다이어트습관 썸네일형 리스트형 안팎으로 디자인하는 한방다이어트 장점! 안과 밖으로 내 몸을 디자인하는 한방다이어트 장점을 파헤쳐 봅시다. 내몸을 바로 알고, 단순히 체중계 위에서의 숫자가 아닌 탄력있는 매끈한 몸이 예쁜 몸매죠? 즉! 라인도 살려야죠. 이건 좀 딴소리이긴 한데요, 언덕 위에 학교를 다닌 여학생들은 수년간의 오르막의 고단함으로 알통다리가 되어 고민이더라 '-') 이런 말 들어 본적있죠? 우리 몸은 사용하는대로 그 기능이 향상되기도 하지만 그 반대이기도 하죠. 함부로 쓰면 망가지고 미워지지요. 이렇게 개인에 처한 상황에 따라 달리보고, 증상에 따라 달리 접근하는 것이 한방다이어트지요~ 살짝 감이 오셨으려나 ^ㅁ^ 내가 아는 다이어트가 얼마나 되려나.. 얼추 그냥 듣기만 한 것도 포함하자면!? 음식 + 다이어트 종류 → 수십개가 넘져 운동 + 다이어트 종류 → .. 더보기 포만감 높이는 법! 배고픔의 실체를 알면 쉬워요! (대전한방다이어트) 나 스스로 포만감을 높이는 습관을 들이자! 다이어트 비결은 어려운 게 아니야~ 내가 기른 습관이, 나도 모르게 행해지며, 다이어트를 돕는 것이라면 얼마나 근사할까요? 다이어트를 한 번이라도 해 본적이 있다면, 어쩌면 다이어트 정보에 박사급! 매번 실패와 반복을 일삼고 있다면 방법을 바꿔야 할때! 그리고 기본에 충실하고 있는지, 생활 습관도 뒤돌아보아요! " 본격! 조금 먹고 포만감을 느끼는 방법 배고픔의 실체를 알면 꼬르륵~ 신호는 즐거운 신호! " 배가 고프고, 부르고 뇌가 결정한답니다. 가짜식욕도 있고요. 이것이 바로 배꼽시계의 힘이지요. 뇌를 속이고, 만복중추의 포만감 신호를 잘 받아들이게 환경을 만들어 주면 되겠지요? 밥을 먹기 시작하면 배가 부르다는 신호가 오기 전까지는 웬만해서는 숟가락을 놓기.. 더보기 다이어트 습관 (뇌를 속이자!) 대전 한방다이어트 성공적인 다이어트를 위한 습관, 뇌를 속이자! 조금 전에 식사했는데도 또 배가 고파요! 벌써 소화되서 쑥 내려갔을까요? 뇌가 보내는 신호를 흔들어주세요! 내 다이어트 속도에 따라오도록 다이어트 습관을 들이기 위해서는 항상성을 흔들어주어야 한답니다. 방금 전 밥을 먹었음에도 불구, 배고픔을 느끼게 하고 행동하게 되는 것은 위장장애의 문제가 아닌 뇌의 신호랍니다. 사람의 몸의 세포가 모두 바뀌는데는 5년 이상이 걸립니다. 이 세포들은 내자리, 내 모양을 기억하고 있으며 (몸무게도 마찬가지) 다시 원위치로 돌아가려는 습성이 있습니다. 이를 항상성이라하죠. 따라서 지방이식을 했을 때도 또는 치아교정을 할 때도 원래의 자리로 돌아가려는 습성이 있지요. 지방세포도 마찬가지입니다. 당장은 부럽더라도 꾹 참고 결국엔 .. 더보기 이전 1 다음
