 수 있어요.

 

 

만성피로 증상들도 좀 볼까요?

어깨가 늘 뭉쳐있고 피곤해요.

허리도 자주 아파요.

소화도 잘안되고.

잠을 자도 혹은 운동 후에도 몸은 피곤하고

수면장애 근육통, 두통, 식은땀, 어지러움, 위장장애가 있어요.

피로가 지속되니 기억력, 집중력 저하가 있어요.  

복통, 식욕부진, 우울이나 불안 증상이 있어요.

 

 

 

 

 

 

이런 증상들이 지속되면 피로 때문에 업무에 지장이 생길

수도 있고 건강에도 문제가 뒤따를 수 있어 한약의 도움을

받는 것도 좋아요. 에너지를 잘 쓰게 기혈순환을 촉진하고

증상만 치료하는 것이 아닌 신체 기능을 전반적으로 좋게

해주는 치료를 하거든요. 대개 피로감이 지속된 분들은

신체 기능이 떨어진 경우가 많거든요. 종합관리가 필요하겠죠?

한약이나 침, 필요에 따라 왕뜸이나 추나요법 등을 적용할

수 있어요.

 

체내에 쌓인 노폐물과 피로 물질은 제거해주고 체력을

보강해주고 기혈순환을 원활하게 만들어지면 피로 치료는

물론 몸이 건강해지겠죠?

 

 

 

 

 

 

나에게 맞는 맞춤 한약도 중요해요. 성장기 어린이들의 경우

균형잡힌 신체 발달이 필요하고 건강한 정신과 좋은 생활습관이

필요하죠. 수험생의 경우는 학업에 더 열중할 수 있도록 소화력과

지구력을 키워주고 어르신들은 부족해지는 양기와 음액 부족으로

인한 여러 증상을 잘 살피고 체력과 기력을 북돋아주는,

성인 남성의 경우 스트레스, 과로, 과음 등으로 오기 쉬운 간염을

비롯 성인병 예방을 여성분들의 경우 생리 주기에 따른 신체의

변화를 고려한 치료가, 수술 후나 산전, 산후의 특별한 상황에

따른 치료가 필요하겠지요?

 

 

 

 

 

 

무엇보다 생활을 바르게 하는 것이 중요합니다. 잔소리 처럼

들리겠지만 몇가지를 체크해 봅시다. 잘 알고는 있지만 실천하지

않는 것들 말이에요.

 

아침 식사 꼭 하기 비타민과 미네랄 섭취

피로회복을 위해 비타민C 과잉섭취는 부작용을 초래할 수 있어요.

긍정적인 마음 갖기. 허르증은 우울감을 잘 불러오거든요.

햇볕을 쬐며 적당한 운동을 해요.

7시간 정도는 자고 잠깐씩 토막잠을 자는 것도 좋아요.

커피를 비롯해 여러 드링크 제품들은 일시적. 장기적으로는

몸을 더 피로하게 해요.

 

 

 

 

 

 

잠을 자도 개운하지 않거나 술이 잘 안깬다고 호소하시는

분들이 많죠? 한의학에서는 병이 들기전 미리 치료하는 것이

있죠? 피로감이라는 것은 자연스러운 것으로 병으로 이어지기

전에 몸을 쉬게하라는 신호입니다. 간이나 신장 이상이나 당뇨

등의 특정 질환이 없는데도 피로감이 지속되는 것은 허로증에

해당되는데 기혈과 정기가 허손해져 발생합니다. 원인에는

허약하게 태어났거나 지나친 스트레스, 병치레 후 몸조리를 잘

하지 못했다거나 누적된 과로가 회복되지 못하고 쌓였다거나

등이 되겠지요. 한방에서는 간이 허하면 신이 손상되고 심이

허하면 혈이 손상된다 봅니다. 비가 허하면 식(食)이 폐가

허하면 기가 신이 허하면 정(精)이 손상된다 보며 허로의

처방에도 다양한 것이 있습니다.

 

또한 만성피로와 감별이 필요한 질병들도 있으니

(우울 불안 등의 정신적 질환, 류마티스 관절염이나 심한 코골이 등도)

피보회복을 위해 영양제를 찾기 보다는 내게 맞춰진 한약과 더불어

다양한 치료를 받아 보는 것도 좋겠지요?

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥