중년 다이어트 저하된 기능을 올려주기

자꾸만 늘어가는 나잇살, 중년 다이어트는

주의점이 있죠? 저하되는 기능을 끌어 올려주세요.

건강한 다이어트가 필요해요.

 

다이어트도 여러 상황으로 나눠 볼 수 있죠?

출산후나 성장기나 중년의 다이어트 이렇게 성별이나

연령 등등으로. 살빼기와 더불어 성장, 모유수유와

임신전으로 몸의 기능회복이 필요하고 중년의

다이어트는 저하되는 호르몬과 대사증후군 등 신체

전반적인 기능을 고려하고 다이어트를 해야 겠죠?

 

 

 

 

 

 

처음부터 비만하진 않았을 거예요. 젊었을적에는

날렵한 몸매를 자랑했지만 세월이 흐르고 뱃살이

많이 붙고 우울감을 느끼는 분들도 많아요.

 

 

체력과 신체 기능, 신진대사가 저하돼요. 중년

다이어트는 이런 점을 고려해야 합니다. 여성분들은

난소기능 저하로 여성호르몬도 저하되고 골밀도도

줄어들고 골다공증도 주의해야 하죠.

 

 

 

 

 

 

중년 비만은 체력 저하로 인한 기초대사량 저하,

성호르몬과 성장호르몬의 저하로 청년시절 처럼

같은 양을 먹어도 살이 더 많이 더 잘찌게 됩니다.

성장호르몬의 성장기에 근골 성장을 도우며 성장이

종료된 후에는 근육량 유지 및 섭취 지방을 신체

곳곳에 분포해주는 역할도 하는데 10년 마다 10%

넘게 줄어들게 됩니다. 근육량이 줄고 살이 더 잘

붙게 되고 기초대사량도 줄어드니 소비하는 에너지도

줄고 나잇살이라는 말이 생겨나는 것이죠.

 

성호르몬의 변화도 그러한데 남성은 테스토스테론,

여성의 경우 에스트로겐의 분비가 줄어 들게 되어

내장지방의 축적을 늘리게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

나잇살은 대사증후군을 불러오는데 50대 이상 여성의

 절반이 겪고있죠. 이는 혈관과 내장에 지방이 축적되고

각종 심혈관계 질환의 위험을 높여 주의가 필요하죠.

다이어트는 해야 겠는데 무리한 다이어트는 골다공증,

면역력 저하 등의 부작용을 유발할 수 있으며 이 또한

체중감량을 방해하는 요인이 되므로 건강한 다이어트가

더욱 필요합니다.

 

맞춤 한약으로 부족한 부분은 보강해주고 신진대사와

혈액순환은 원활해지도록 해 지방분해를 촉진해 주는

것도 좋은 방법입니다. 체질과 몸상태를 파악하고

무리한 식이조절이나 운동 없이 건강하게 다이어트를

할 수 있도록 도와주니까요.

 

 

 

 

 

 

많은 중년분들이 복부에 몰린 살과 늘어지는 살 때문에

고민하고 있어요. 너무 덜 먹게 되면 골다공증이나

면역력이 떨어져 결핵, 감기 등에 걸리게 되고 여성분들의

경우는 생리 이상, 남성분은 정력감퇴 등의 걱정도 하곤

하지요. 대개 성호르몬과 관계가 있죠. 중년의 다이어트는

저하된 기능을 올려주는 것이 중요합니다. 한방다이어트는

일반 다이어트와 달리 체질, 원인, 유형, 몸상태, 비만도,

다이어트 능력이나 수면습관 등을 고려해 각자에 맞는

다이어트 프로그램을 진행하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

한약요법이나 지방분해침, 산삼비만약침, 부항이나 뜸,

식이요법, 운동요법, 교정요법 등 다양한 방법이 있죠.

포만감을 줘 식욕을 억제해 소식습관을 도우며 노폐물과

독소는 배출시키고 지방을 분해해 체중조절은 물론

체질을 개선시키고 체력은 길러줘 다이어트 이전보다

몸을 건강하게 만드는데도 목표를 갖는답니다.

 

복부 비만도 윗배인지, 전체적으로 살이 찐 것인지 아랫배인지

등에 따라서도 나눌 수 있죠? 부항이나 마사지, 지방분해침으로

탄력을 길러주고 혈액순환을 원활하게 해 주는 효과도 있어요.

한방다이어트는 개인에 따른 맞춤 프로그램으로 진행되므로

효율적이죠. 무리한 중년 다이어트로 생기기 쉬운 여러 증상들을

어지럼증, 저혈당, 변비, 부종 등을 막아주는 효과도 있답니다.

 

안팎으로 아름다워지는 한방다이어트 함께 해볼까요?

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥