마른 비만 썸네일형 리스트형 굶는 다이어트 바꿔야 하죠? 굶는 다이어트가 좋지 못한 건 다들 잘 아시죠? 한방다이어트로 바꾸면! 이런 이야기를 해보려고요. 지나친 단식과 절식은 수분과 근육이 빠져요. 우리가 빼려는 건 지방이죠? 수분은 되돌아오고 빠진 근육은 살이 다시 잘 찌게 만들죠. 몸매에 탄력도 없어지고 뿐만 아니라 영양불균형으로 건강에 적신호가 켜지죠? 더욱이 30대가 되고부터는 위험해요. 20대까지는 통했 을지 몰라도 이젠 먹히지도 않죠. 굶는 다이어트를 바꿔봐요. 지속하기도 어렵잖아요? 안녕하세요. 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜 한의원이에요. 우선 굶는 다이어트의 문제점을 더 파헤쳐 볼까요? 순환이 잘 되지 않게 되며 매출에 문제가 생기죠. 부종이 쌓이고 이상 식욕이 생길 수 있죠. 다이어트약을 복용해도 요요현상이 찾아 오는 경우가 많죠? 적.. 더보기 마른비만 체지방을 태우자! 체중은 정상인데 근육량은 적고 체지방은 많은 마른비만에 대해 알아봐요. 마른비만의 위험성과 원인 그리고 건강하게 아름다워지는 한방다이어트까지도요. 마른비만의 원인은 잘못된 식습관을 지속해 오거나 다이어트를 반복하며 요요현상과 같은 부작용을 겪은 분들은 마른 비만일 가능성이 매우 높아요. 복부에는 체지방이 쌓이고 팔다리는 가늘은 개미나 거미같은.. 올챙이 같은 체형이 될 수도 있지요. 마른 비만이 위험한 이유는 피하지방이 아닌 내장지방이 축적되기 때문이고요. 비만보다 무서운 마른비만! 겉보기엔 마른 체형이라도 체지방률이 남성 25% 여성 30% 이상인 경우 마른비만에 해당돼요. 체질량 지수인 BMI를 기준으로 체크해 볼 수 있어요. 성인에서는 체지방률, 허리둘레를 측정, 노년층은 체지방률과 근육량을 측정하.. 더보기 이전 1 다음
