마른비만 한방다이어트 효과

마른비만은 전신비만보다 건강에 위험해요. 체지방률이

높아서 다이어트도 힘들고 요요현상이 쉽게 와요. 무리하게

했다가는 늘려야 하는 근육이 오히려 빠질 수 있고 컨디션

저하가 뒤따들 수 있으니 몸상태를 끌어 올려주는 다이어트를

하는 게 좋아요. 나잇살이라고 넘겨버리기도 쉽고, 기운 없고

몸에 여러 아픈 증상을 동반하는 경우도 많은 마른 비만

한방다이어트와 함께 하는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 마른비만은

겉보기에는 정상 체중이고 용어 자차도 약간 의아하죠.

비만이라는 것이 체중이 많이 나가는 것이 아니라 근육량은

적고 체지방량은 많은 것을 의미해요. 일반적으로 남성 15%

여성 20~25%를 넘으면 비만으로 볼 수 있는데 예전에는

체중으로 비만을 보았는데 체지방량을 기준으로 한 마른

비만이라는 용어를 미국에서 부터 사용하게 됐어요.

저근육형 비만이라고도 부를 수 있겠지요? 이런 비만은

우리 나라 젊은 여성에서 흔한 형태로 체력이 허약한 분들이

많아요. 얼굴이나 전신은 슬림하고 체중도 정상 범위지만

뱃살이나 하체 비만이 많죠. 대사량의 저하와 관계가 깊고

한의학의 기허가 상태가 바탕되어 있어요.

 

 

 

 

 

 

기가 허하다라는 말은 들어본적이 있지요? 우리 몸의 바탕

에너지인데 이런 기가 부족하면 신진대사도 잘 안되고 지방

대사도 잘 이뤄지지 않게 돼요. 적절한 음식을 먹고 나면

잘 소화시키고 잘 흡수하고 곳곳에 영양분을 잘 전달해주고

남는 찌꺼지는 잘 내보내야 하는데 이런 기능을 하는 비장,

신장에 문제가 생기고 신장이 나빠지면 비장 기능 장애에

가속화시켜 악순환이 유발될 수 있어요. 이에 평소 식습관이

기름진, 달콤한 음식을 즐겨하고 과식하거나 폭식 등의

잘못된 식생활까지 있다면 악순환의 고리는 더욱 끊기

어려워지게 됩니다. 기가 허해지게 되는 것이지요. 기가

허해지면 체내에는 순환을 방해하고 건강을 해치는 담음

이나 어혈 등의 노폐물을 만들게 되고 내부 장부나 피부에

쌓이게 되고 비만은 물론 다이어트를 어렵게, 건강에도

적신호가 켜지게 되지요. 이렇게 한의학에서의 비만도

단순히 체중이 아닌 체내의 불균형으로 바라봐 왔습니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트에 있어 중요한 것은 단순히 체중감량이 아니지요.

실제로 우리가 원하는 몸도 가벼운 몸이 아니지요? 중점은

건강해져야 한다는 것이고 더 욕심내 보자면 탄력도 있고

 라인도 예뻐야 하지요? 마른비만 다이어트는 지방만 줄이는

것이 아니고 근육량도 늘려야 합니다. 일반 다이어트 보다

힘든 것이 사사라입니다. 근육량이 늘면 기초대사량도 늘고

활동대사에서 엄청나게 큰 에너지를 사용하게 되므로 살이

잘 찌지 않는 체질로 개선시킬 수 있어요. 개인차는 있지만

3개월 정도의 기간을 갖고 진행되며  체성분 검사를 통해

근육량과 부종지수, 체지방량 등을 측정하고 각자에 맞는

체질 검사와 현재의 불편한 증상 등을 고려해서 목표를

설정하고 진행하게 됩니다. 주된 목표는 다이어트 이전

보다 몸을 건강하게, 요요현상 방지에 두면서 허벅지나

뱃살, 팔뚝 등 부분비만 관리를 돕는 프로그램을 병행하면

탄력도 높이고 셀룰라이트 해소, 라인을 예쁘게 만들 수

있답니다. 각자에 맞는 보약재로 기력을 보강해주고

순환을 좋게 해주는 마른비만 다이어트 함께 해 볼까요?

경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화되어 있답니다~

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪