배를 따뜻하게 하면?

배를 따뜻하게 하면 좋은 점을 알아볼까요?

한의학에는 머리를 서늘하게 발은 따뜻하게 라는

말이 있어요. 남녀노소 배를 따뜻하게 하는 것이 좋아요.

이런 말도 있죠? 몸이 차가우면 면역력이 떨어지는데

체온 1도가 떨어지면 면역력이 30%나 저하되고 1.5도

낮아지면 암세포가 자라기 좋게 되며, 체온이 1도 오르면

면역력도 강해지고 대사량도 10% 넘게 좋아진다는 사실.

그런데 현대인들은 대부분 체온이 낮은 경우가 많아요.

배를 따뜻하게 하면 좋아지는 증상들과 장점들을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 어릴적 배아프다고 하면

어머니께서 약손이다 하며 배를 문질러 준 적이 있나요?

신기하게도 배가 낫는 듯 하고 여름에도 이불을 잘 덮어주신

기억도요. 여름에도 배는 따뜻해야 하느네 찬공기에 배가

노풀되거나 혈액순환이 잘 되지 못해 배안의 장기에 혈액

순환이 잘 되지 않아 차가워지게 되지요. 배를 따뜻하게 하면

혈액순환이 잘 돼요. 장운동도 잘 되고 소화에도 도움이 되며

뱃살빼기에도 좋지요.

 

 

 

 

 

 

우리몸 70%의 장기가 배에 있어요. 항상 따뜻하게 해주는

것이 좋은데 우리는 항온 동물이고 혈액과 혈관이 보일러의

관처럼 전신을 순환하며 몸속의 영양을 공급해주고 체온을

유지해 주고 있지요? 혈관이 집중적으로 분포한 곳이 바로 배.

배가 차가우면 혈액의 순환도 약해지고 영양공급도 줄게 되며

질병도 잘 생기게 돼요. 설사를 하기도 하고 소화도 잘 안되며

여성분들은 생리통이 심한 경우도 많아요. 혈액순환이 나빠지며

손발이 차가울 수도 있어요. 임신 중비중이라면 아랫배를 따뜻

하게 해주는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

배가 따뜻해지고 장운동이 활발해지면 변비도 좋아질 수

있으며 생리통과 생리불순 증상도 좋아질 수 있어요. 배가

차가우면 소화기를 비롯해  몸의 장기들 기능이 떨어지니까요.

잦은 방귀나 아랫배에 살이 많은 분들도 배가 차가운 경우가

많아요. 위장관 활동이 저하되니까요. 수면 장애를 갖고 있는

분들도 배를 따뜻하게 하면 좋아요. 몸이 따뜻해지면 심리적

으로도 안정감을 주거든요. 차가우면 몸이 뭉치게 되지요?

심리적 압박이나 과로, 찬음식을 즐겨 한다거나, 음주,

불규칙한 식습관도 배로 가는 혈액순환을 방해해 배를

차갑게 해요. 잠이 부족하면 피로도 더 쌓이죠? 대사량도

저하되고 혈액순환도 저하되면서 몸이 차갑게 되요. 배가

차가우면 열이 위로 오리게 되거든요. 단전에 따뜻한

기운이 있어야 하는데 머리까지 올라오게 돼요. 배를

따뜻하게 하며 부드럽게 마사지를 해주면 심리적 안정,

긴장감 해소해 주며 불면증도 완화해 줄 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

배를 따뜻하게 하면 다이어트에도 도움이 돼요. 가장

늦게 빠지는 부위도 뱃살이죠? 따뜻해지면 지방도 근육도

부드러워져요. 혈관도 호가장되죠. 장기 활동도 활발해지며

에너지가 발생해요. 지방이 하는 일 중에는 내장기관을

보호하며 체온을 유지하는 기능도 있죠? 또 노폐물 배설도

활발해지고 대사량이 높아지는 것은 다이어트에도 도움이

되지요. 특히 몸이 차가워지면 셀룰라이트가 잘 생겨요.

지방세포와 노폐물이 치밀하게 결합된 것이 셀룰라이트죠.

잘 빠지지도 않아요. 체온 1도가 오르면 기초대사량도

10% 넘게 오른답니다. 다이어트에 유리하겠지요?

 

아랫배가 따뜻하면 복부비만 뿐 아니라 자궁 건강 회복에도

도움이 된답니다. 혈액순환이 원활하지 못하면 어혈이 생기기

쉽고 자궁은 물론 다른 기관들에도 악영향을 미치게 돼요.

찬바닥이나 찬음식, 짧은 옷차림도 주의가 필요하겠고,

생활 속에서 노력에도 배를 따뜻하게 하기 어렵다면,

체질과 증상에 맞춰진 한방치료를 받는 것도 좋은

방법이랍니다^^ 쌀쌀해진 요즘, 배를 따뜻하게 해볼까요~

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪