다이어트 한약재 어떤게 좋죠?

다이어트에 좋은 한약재는 어떤 것들이 있을까?

궁금해하시는 분들이 많아요. 여러 약재들과 각각의

효능 이런 것들을 알아보고 주의해야 할 점들도 알아

볼까요? 많은 분들이 살찌고 노폐물이 많이 쌓이고

피로함을 느끼는 분들이 많죠? 다이어트 하려면

체력이 달리고 운동하며 관절 통증 등을 느끼는

분들도 있지요? 우선 다이어트 한약재 어떤게 좋을

지에 대한 대답은 내게 맞는 것이 좋다는 걸 강조하며

다이어트 한약재 이야기 고고~

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분들과 함께 오늘도

한방다이어트에 열심인 경희다솜한의원이에요. 아무리

노력해도 살이 잘 안빠지고 있다면 방법이 틀린 것이겠죠?

단순하게 살만 뺀다 할 것이 아니라 체형을 예쁘게 건강을

회복한다는 목표로 갖도록해요. 이러기 위해서는 대사량을

올리고 다이어트 하며 발생하기 쉬운 영양 손실을 막아주는

것이 필요하겠죠? 대표적인 약재들이 의이인, 숙지황, 갈글,

당귀, 천궁, 목통, 감초, 두충, 산수유, 황기, 상백피, 녹용,

음양곽, 홍화, 택사 등.. 많죠? ^^ 각각 효능도 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

율무 종피를 제거한 것을 의이인이라해요. 내몸의 청소부

라고도 하죠. 칼로리가 낮아 밥지어 먹기도 하고 다이어트

인기 식품이기도 하죠. 해독작용과 습한 기운을 제거해

주는 효능이 있어요. 비인다습이라는 말이 있어요. 뚱뚱한

사람은 습기가 많다는 것이죠. 노폐물이 많이 쌓인 비만한

경우에 청소를 잘 해줘요. 주의점도 있는데 변비가 심하거나

몸이 찬 분들은 피하는 게 좋죠. 임산부는 위험해요.

 

숙지황은 보음약재로 주로 쓰여요. 지황뿌리를 생지황,

말린 건 건지황, 술에 넣고 쪄내고 말리고 이렇게 반복한

것을 숙지황이라해요. 적절한 양의 숙지황은 식욕을 줄여

주고 대변을 원할하게 해줘요. 위가 약한 분들이 많이

드시면 소화가 잘 안되고 위장장애를 유발할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

갈근은 칡뿌리예요. 해열, 해갈 작용이 있어요. 숙취해소에도

좋죠. 갱년기 여성분들에게 좋은데 석류보다 600배 가량의

에스트로겐을 함유하고 있어요.

 

당귀는 혈액순환을 도우며 이뇨, 진정, 향균 작용이 있어요.

천궁, 소목, 홍화 등과 함께 비만 약재로 널리 쓰여요. 변을

무르게 하는 성질이 있어 설사가 잦은 분들 그리고 자궁

수축 현상의 우려가 있어 임산부라면 피하시는 것이 좋겠죠?

 

천궁은 어리지럼증 예방에 좋아요. 다이어트 시 발생하기

쉬운 증상 중 하나요? 홍화와 소목은 혈액 안의 지방과

지질을 제거해줘 피를 맑게하는데 좋아요. 상백피는 구취를

줄여주는데 다이어트 시 입냄새가 종종 발생하곤 하지요?

케톤체에 대한 이야기를 잠시 해보자면,

 

 

 

 

 

 

저탄수화물 식이로 저장된 탄수화물이 고갈되며 에너지를

얻기 위해 지방을 찾게 되고 지방이 케톤체로 변환돼요.

케톤체 증가는 소변이나 숨으로 케톤체를 보내게 되고 이런

과정에서 더 많은 수분을 필요로 하기에 침의 분비가 줄어

들며 탄수 현상이 일어나기도 하고 입냄새를 유발하게 되는

것이죠. 다이어트할 때 충분한 수분 공급의 중요성을 다시

알게 되지요? ^^

 

목통은 먹는 양을 줄이며 지방이 분해되며 생기는 노폐물

배출을 도와주고 백복령은 소변배출을 원활하게 해줘 지방층

수분 배출을 도와줘요 부종 해소에도 효과적이죠. 먹는 양을

줄이면 기력도 저하되죠? 황기가 이런 걸 막아주며

 

 

 

 

 

 

녹각, 산약과 산수유는 피로감을 줄여주고 지구력을 강화

시켜줘요. 덜먹고 많이 움직이려면 체력도 필수 준비물이죠?

운동량을 늘리면서 몸이 지치지 않도록, 저항력이 떨어지지

않도록 해주는 것도 필요해요.

 

우슬, 두충 등은 관절과 근골의 약화를 방지해주는 효과가

있어요. 다이어트와 근육, 관절 등의 통증은 관계가 깊어요.

다이어트 하고 아프다는 분들 많지요? 이런 약재는 성장기

친구들에게도 효과적인 약재들이죠.  

 

 

 

 

 

대표적 다이어트 한약재에 알아 보았고, 이제 정말로

주의점에 대해 이야기 해볼까 해요. 한약재와 한약은

다르답니다. 또한 한약재라해도 원산지에 따라 효능,

 성분에도 큰 차이가 있죠. 다이어트 한약에 들어가는

한약재에는 크게 몸을 보해주는 (황기, 산수유, 녹각,

숙지황, 구기자 등) 것이 들어가고 어혈은 없애고

 

혈액순환을 좋게 해주는 (당귀, 천궁, 홍화 등)도 들어

가며 열량은 높지 않게 공복감은 줄이며 구성되어야

하죠. 무엇보다 각자가 갖는 체질과 몸상태에 맞게

처방되어 지는 것입니다. 누가 이게 좋다더라 해서

함부로 드셔서도 안되겠지만 효과도 없을 수도, 부작용이

발생할 수도 있겠지요? 한약에는 한가지만 들어가는 것이

아닌 여러 가지가 들어가며 상호작용을 하므로 한의사와

상담해 보는 것이 필요해요.

 

 

 

 

 

 

다이이어트 한약은 살찌는 원인을 해결할 수 있도록

한약재를 처방하며 대사량을 좋게, 부종이 있다면 해소하고,

넘치는 식욕이 있다면 억제하며 불필요한 노폐물이 원활히

제거될 수 있도록 도와줍니다. 체질개선을 통해 부족한

부분은 보강, 지나친 부분은 내려줘 몸의 균형을 되찾아

주면 건강도 회복되고 에너지도 잘 쓰는 몸으로 만들어

주는 것이죠. 이런 과정이 몇가지의 다이어트 한약재로

해결될 수는 없겠죠?

 

 

 

 

 

 

혼자서 하는 다이어트가 어렵고 실패와 반복이 이어졌다면

경희다솜한의원과 함께 해볼까요? 친구처럼 함께 해봐요^^

다양한 날씬해지기 & 예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다.

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥