대전한방다이어트 체온을 효과적으로

날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 몸이 차가운 분들은 따뜻한

다이어트를 하는 것이 좋아요. 체온이 1도만 증가해도

기초대사량과 면역력이 증가해요. 살이 빠지기 쉬운

몸상태가 되는 것이지요. 지나치면 안되지만 체지방도

적절한 체온도 다이어트에는 필요해요. 대전한방다이어트는

고주파나 뜸, 맞춤 다이어트한약 등으로 심부온도를 높여

주는데 효과적이랍니다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

체온 때문에 살이 찔 수도 잘 빠질 수도 있어요. 체온은

에너지를 잘 쓰는지 지표가 될 수 있어요. 우리는 매일 열을

발생시키고 활동하고 있거든요. 열이 나가는 만큼 에너지가

밖으로 발산되고 살이 잘찌지 않는 것이지요. 한 연구 결과에

따르면 평균적으로 날씬한 사람에 비해 뚱뚱한 사람에서

체온이 더 낮다는 발표가 있었어요. 살찌는 원인은 많이 먹고

운동량은 적어서가 기본이죠? 이렇게 단순히 더하기 빼기

만으로 간단하다면 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있겠지요?

 

운동량과 식사량의 같은 조건이라도 몸이 따뜻해야

지방분해가 더 잘 돼요. 또한 아이일 때보다 노령으로

갈 수록 몸이 차가워져요. 질병에 따라서도 열이 나는

질환이나 몸이 차가워지는 질환에 따라 살이 잘 찌거나

여름이나 겨울 같이 기온에 따라 살이 더 잘 찌기도 해요.

열은 에너지의 지표지요. 연료를 사용하고 열을 만들어

체외로 발산하니까요. 그리고 그 연료로 체지방을 사용

하니까요. 체온이 1도 오르면 대사량이 10% 이상이 증가

하고 면역력도 30%나 올라가요. 노폐물 배출에도, 혈액

순환도 더 원활해지고 부종을 예방하고 셀룰라이트가

쌓이지 않게 하는데도 도움이 돼요.

 

 

 

 

 

 

체온이 낮아지는 요인들은 운동부족, 스트레스, 잘못된

생활습관이 대표적이에요. 혈관이 수축되었을 때, 심장

기능이나 갑상선 기능이 저하되었을 때, 영양실조나

저혈압, 골반 염증, 성호르몬 부족, 빈혈 등도 원인이 될

수 있어요. 운동부족이나 스트레스는 쉽게 생활을 통해

어느정도 조절이 가능하지만 쉽지만은 않지요?

 

생활 속에서 하체 자주 해주는 것이 좋아요. 근육이

열을 내는데 큰 역할을 해요. 가장 큰 근육이 있는 곳은

바로 하체지요? 초기 감기에도 좋고 몸을 따뜻하게

해주는 생강차를 드시는 것도 좋아요. 몸을 따뜻히 해

땀도 내고 노폐물 배출에도 좋고 소화기를 튼튼히 해줘

혈액순환에도 도움이 되거든요. 반신욕도 좋고, 햇볕은

쬔다거나 하는 것도 좋은 방법이죠. 몸을 차게 하는

음식과 차가운 곳에 장시간 노출되는 것도 주의하는

것이 좋겠고 지나치게 뜨거운 곳에 있는 것은 좋은

방법은 아니에요. 이런 노력에도 어렵다면, 한의원의

도움을 받는 것도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

몸이 차갑다고 하는 여성분들은 생리통이나 수족냉증을

갖고 있는 분들이 많아요. 정상 체온의 경우 면역력도 높고

여러 질환에 노출되기 쉽고 소화기가 약하고 혈액순환이

좋지 못한 경우가 많아요. 체온이 1도 낮아지면 신진대사가

10% 가량 저하돼요. 적당한 열이 필요한데, 무조건 열을

내는, 이분법적인 생각은 위험해요. 체질도 관계가 있거든요.

체온이 낮다고 해도, 털털하면서 식욕이 많다면  살이 찌기

쉽지만 소심한 성격인 분들의 경우 살이 잘 안찌는 경우가

많아요. 몸이 뜨거운 사람이라 해서 살이 무조건 잘 빠지는

것도 아니거든요. 위장에 열이 많으면 식욕도 느는 체질도

있거든요. 무조건 높이는 것이 아니라 체질에 따라 달라지는

것이 중요해요. 오장육부가 조화로워야해요. 체질에 따라

허와실이 다르지요. 숨도 잘 쉬고 적당한 음식을 먹고 잘

 소화시킨 뒤에는 영양분을 잘 전달하고 남은 건 잘 내보

내야 하지요. 비만한 분들의 경우 이중 한가지 이상의

문제를 갖고 있는 경우가 흔해요. 각자가 갖는 문제를

찾아 해결해주면 몸도 건강해지고 자연스럽게 살도 잘

빠지는 환경으로 만들어 주는 것이 대전한방다이어트의

장점이랍니다. 다이어트가 힘들다면 한방다이어트에 특화

되어 있는 경희다솜한의원과 함께 해 볼까요?

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪