와라, 춘곤증! 한방차 한의원 치료로 이겨내는 것도 방법

봄이 왔어요. 춘곤증도 올 수 있겠죠? 춘곤증을 이겨내기

위해서 그 원인과 이겨내는 법들에 대해서 알아 보려고해요.

충분한 영양과 휴식, 적당한 운동도 필요하지만 힘들다면

한의원 치료를 받는 것도 좋은 방법이에요. 춘곤증은 여러

원인과 증상이 있죠? 주요 원인은 계절이 바뀌고 생체리듬

변화예요. 밤은 짧고 낮은 길고 활동도 늘고 기온도 오르며

체표 온도도 높아지며 혈액순환도 증가하면서 신진대사가

활발해져요. 여러 영양이 더 필요한데 특히 비타민, 무기질

요구량이 엄청나게 늘어나요. 영양이 부족해선 안되겠죠?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요.

춘곤증은 여러 증상이 나타나요. 우선 피로하죠. 졸리기도

하고 단순하게 피로만 한 것이 아니라 소화가 잘 안되거나,

식욕이 저하되거나 현기증, 두통, 눈피로 불면, 집중력 저하,

권태감, 손발저림 등의 증상이 있어요. 겨울동안 피로가

 누적된 분이나 스트레스가 심한 분들, 운동이 부족했던 분들,

체력이 약한 분들이라면 이런 증상들이 더 심하게 나타나는

경향이 있어요. 보통이라면 2~3주 겪으며 몸이 적응하면서

좋아지지만 힘들어 하는 분들도 있어요. 잘 쉬었는데도 피로가

지속되면서 체중감소나 어지럼증이 있다면 다른 질병의 유무를

의심해 보아야 해요. 피로를 유발 하는 질병들도 있거든요.

간질환이나, 신장, 당뇨, 빈혈, 갑상선질환, 우울증도 해당돼요.

 

 

 

 

 

 

몸이 못따라가는, 봄 환경에 신체가 적응하지 못해서 발생해요.

활발해지는 신진대사는 비타민 B1, C 각종 무기질 영양소가 더

필요해요. 겨우내 움츠러든 몸도 활동량을 늘리기에 특히

비타민 요구량은 3~10배나 증가해요. 호르몬 불균형도 한

원인이 돼요. 체온조절을 위해서 에너지도 많이 쓰게 되고

어린 친구들도 새학기를 맞아 스트레스도 늘어나지요? 이또한

원인으로 작용할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

황제내경에서는 인간도 자연의 일부라 보며 각 계절에 따른

양생을 달리해야 한다고 소개되어 있어요. 봄은 새싹이 돋는

계절이죠? 묵은 것은 버리고 새로 태어나는. 해가 길어지는

만큼 일찍 일어나는 것이 좋아요. 잘못된 생활습관이나 과로가

이어진다면 간기능이 상할 수 있고 여름에 잔병치레로 이어질

수 있다고도 소개되어 있어요. 대사작용이 활발해지는 시기라

하였지요? 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 자연이 주는

제철 음식은 봄에 필요한 영양들을 잘 제공해줘요. 커피를

녹차로 바꾸는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 차 이야기가

나온 김에 몇가지 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

우전차, 녹차라고도 해요. 졸음을 쫓아내고 머리를 맑게 해줘요.

이름 봄 먼저 따는 찻잎을 말해요. 몸을 차게할 수 있어서

너무 많이 마시지는 않는게 좋아요. 설사할 수 있거든요.

오미자는 수렴작용이 있어요. 피로회복에 좋으며 입이 잘 마르는

분들에게 좋아요. 대추차는 수면에 좋아요. 천연신경안정제라는

별명이 있어요. 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 분들에게 좋겠죠?

구연산이 풍부한 매실도 좋죠. 피로회복에 좋아요. 유기산도

풍부해 소화를 돕기도 해요. 간을 보호해 주는 구기자차도

좋아요. 피로하고 소변을 자주 보는 분들에게 좋지요.

 

 

 

 

 

 

춘곤증이 오래 지속되면 원기가 쇠약해질 수 있어요. 한의사와

상담해서 체질과 증상에 맞는 한방치료를 받는 것이 좋아요.

한의학에는 병이 오기 전에 치료하는 개념이 있어요. 병이

생기면 치료도 어렵고 이전으로 돌아가기에 시간도 노력도

많이 필요하겠죠? 위장기능이 저하되고 혈액순환 저하도

뒤따를 수 있어요. 특히 2~3주가 지났는데도 몸이 적응하지

못하고 피곤함이 지속되는데도 춘곤증 탓만 해서도 안돼요.

지속성 피로의 원인을 찾아 적절한 치료를 해야해요.

한의원에서는 간허, 비허, 양허, 음허에 따라, 체질과 증상에

따라 달리 치료해요. 간허는 사물탕이나 공진단을, 비허는

보중익기탕이나 삼출건비탕, 양허는 사군자탕 음허는

사물탕이나 육미지황탕 등을 대표적으로 처방해요.

다양한 증상과 체질에 따른 한방치료, 춘곤증을 이겨내

보는 것도 좋은 방법이겠지요 ^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪