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매실차

여름 한방차 어떤게 좋을까? 더위를 식히고 여름철 건강을 위해 어떤 한방차가 좋을까요? 덥다고 찬음식만 드시면 건강을 해치기 쉽다는 건 다들 잘 아시지요. 배가 차가워지면 소화기능이 약해져요. 동의보감에서도 여름 건강 관리가 제일 어렵고 소홀하면 겨울에 병이 온다 말하고 있어요. 더운 날씨로 땀으로 고생하기도 하고 몸의 열 때문에, 식중독이나 냉방병, 잠이 잘 안와서 피로감이 더해지는 경우 등 다양하죠? 여름 한방차 어떤 것들이 있고 어디에 좋을지 알아볼까요? 입맛 없을 땐 오미자차가 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지는 분들이 많죠? 열을 식히기 위해 체표순환을 늘리고 심장이 일을 더하게 돼요. 심폐기능이 평소 약한 분들이라면 두근거리는 증상이 있을 수도 있어요. 우리 몸은 열을 안 낼 순 없으니 덜 내는 방법을 선택 하고 이를 .. 더보기
말린 매실 오매와 매실 효능 매실 효능을 알아보기 전에, 매실에도 종류가 있답니다. 6~7월의 푸른 청매 노랗게 익었을 때 딴 황매도 있고 푸른 매실을 소금물에 담구고 볕에 건조한 백매, 약으로 쓰도록 가공한 것은 오매라 합니다. 다양하죠? 3독을 제거해준다는 매실은 예로부터 널리 쓰여 왔고 우리나라에는 고려초에 들어왔다고 추정하고 있어요. 오매는 미성숙한 과실을 건조하고 씨를 뺀 것이고 간, 폐, 대장 기운을 거둬 주고 담을 제거하고, 기침을 멎게, 진액을 생성해주며 염증을 가라앉히며 설사와 출혈을 그치게, 기생충을 없애주고 이로인한 복통, 소화불량이나 설사 더부룩한 느낌 등에 좋답니다. 널리 쓰일만 하죠? 더 있죠. 백매는 익기 직전 따서 소금물에 담가 볕에 발린 것으로 설사, 곽란, 간질, 종기치료 효능이 있고 매실의 씨는 눈.. 더보기
여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기
숙취해소에 좋은 음식&차 (주의점도 있어요) 어느덧 달력이 한장 남았지요? 한 해를 보내면서 여러 모임이 잡혀있는 분들이 많을 듯 합니다. 아무래도 술이 빠지지 않아 숙취에 힘들어 하시는 분들을 위해 숙취해소에 좋은 음식과 차 그리고 주의점에 대해 알아보도록 해요. 술술 들어간다, 숙취 알콜 성분이 채 분해되지 못해 생기는 거죠? 아세트알데히드 같은 독성 성분이 몸에 남아 여러 증상이 있을 때 우린 주로 꿀물을 타서 마셨는데 이거 말고 숙취해소에 좋은 한방차에 대해 알아보도록 해요, 그전에 술은 모든 독으로 으뜸 그리고 모든 약의 으뜸이기도 해요. 대부분의 알콜 성분은 위장 및 십이지장에서 흡수되는데 위염, 식도염, 소화성궤양 그리고 구역질이나 속쓰림을 유발할 수 있어요, 알콜은 위점막에 손상을 주거든요. 또 췌장에도 영향을 미쳐 배가 아프거나 소.. 더보기
우리가족 여름한방차 생맥산으로~ 우리가족 여름 한방차는 생맥산으로 골랐다! 물처럼 마셔볼까? 맞아요. 생맥산은 여름 보약이지요. 인삼과 맥문동, 오미자로 간단한 구성이고요. 인삼이나 오미자는 널리 알려져 있고 맥문동이 생소하려나..? 한약이나 보약에 대해 관심 없는 분이라 해도 녹용! 인삼! 이런 한약재는 누구나 알고 있죠? 인삼은 유명한 만큼 효력도 쎄고 반대로 부작용도 쎄지요. 시큼달큼하고 색도 고운 오미자도 인기가 좋은 약이자 식품입니다. (약식동원 아시쥬? 약과 음식은 유래가 같다~) 이 세가지에 한의사에 따라, 체질에 따라 가감하거나 또다른 약재를 넣는 등 처방하기도 합니다:) 헌데 여름에는 덥고 땀많이 나니 보약을 먹지 말라는 속설도 있습니다. 틀린말인거 아시죠? 여름이면 오히려 지치고 되려 기력 보충이 필요한 계절이라는 것.. 더보기

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