기허비만 썸네일형 리스트형 허약체질 다이어트 어떻게 하나요? 체중에 정상 범위에 있다거나 몸집은 큰데 허약한 분들이 있어요. 다이어트를 하기 힘들죠. 다이어트에 있어 중요한 것은 몇kg이 아니에요. 다이어트 이전보다 몸이 건강해져야 한다는 것이 더 중요해요. 저하된 체력과 대사량, 근육량도 함께 늘려야 건강하게, 탄력있는 몸매가 될 수 있고 이후 요요현상을 막는데도 도움이 돼요. 허약체질인 경우 운동 하면 노동이 되고 너무 힘들지요? 허약체질 다이어트는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 한방에서 바라 보는 비만에는 여러 유형이 있어요. 크게 습과 담으로 보며 기운이 부족한 기허도 비만이 될 수 있어요. 우리 몸의 기가 부족하면 신진대사도 저하되고 음식물의 소화 흡수 배출.. 더보기 물살 빼기 한방다이어트 도와줘 물살 빼기! 체력은 더하기, 한방다이어트와 함께 해볼까요? 대개 붓고 살찌고 이런 분들은 쉽게 피로해해요. 젖은 수건 처럼 축 늘어지고 몸은 차고. 살찌기 시작한다 신호일 수 있어요. 다이어트를 할 때, 또는 건강을 위해서 물을 많이 마셔야 한다는 건 알고 있을 거예요. 8잔 이상 마시려고 노력하는 분들도 많을테죠? 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 알레르기 같은 탈이 나기도 하듯 수분대사가 원활하지 않으면 수독 증상이 일어날 수 있어요. 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는데, 유해물질이 들어오면 인체에서는 세포의 손상을 줄이기 위해 수분을 흡수하고 중화시키려고 듭니다. 염분으로부터 보호하는 것도 같죠. 이런 부종이라면 일시적이지만 지나친 양이 지속적으로 남는 경우가 있고 이게 문제이지요. 물살은 몸에 필요 이.. 더보기 바쁜 사람, 한방다이어트를 만나오 요새 바쁘시죠? 다이어트가 힘들다면 한방다이어트를 만나요. 바쁘다 보니 잠도 부족하고, 몸도 피곤하고, 따로 운동하고 식이조절하고 다이어트 할 시간과 기력은 더 없이 부족하고. 이런 분들 말이에요. 기가 허하면 비만이 돼요. 한방에서 크게 기허와 습담을 비만의 원인으로 보는데 기가 허하다는 한번쯤 듣거나 써본 말이죠? 습담은 체내에 과도하게 축적된 노폐물, 지방이나 수액을 말해요. 기가 허해지고 비위 기능이 떨어지고 2차적으로 습담이 쌓이고 이게 또 쌓여서 비만이 되고. 이렇게 비만의 원인에는 기허가 바탕으로 깔려 있어요. 허한데 굶거나 너무 적게 먹으면 더 허해지겠지요? 비만의 원인은 기허, 비허, 신허이고 겉으로 드러나는 원인은 습, 열, 담, 어혈 기허는 소화기능을 담당하는 비장과 배설기능 역할을 .. 더보기 기가 허해도 살찔 수 있다고요? 기허비만 여러분 '기가 허하다' 이런 말 가끔 쓰지요? 기가 허한데 살찔 수 있다는 말은 들어보셨나요? 어찌보면 빠질 거 같은데 안빠지고 있는 살도 있지요? 질문을 너무 많이했나요 ^^ 오늘은 기허비만과 한방다이어트 이야기를 해 볼까 합니다. 이런분들, 지나치게 절식하면 건강을 해치거든요. 한방에서는 비만의 원인과 유형을 여럿으로 나누어 보는데 허함으로 인해서 비만이 올 수도 있지요. 몸의 기능이 허해지면 모든 기능은 저하되기 마련입니다. 또 활동능력도 저하되고요. 쉽게 에너지를 잘 태우지 못해 소비 효율이 떨어지게 되고 소모되지 못하고 축적되는 것이라 볼 수 있어요. 한의학에서 보는 비만의 대표 원인은 이럴 기허와 습담이 있는데 기가 허한 상태를 기허라한다면 습담은 체내 불필요하고 과다하게 축적된 지방과 수액들.. 더보기 이전 1 다음
