기운없는 다이어트는 가라, 기허형체질 -대전다이어트한의원

기가허해! 기운없는 다이어트는 가라! 대전다이어트한의원

평소 기운없고 운동하면 쉽게 피로해져 다이어트가 힘드시다면?

아침에 일어나기도 힘든데, 한끼만 굶어도 어지럽고 손발이 떨릴지경이시라면..

 

 

 

 

 

 

 

이럴 때 무리하게 굶고, 무리하게 운동하면 어떤 일이 벌어질까요?

다이어트도 좋지만 건강해을 해쳐서도, 고통스러워도 안될 일이지요!

안녕하세요, 대전 다이어트 한의원 경희다솜입니다^^

 

우리 몸을 움직이는 기본 에너지를 기라합니다. 흔히들 말하시지요?

기가허해..보양식 뭐가 좋나..? 보약 좀 먹을까..?

 

 

 

 

 

 

 

기가 부족해지면 몸의 신진대사가 잘 이뤄지지 않게되고,

지방대사 기능도 떨어지게 됩니다. 한방에서는 체질별로 유형별로 특성에 따라

비만을 구분합니다. 기가허한 기허형, 기체형, 담음형, 비허형 등으로 구분할 수 있는데 기가 약해

노폐물의 배출이 원활하지 않고 쌓여만 가고 몸은 점점 불어나게 됩니다.

 

선천적으로 기가 약해서 일 수도 있고

나쁜식습관이나 소화장애로 영양이 부족해서일 수도 있는데

몸의 영양소를 각각으로 운송해 주는 폐기능 저하로

 

 

 

 

 

 

또는 오래간 병을 앓아 기의 소모가 많아서일 수도

과로 등 기가 소모되었는데 회복이 되지 않아서도

또는 나이가 들어 쇠약해진 경우 등으로 기허형 비만이 생기게 됩니다.

 

일단 허한 기를 북돋아 주어야 하기에, 다이어트를 위해 단식은 금물입니다.

기운이 더욱 부족해지고 지방대사가 나빠지게 되며 체중감량의 문제 뿐 아니라

현기증, 영양실조 문제, 갑자기 쓰러지는 경우도 있습니다.

기가 약해지면 체중이 줄어들기는 커녕 몸만 축나게 되므로 고른 영양 섭취가

꼭 필요하며 하루 적어도 하루 두끼의 식사는 꼭 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

- 조금만 움직여도 지쳐요

- 피곤해서 자꾸만 눕고 싶어져요

- 오후가 되면 나른나른 기대고 싶어져요

- 과로 후에 몸이 잘 부어요, 그리고 살로 이어져요

- 물만 먹었는데 살이 찌는 것 같아요

- 아침에 일어나기 힘들어요

- 식사를 안하면 어지러워요

- 식은땀이 잘나요

 

 

그런데 무슨 식이조절이고 운동이에요?

맞아요. 열심히 운동했으나 몸이 아프면 오히려 손해.

통증이 있으면 기초대사량을 낮추는 경향이 있어요.

 

 

 

 

 

 

한의학에서 비만을 비습이라 해 지방과 수분, 또는 담음이라 해서

기혈의 순환이 잘 되지 않아 생기근 노폐물 등의 과잉축적으로 보고 있는데요.

기혈순환이 느리면 많이 먹지 않으나 살이 찌게 됩니다.

 

몸이 허하면 기운이 떨어지고, 이는 음양의 원리 때문.

허하다 실하다는 음, 기능적인 것은 양

한자 기 氣의 뜻을 보면 기운, 기백이나 기세, 숨, 힘, 공기, 바람, 기후와 자연 등을 뜻해요.

양이 어쩌구, 습이, 기가 어쩌구.. 어렵지요? 쉽게 풀어봅시다.

 

 

 

 

 

 

해가 내리쬐는 기운이 없을때 양허 (볕양, 빌 허)

바람이 없다면 기허, 더우면 습하고 열이 나죠? 습열이라 합니다.

 

한방에서는 허와 실도 있지요? 허는 부족하다는 것을 뜻하고

실은 '고녀석 실하네!" 하는 것과 같이 지나침 또는 과도함을 의미합니다.

 

위에 내용을 곰곰히 보면 허가 붙은 것은 부족하다는 것을 뜻하고,

습이나 열은 필요 이상으로 많게 돼 문제가 생기는 것을 의미합니다.

 

자 습하다를 되짚어보면 수분이 많다는 것을 또 떠올릴 수 있겠지요?

불필요한 수분이 많다면 몸이 붓고 몸은 점점 차가워 지게 됩니다.

이러한 습을 날려버리려면 무엇이 필요할까요? 바로 바람이지요.

 

 

 

 

 

 

 

[ 잘 붓는 체질과 한방다이어트 이야기 ]

[ 혈액순환과 비만 그리고 다이어트 ]

 

요건, 제 블로그 안에 다른 글 인데요, 보러가시려면 꾸욱 ^^

이러한 기가 없다면 습을 날려버리가 어려워지는 것이지요.

기를 북돋우려면 첫째 잘 먹어야 하지만 소화기의 기능을 살려야

잘 섭취되는 것이지요. 한의학에서는 이를 비장이라합니다.

 

 

 

 

 

 

자, 이에 한방다이어트 이야기도 조금 해볼까요?

한방다이어트는 몸을 건강하게 하면서, 체중을 조절해 주기에 부작용이 거의 없고

비만 외에도 다른 질병이나 통증 등 증상을 함께 치료할 수 있는 장점이 있습니다.

잔병에 대한 저항력을 올려주고 요요현상을 최대한 막으며

 

 

 

 

 

 

 

음양의 조화 & 오장육부의 균형을 맞춰주는 치료를 맙합니다. 개개인마다 체질과 성격

생활방식을 분석해 비만의 원인을 찾아 1:1 맞춤형 진단과 처방으로

대사작용을 활성화 해주어 몸과 마음이 건강해지는 치료이지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

비만은 에너지 섭취 증가와 에너지 소모의 불균형에서 오는 것입니다.

음식은 먹지만 기운이 없어 쉽게 지치고, 활동량은 적어지고,

에너지는 소비되지 않고 몸에 쌓이는 현상이 기허형 비만입니다.

또한 무리한, 잦은 다이어트를 한 분들에게서도 많이 나타납니다.

개인 별로 환경적 요인, 유전적, 심리적 요인으로도 분석하고

여러 신체 상태를 점검한 뒤 개별적 접근이 필요합니다.

 

 

♥ 대전 한방다이어트 경희다솜한의원 바로가기 ♥

 

 

 

 

대전한방다이어트, 경희다솜한의원은 둔산과 유성에 자리하고 있답니다 ^^