다이어트 식이요법 썸네일형 리스트형 다이어트 운동보다 식이요법이 중요해요 다이어트 할 때 운동보다 식이요법이 중요합니다. 운동보다 식이요법이 체중감량에 큰 영향을 미치거든요. 또한 운동 후에 배고픔을 느낀 적이 있지요? 식욕도 증가 시키지요. 대사활동이 활발해지거든요. 이렇게 먹다가 식습관이 형성 될 수도 있어요. 다이어트에서 운동도 좋지만 식이조절이 더 중요하답니다. 운동을 통한 열량 소모는 생각만큼 크지가 않아요. 우리가 빼고 싶고 빼야 하는 것은 체지방인데 탄수화물 부터 쓰거든요. 단백질과 수분은 보충하고 지방을 빼야 하는데 계산해보면 지방의 감량은 생각보다 크지가 않아요. 하지만 운동을 하고 근육을 늘리며 체력을 기르면서 체질을 개선하는 것은 다이어트 효과를 높이고 요요현상을 줄이는 데에 효과적이지요. 다이어트의 기본은 지방을 줄이고 근육을 키우는 것이니까요. 3대 영.. 더보기 한방다이어트, 식이요법도 중요 한방다이어트 식이요법 주의사항 다이어트 한약을 드시고 있다면..! 내 식습관과 배꼽시계를 따져보자 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미입니다 ^^ 우리가 뭘 먹느냐에 따라 우리 몸이 결정된다는 사실 너무나도 당연한 일이지요? 이것이 누적되며 체질도 결정될 수 있지요. 살이 찌게 된 원인 그리고 내 체질에 맞게 식욕도 억제하고 비만을 만들어낸 질병을 치료하는 한방다이어트, 식이요법에 대한 명확한 이해와 도움이 필요합니다. 오늘은 한방다이어트 식이요법에 대한 이야기를 해볼까요! 안먹고 살 순 없잖아요 어떻게 먹는지에 따라 살이 찌기도, 빠지기도 하지요? 그래서 올바른 식습관은 다이어트에 필수 항목이라 할 수 있습니다. 극단적으로 굶거나, 식사량을 줄여서도 안되고, 음식을 골고루 먹어 우리 몸에 필요.. 더보기 이전 1 다음
