감기예방 썸네일형 리스트형 몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기 환절기 면역력을 위한 한방차 장점&단점 면역력은 외부로 부터 우리 몸으로 침입한 바이러나 세균 등을 싸워 이겨 물리치는 방어시스템을 말하지요. 즉 면역력이 강해지면 병원균에 노출되어도 잘 이겨낼 수 있지요. 질병에 걸려도 빨리 낫지만 반대로 면역력이 떨어지면 염증도 잘 생기고 회복도 느려지게 되는 것 다 알고 계시지요? 일교차가 심해지며 면역력이 떨어지고 각종 질환에 노출되기 쉬우니 주의가 필요한 시기죠? 대표적으로 감기, 천식, 피부병이나 알레르기 질환 등이 있고요. 면역력을 높이는 생활법과 향기로운 한방차 이야기도 좀 해볼까요? 아주 일반적인 것이지만 또 잘 지켜지지 않으니 생활습관을 뒤돌아 보도록 해요. 충분한 수면, 손 씻기, 햇볕쬐기, 스트레스 관리, 적당한 운동, 수분섭취와 체온유지, 면역력에 도움이 되는 음식 섭취 뻔한 것들이죠?.. 더보기 이전 1 다음
