다이어트 유지 썸네일형 리스트형 다이어트 감량된 체중 유지가 중요해요! 다이어트는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 다이어트를 하는 분들이 자주 하는 말씀이 배고픔이 힘들고 기운도 없고 너무 피곤하다입니다. 의욕도 없고 기분도 다운되지요. 이런 힘든 점들을 한의원 다이어트와 함께 한다면 줄여줄 수 있어요. 단순하게 식욕억제만 했다가는 이후 식욕이 되살아나고 요요현상이 오고 이전보다 체중이 더 늘어나는, 살찌는 체질로 변화하게 되는 경우도 흔하지요. 위장을 줄이고 소식습관을 기르고 대사량을 올려주는 것이 필요하지요. 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 다이어트의 주인공은 자신이며 평생해야 해요. 특히 식이조절은 시작과 끝이라 할 수 있어요. 살이 찌는 것은 에너지의 섭취와 소모의 결과지요. 급격한 체중 변화가 생기면 .. 더보기 요요현상 막는법 원칙 7가지! 이것만 지키자 요요현상은 두렵고, 굶는 다이어트는 안두려우세요? 기본에 충실하다면 쉽게 무너지지 않아! 다이어트 성공과 유지를 위해서 아자아자! 요요현상 막는법 원칙 7가지, 이것만 지키자 안녕하세요, 언제나 원인과 원칙을 중히 여기는 다소미입니다 ^^ 요요현상이 오는 까닭은 정상적인 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그중 가장 흔한 것이 단식! 굶고 살 수는 없지요? 길게 할 수가 없습니다. 또 평생을 지긋지긋하게 스트레스 받고 살 수도 없지요. 다이어트 성공 후 지켜야 할 원칙! 7가지 첫째 주 3회 어떤 종류의 운동이건 하루에 한시간씩 하자 다이어트 성공 후 체중과 몸매를 유지하기 위해서는 조금만 시간을 투자해 주세요 ^^ 매일은 아니래도 주 3회 가장 잘 맞는 운동을 한시간씩만 하시면 체중유지도 되고 보다 건.. 더보기 이전 1 다음
