다이어트 요요현상을 막기 위한 한방다이어트

다이어트의 마직막 관문은 요요현상 피하기죠? 이전

보다도 더 살이 쪄버리는 경우도 많아, 그동안의 노력이

물거품이 되버리고 마는 요요현상, 목표 체중에 달성해도

뇌에서 기억하는 몸무게가 있고 세포들은 원래의 크기와

자리로 되돌아 가려고 해요. 이러다 보니 요요현상이 쉽게

찾아 올 수 밖에 없지요. 대전다이어트한약은 체중감량

뿐 아니라 체지방 위주의 감량 + 다이어트 이전보다 몸을

건강하게 만드는 것, 요요현상 방지에도 목표를 갖고

진행합니다. 다이어트한약에는 탄수화물 대체할 만한

약재들이 들어 있어 포만감을 과식을 막고 소식습관을

기르는 데도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 원래의 상태로

되돌아 가지 않기 위해서는 다이어트 후에도 꾸준하게 식이

조절과 운동이 필요하지만, 무엇보다 다이어트 시작 때부터

요요를 막기 위한 체계적 방법으로 진행하는 것이 중요해요.

각자에 따라 체질과 증상, 살찌는 원인이 다르지요? 약한

부분이 있는가 하면, 지나친 부분도 있듯 이런 불균형 상태를

찾아 몸을 균형있게, 에너지를 잘 쓰게 만드는 것이 중요해요.

 

한방다이어트의 세가지 기본은 몸의 활성도를 높이는 것으로

체지방 위주의 감량과 다이어트를 하면서 기운이 없어지는

현상을 막기 위해서 필요한 준비 단계라 할 수 있어요. 또한

요요현상을 막기 위해서도 필요하죠. 근육량 감소를 막고

몸에서 에너지가 부족하다 느끼지 않게 꼭 필요한 영양을

공급하기도 하거든요. 대사량은 올리고 순환을 방해하는

노폐물은 배출시켜 부종을 해소하고 분해된 지방 배출에

장애물이 되지 않도록 등의 과정이라 할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

이런 원리의 한방다이어트를 위해서는 맞춤 처방이 원칙이며

살이 찌는 원인, 체지르 증상 등을 꼼꼼하게 진단하는 것이

중요하죠. 저마다 비만의 유형이나 정도, 다이어트 능력이

다르죠? 이를테면 과도한 식욕, 체지방량이 너무 많다거나,

살이 단단하고 근육형이라 라인을 예쁘게 하고 싶다거나,

몸이 잘 붓는다거나, 스트레스성 폭식 습관이 있다거나,

하체 비만 또는 상체비만, 탄력 저하가 큰 고민이라거나

단기간에 다이어트를 하고 싶은데 어렵다거나, 이밖에도

수면이 부족하거나 질이 좋지 못한 경우, 몸이 차거나 열이

많다거나 다양한 다이어트를 힘들게 하는 요인들과 건강에

해로운 요인들이 있죠? 이런 부분을 고려해서 맞춤 처방하고

몸의 활성도를 높여주면 요요현상의 걱정도 덜 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

요요현상의 원인들도 알아보자면 대사량의 감소와 흡수율이

올라가서 입니다. 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기인데

덜 먹으면 기초대사량도 줄어들게 됩니다. 다들 아시지요?

체중 감소 자체도 기초대사량 감소의 원인이 되며 유전적

요인도 있어요. 기초대사량이 줄면 그만큼 남는 에너지가

생기기 마련이며 여기에 흡수하고 저장하려는 특성을 가진

간 기능이 발달하고 에너지의 발산을 담당하는 폐기능이

약한 분이라면 더욱 살찌기 쉬운 환경에 놓이 쉽죠? 이런

체질이 바로 태음인이지요.

 

또한 흡수율 상승도 요요현상의 원인으로 꼽을 수 있는데

꼭 먹는 만큼 다 흡수되지는 않아요. 삶고 찌느냐 굽느냐 등

조리 방법에 따라서도, 체질에 따라서도 흡수율의 차이는

크지만 덜 먹게 되는 인체 상황에서는 흡수율을 높이게 돼요.

같은 양을 먹어도 살이 더 잘찌게, 요요현상이 잘 발생하는

상황인 것지이요.

 

 

 

 

 

 

우리 몸은 항상성이란 것이 있습니다. 늘 유지하려는 특성인데

이 항상성이 깨지면 건강에 적신호가 뜨지요. 하지만 다이어트는

그 반대 개념입니다. 뇌를 속이고 항상성을 뒤흔들어야 하는,

다이어트 요요현상을 막이 위해서는 뇌에 에너지원인 포도당을

공급해주어야 해요. 뇌는 탄수화물만 먹지요? 뇌에 에너지가

부족하지 않다고 속임수를 써주어야 해요. 배고픔을 느끼게

하는 것도 위장이 아닌 바로 뇌거든요.

 

또한 기초대사량은 최대한 유지하면서 근육량을 늘리는 것이

중요해요. 뇌나 간이 차지하는 비중이 더 크지만, 근육도 기초

대사량에 영향을 미치며 무엇보다 활동대사에 있어 엄청난 양의

에너지를 쓰는 것이 바로 근육이랍니다. 다이어트 효과를 높일

뿐 아닐 몸매를 예쁘게 만드는데도 꼭 필요한 것이 근육이란

점은 다들 잘 아시지요.

 

 

 

 

 

 

다이어트 요요현상을 막기 위한 한방다이어트 방법은 흡수율이

높아지지 않도록 소화 상태를 좋게 만들어 주며 장운동도 활발

하게 해줘 내장지방의 분해 효과도 높일 수 있도록 도와준답니다.

한의학에서는 신체의 불균형을 비만의 주요 원인으로 봅니다.

노폐물이 많이 쌓여있다거나 특정 장부의 허하다면 신진대사를

방해하거든요. 깨진 리듬을 되찾아 주고 현재의 몸상태에 따라

개인별 맞춤 처방으로 진행한다는 것이 큰 장점이지요. 각자

필요한 보약재로 체력을 올려주기도고 군살 부위에는 지방

분해침이나 약침으로 자연스럽게 사이즈 감소 효과를 볼 수도

있답니다. 이런 프로그램들은 결혼식 등 중요한 일을 앞둔

분들께 효과가 빠르고 탁월해 인기가 좋지요.

 

 

 

 

 

 

다이어트의 주인공은 나 자신입니다. 생활습관의 교정이

어렵기는 하지요? 이를 돕기 위해 경희다솜한의원에서는

한분마다 다이어트 매니저와 한의사가 배정돼요. 경희다솜

한의원은 한방다이어트에 특화되어 있답니다. 그동안의

다이어트가 힘들었다면 요요현상을 막기 위한 한방다이어트와

함께 해 보는 것은 어떨까요 ^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪