다이어트 잠 썸네일형 리스트형 다이어트 잠이 안와요? 잘 자야해요 잠을 잘 못자는 것도 다이어트에 방해 요인이 돼요. 다이어트에도 충분한 수면이 필요한데 주위를 보면 무리한 다이어트로 인해 잠을 잘 못자는 분들이 있죠. 비만도 질병이므로 다이어트를 도울 수 있는 보조제의 도움을 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있으나 무리한 다이어트는 수면을 방해하게 되고 다이어트에도 불리 하게 되며 나아가 건강을 해칠 수도 있어요. 잠을 잘 자면 다이어트에 유리한 이유와 한방다이어트에 대해 서도 알아 볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 다이어트를 하면서 잠이 안온다고 하는 분들이 있어요. 단순히 배가 고파서 잠이 잘 안오는 경우도 있지요? 이런 일들도 반복되면서도 불면증을 유발할 수도 있어요. 또한 다이어트로 인.. 더보기 다이어트와 수면, 한방다이어트 비만과 수면은 관계가 있다 잘 알려져 있지요? 오늘은 다이어트와 수면 그리고 한방다이어트 이야기를 해볼까합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리해 여러분의 건강한 아름다움을 늘~! 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 오늘 잘 잤어요? 우리네 잘 산다라 우스갯 소리로 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고! 이렇게도 표현하지요. 잠도 잘 자야 살은 물론 건강할 수 있답니다. 다이어트와 수면의 관계에 대한 연구는 꾸준히도 진행되어 왔습니다. 여러 방식으로 말이지요. 적정시간을, 잘 자지 못한 그룹은 에너지 소비량이 20%나 낮았다는 연구결과가 있으니 그만큼 잠을 잘 못자면 불리하다는 것인데, 일단 잘 자면 컨디션이 좋으니 운동효과도 높이고 신진대사도 좋게 해주며, 자는 동안 우리 몸의 노폐물을 배출시켜줍니다. 노폐물이 .. 더보기 이전 1 다음
