만성피로 썸네일형 리스트형 피로회복에 좋은 차 몇가지 알아봐요 아침에 일어나기 힘들고, 잔 것 같지가 않고 숙취해소가 잘 안되고 집중력도 떨어지는 등 피로가 쌓인 분들 많죠? 커피 대신 한방차를 마시는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 피로회복에 좋은 차를 알아볼까요? 인삼차, 오미자차, 모과차, 구기자차 등이 있어요. 인삼차의 경우는 입맛이 없고 졸리고 피곤하고 기운 없는 분들에게 좋아요. 아시겠지만 머리쪽으로 열이 오르는 분들에게는 좋지 못하지만 기운 보충엔 좋은 차로 소화력도 좋아지고 원기 회복에 뛰어난 효능이 있어요. 황기가 인삼을 도우니 함께 끓이면 좋고 대추와 함께 하면 소음인에게 좋아요. 기가 약하고 몸이 차니까요. 오미자차는 신맛이 강하죠? 새콤한 맛이 입맛을 돋우고 유기산이 풍부해 피로회복에 도움을 줘요. 시큼한 맛을 떠올리면 입에 침이 고이죠? 갈증과 .. 더보기 허하다, 피로원인과 피로회복 보약은 기가 허하다. 이런 말 가끔 쓰죠? 아침에 일어나기가 힘들고 나를 괴롭히는 피로. 피로의 원인과 회복을 위한 보약들에 대해서도 알아 볼까요? ▲ 니가 황제의 보약이니? 일단 피로는 정상적인 것이죠. 몸이 내게 보내는 신호랄까요? '주인아 너무 달렸어. 좀 쉬자' 이런 건 그리 걱정하지 않으셔도 되는, 잘 쉬어주면 회복되는, 그리고 꼭 필요한 신호이겠지만 같이 달려도(?) 더 피로감을 느끼는 분들도 있죠? 많이 잤는데도 피곤하고 업무시간에 집중력이 떨어지고 졸렵고 피로할 때 첫번째로 의심해 볼 건 수면부족입니다. 이런 게 지속되면 당연히 피로는 따라오죠. 수면시간이 부족하지 않아도 수면의 질이 떨어지면 - 잠을 잘 못자거나 자주 깨거나 이런 경우라면 원인을 알기 위해 진찰을 받아 보는 게 좋고 이런 것이 .. 더보기 우리가족 가을보약은? 아빠,엄마,아이별로 우리가족 가을 보약 뭐가 좋을까? 피로에 지친 아빠. 살빼기에 열중인 엄마, 자꾸 배가 아프다는 허약체질 아이, 그리고 부모님 보약까지 알아봐요. 여름 내 지친 몸을 보해서 겨울을 대비하고 싶어요! 감기에 잘 걸린다거나, 중요한 시험을 앞두고 있다거나, 또 추위를 잘 탄다거나 미리 몸을 보하기 위해 한의원을 찾는 분들이 많은 가을입니다. 가을은 일교차가 심해지고 온도변화에 노출되면 면역력이 저하되며 체내의 대사 손실이 큰 시기이기도 하지요 또 건조하다보니 호흡기, 피부 질환이 잘 생길 수 있으므로 체액을 증강시키켜 차고 건조한 바람을 이겨낼 수 있게끔, 찬 겨울을 미리 대비하여 면역력을 길러주는 것이 좋아요. 보약은 오장육부의 균형을 잡아줘요. 원기를 북돋아줘요. 다들 아시겠지만, 보약은 우리가 평소 먹.. 더보기 이전 1 다음
