살찌면 피곤해요? 살도 피로감도 한방다이어트로

피곤한데 덜 먹고 운동까지. 다이어트 가 힘들다고

호소하는 분들이 많아요. 특히 봄에는 변화하는

계절에 몸이 적응하기 위해 더 많은 에너지를 필요로

해서 체력이 평소 약하다거나 겨울 동안 건강관리를

잘 하지 못한 분들은 봄이 더욱 힘들죠. 살찐 사람은

더욱 피로를 느낀다는 조사도 있어요. 피로감을 덜기

위해서 휴식을 하는데도 힘들다면 한방다이어트로

두가지를 극복해 보는 것은 어떨까요? 한방다이어트는

체력과 대사증진에 효과적이거든요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있지요.

피로감이라는 것이 주관적인 것이고, 잠시 쉬어가라는

신호지요? 당연한 것인데도 이것이 지속되고 있다면

건강을 체크해 보는 것이 좋아요. 또한 우리가 빼야

하는 것은 근육이나 수분이 아닌 체지방! 체지방 위주의

감량을 위해서는 신진대사를 활성화해야 합니다.

하루 아침에 이뤄지는 것이 아니기에 이를 유지할

수 있는 체력도 꼭 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

신진대사는 이런 일을 하고 있어요. 호흡하고 세포에

산소를 전달해주며 체온을 조절하며 혈액순환을, 음식을

먹고 소화시키고 흡수하고 대소변 등을 통해 노폐물을

제거하는 등 다양한 역할을 하고 있지요. 이런 신진대사는

체중과도 관계가 깊어요. 세포 기능을 향상시키면서

에너지를 쓰는 화학적 반응을 일컫거든요.

이런 신진대사의 변화에는 여러 요인이 있는데

 

 

 

 

 

 

연령, 유전, 호르몬의 변화, 운동, 식생활, 스트레스 등

다양한 것들이 있어요. 건강하고 올바른 다이어트를

위해서는 여러분들도 잘 아시듯 균형잡힌 식생활과

적당한 운동과 수면 등도 꼭 필요하지요. 기초대사량 또한

근육의 영향을 받아요. 물론 뇌나 간이 차지하는 비중이

더 높지만 활동대사에는 근육이 엄창난 효과를 내지요.

 

 

살찌면 피곤해져요. 살찌면 몸에 생기기 쉬운 대표적

증상이 있어요. 첫번째가 바로 피로감입니다. 혈액순환에도

문제가 생기게 되는데 과도하게 쌓인 지방이 혈액순환을

방해하게 됩니다. 피로 물질이 몸에 쌓이기 쉬워지지요.

또한 간 기능 장애를 유발하기도 쉬워요. 살찌면 혈액량도

늘고 혈관 건강에도 부담을 주게 되지요. 심장도 무리를

하게 되고요.

 

 

 

 

 

 

두번째로 흔한 증상은 부종입니다. 몸이 자꾸 부을 때

신장에 이상이 있나 하고 생각하는 분들 많지요? 하지만

대부분은 잘못된 식생활과 잘못된 다이어트로 인한 부종이

많아요. 또 살찐 경우 변비를 갖고 있는 경우도 많은데

소화 흡수가 좋지 못하고 노폐물 배출이 잘 되지 않고

혈액에 침투되며 흡수를 방해하고 세포의 활동성도

떨어지고, 변비로 인해 비만이 발생하는 것은 아니나

 

위장장애로 인해 비만과 변비가 생기는 것이지요. 간혹

단순하게 배설량만 늘리는 다이어트를 하는 분들도

계신데 잘못된 방법이죠? 위장장애 문제를 해결하여

튼튼하게 해줘서 배설량이 늘어나고 위의 문제점을 개선

하면서 다이어트 효과를 보는 것이지 단순히 배설량만

늘려서 다이어트 하는 것은 매우 위험한 방법인 것이지요.

 

 

 

 

 

 

한의학에서는 비인다습, 비인다담이라는 말이 있어요.

뚱뚱한 사람은 습과 담이 많다는 것이고 비인다기허도

있는데 거가 허하다 라는 말은 한번쯤 들어보셨지요?

담음은 체내의 불필요한 노폐물을 말하고 심중팔구의 병은

담은이 생기게 한다는 말도 있지요.

 

노폐물이 많이 쌓여 있는, 몸은 무겁고 쉽게 피곤해지고

기도 부족하니 활동량도 줄어들고 몸이 습해서 소화기도

저하되고 많은 담음이 자꾸만 식욕을 생기게 해 과식을

유발하기도 하고.. 무언가 악순환의 고리가 느껴지지요?

몸의 리듬이 깨지고 신진대사는 떨어지고 나아가 면역력까지

저하되고 여러 질병에 걸릴 확률도 높아지고.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 체질과 증상에 따라 진행한다는 특징이 있죠?

체질이라는 것은 나모가 다른 나의 특성입니다. 체질도 다르며

현재 갖고 있는 불편한 증상이나 스트레스, 대변이나 소화 상태,

수면습관, 다이어트 능력, 비만도, 연령, 복부비만인지 하체비만

인지 등 다양한 유형 등 각자의 다른 점을 고려해요. 각자의

살찌는 요인에 접근하여 다이어트를 제시하는 것이 바로

한방다이어트의 장점이지요. 맞춤형으로 보약재를 가감하여

체력을 올려주고 체질개선을 통해 에너지를 잘 쓰는 몸으로

만들어 준다면 요요현상의 걱정은 덜 수 있겠지요?

 

 

 

 

 

 

피로한 봄, 다이어트가 힘들다면 내게 맞춰진 한방다이어트로

몸을 가뿐하게 만들어 보는 건 어떨까요? 경희다솜한의원에서는

다양한 날씬해지기 & 예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다.

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪