붓는 체질 다이어트 어떻게 하면 좋을까?

체질은 몸의 바탕이죠. 남과 다른 나의 특징.

원래부터 부종이 있었나요? 몸이 붓기 시작했다면

살찌기 시작한다는 신호일 수 있어요. 붓는 체질

다이어트를 어떻게 하면 좋을까요? 퉁퉁이가 뚱뚱이로

될 수 있어요. 한방에서 바라보는 부종의 원인과 부종을

막기 위해 체크해봐야 할 점 등을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

여러분들과 오늘도 열심히 한방다이어트를 함께하고

있죠^^ 부분 또는 전체에서 수분이 머물러 있는 것을

붓기라 하죠? 세포 사이사이, 조직 사이사이예요. 주로

아침에 일어나서 얼굴이 많이 붓어 있는 경우를 볼 수

있어요. 또는 오래 서서 일하고 오후가 되면 다리가

퉁퉁 부어 있는 것도 흔하죠. 왜 머물러 있을까요?

쉽게 말해 수분대사가 원활하지 못해서 겠죠?

한방에서 바라 보는 이유에는 신장을 비롯, 심장과

폐기능이 저하된 경우지요.

 

 

심장이 약해지면 혈액순환에도 문제가 생기기 쉽죠.

손발이 잘 붓고요. 신장이 약해지면 수분 배출이 어려워

눈주위가 잘 부어요. 폐의 경우는 신장과 밀접한 상호

작용을 하는데 폐기능이 약해지면 그만큼 신장이 해야할

일이 많아지고 부담도 커지게 되고요.

 

 

 

 

 

 

붓는 이유 첫번째, 비신기능 저하인데 이런 분들은

손발이 차고 많이 먹지 않아도 속이 더부룩하고 피로감을

잘 느끼는 경향이 있어요. 두번째 대표적 이유는 스트레스,

비만 등으로 인해 순환이 원활하지 못할 때죠.

 

몸이 붓기만 하는 것이 아니라 더 문제는 몸이 무겁고

피곤함도 잘 느끼기도 해요. 피부도 푸석해지고 전반적으로

몸상태가 좋지 못하죠. 다이어트를 한다고 먹는 양을 확

줄이고 운동을 좀 하면 너무 피로해지고 더 붓는 분들도

있어요. 다이어트를 지속하기도 어렵고요. 통증이 생기면

다이어트에 오히려 방해가 된다는 사실! 우선은 부종을

예방하는 생활습관들을 체크해 볼까요?

 

 

 

 

 

가만히 오래 있지 말고 스트레칭과 규칙적인 운동으로

혈액순환을 좋게 해주고 몸을 붓게 만드는 짠 음식의

섭취는 줄이도록 하며 스트레스도 한 원인이므로 현명히

이겨낼 수 있도록 해요. 잠이 부족해도 대사기능이 저하

되므로 잠을 잘 자는 것도 필요하죠. 불필요한 노폐물의

배출을 돕는 율무나 우엉 등의 섭취도 도움이 될 수 있죠.

몸이 차갑고 혈액순환이 잘 안되는 경우도 많고, 날씨도

추우니 몸을 따뜻하게 해주는 음식들의 섭취도 도움이 되겠죠?

 

 

 

 

 

 

물만 먹어도 살이 찐다는 말이 있지만 그럴수는 없지요?

물은 칼로리가 없으니까요. 많이 먹지 않는데도 살이 찐다면

건강상태를 체크해 봐야해요. 몸이 붓고 순환이 잘 안되면

체지방도 잘 빠져나가지 못해요. 살찌는 것이죠. 다이어트에

앞서 부종의 원인을 찾고 치료를 하는 것이 좋겠지요?

내 체질과 몸상태에 따른 한약과 침이나 뜸 등의 치료로

몸은 따뜻하게, 순환이 잘되도록, 부족한 부분은 보강해줘

컨디션까지 끌어 올려준다면 다이어트도 잘 되고 건강

회복에도 효과적이랍니다. 체질개선을 통해 에너지를 잘

쓰게 만들어준다면 요요현상 걱정도 덜 수 있겠지요?

 

 

 

 

 

다이어트 한약의 효과는 단순히 식욕억제가 아니랍니다.

기력회복, 영양보충, 잘 붓는 체질의 경우는 순환을 좋게

해주지요. 다이어트가 힘들다면, 다이어트 이전보다 몸을

건강하게 만드는 내게 맞춰진 한방다이어트와 함께

해볼까요? 경희다솜한의원에서는 다양한 날씬해지기 &

예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다.

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥