여름 한방차 어떤게 좋을까?

더위를 식히고 여름철 건강을 위해 어떤 한방차가

좋을까요? 덥다고 찬음식만 드시면 건강을 해치기

쉽다는 건 다들 잘 아시지요. 배가 차가워지면

소화기능이 약해져요. 동의보감에서도 여름 건강

관리가 제일 어렵고 소홀하면 겨울에 병이 온다

말하고 있어요. 더운 날씨로 땀으로 고생하기도 하고

몸의 열 때문에, 식중독이나 냉방병, 잠이 잘 안와서

피로감이 더해지는 경우 등 다양하죠? 여름 한방차

어떤 것들이 있고 어디에 좋을지 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

입맛 없을 땐 오미자차가 좋아요. 여름이 되면 입맛이

없어지는 분들이 많죠? 열을 식히기 위해 체표순환을

늘리고 심장이 일을 더하게 돼요. 심폐기능이 평소

 약한 분들이라면 두근거리는 증상이 있을 수도 있어요.

우리 몸은 열을 안 낼 순 없으니 덜 내는 방법을 선택

하고 이를 위해 첫번째로 줄이는 것이 소화기능 억제죠.

식욕이 줄어들게 돼죠. 오미자의 시큼한이 입맛을

돋우는데 좋답니다. 피로회복에도 좋죠. 신맛을 상상

 

해보면 입에 침이 고여요. 갈증도 해소되고.

오미자는 다섯가지 맛이 난다고 하죠? 단맛은 위장을,

쓴맛은 심장의 기운을 좋게 해주고 매운맛은 폐기능을

짠맛은 신장기능 활성화를 도와주요. 하지만 몸에 열이

많고 위장기능이 허약한 분들이라면 주의가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

몸의 열을 내리고 더위를 이겨내는 데에는 구기자차가

좋아요. 기운을 북돋아 줘 여름철 체력저하에도 좋지요.

갈증해소와 간기능 보호 효과가 있어 술을 드시는 분들

께도 좋아요. 지구력을 좋게, 정력을 좋게 하기 위해

쓰이는 약재이고 간장고 비장을 도와주는 효능을 갖죠.

위장을 튼튼히, 소화기능을 올려주는 효과가 있으며

다이어트를 할 때 먹는 양을 줄이고 배고프고 기운없고

허약한 분들이 드셔도 좋죠.

 

 

 

 

 

 

땀이 많이 나요? 황기로 닦아요. 땀조절 능력이 뛰어나요.

땀을 많이 흘리는 분들께 황기차가 좋죠. 약해진 심장에

기운을 주죠. 삼계탕에도 들어가죠? 빨아들이는 능력이

강해 몸의 습기를 제거하는데 좋아요. 기가 허해 땀을

흘리는데 좋고 음허증에는 금물인 인삼 대신 쓰이기도

하지요. 황기 효능에 대해서는 포스팅 해 둔 것이 있어요.

궁금하시다면 읽어보세요~

 

[ 황기 효능은 땀나는 여름에 좋죠~ ]

 

 

생강차도 좋아요. 여름이니까 시원하게 식혀서

드시는데 찬음식을 많이 먹어 배탈이 난 경우에

좋지요. 과도한 냉방기기에 노출되고 냉방병 증상이

있을 때도 좋아요. 냉기를 몰아내고 배를 따뜻하게

해주며 소화를 도와줘요.

 

 

 

 

 

 

식중독 예방에는 매실차가 좋아요. 살균과 해독 효과가

높거든요. 소화를 돕고 갈증 및 피로 해소에도 좋아요.

육류나 어류의 독 제거에 도움이 되며 위장 강화로

여름에 잘 생기는 배탈 설사에도 효과적입니다. 열을

식혀주고 갈증 해소로 여름 한방차로 제격이죠.

 

열대야로 잠을 잘 못이루면 몸이 더 피곤해지요?

대추차는 신경을 안정시켜줘요. 속이 불편해도 잠이

잘 안오죠? 속을 편하게 해주고 긴장감을 풀어 불면증

해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

집에서 마시는 보리차와 둥글레차도 좋아요. 더위 먹지

않도록 예방해줘요. 물 대용으로 드시기 좋은 차들이죠?

한방 처방에는 생맥산도 있어요. 맥을 살아나게 하는.

인삼, 오미자, 맥문동을 달인 것이죠. 맥을 살아나게,

기운을 돋우고 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋아요.

생맥산에 대해서도 포스팅 해 둔 것이 있지요. 궁금

하다면 읽어보세요^^

 

[ 우리 가족 여름 한방차 생맥산으로 해볼까? ]

 

 

 

 

 

 

체질에 맞게 음식을 드시는 것도 중요해요. 소양인의

경우는 이열치열과는 어울리지 않고 참외나 수박 같은

과일이 잘 어울리죠. 소음인은 냉방병에 주의해야 하고

차가운 음식을 자제하는 것이 좋죠. 대개 한의사들은

가을 보다 여름 보약을 권한답니다. 원기가 저하되고

활동은 많아지는 계절이죠? 실제로 가을 보다 여름이

더 지치지 않는지요? 체력관리가 가장 필요한 계절이에요.

우리 가족 여름 한방차로 생맥산을 드시는 것도 물론

좋은 방법이 될 수 있지요. 하지만 그전에 한의원에

내원하셔서 체질과 몸상태에 대해 알아보는 것이

좋지 않을까요? 세상에는 모두에게 좋은 약은 없고

부작용이 없는 약도 없거든요.

 

 

 

 

 

지나치게 제한 하거나 한가지 음식만 드시는 것은 좋지

못하지요? 여름 나기가 유독 힘들다면, 가만히 있어도

땀이 뻘뻘난다면 뭔가 잘못되었다는 신호입니다.

황기차를 드시며 땀만 닦을 것이 아니라 치료가 필요

하겠지요? 진단을 받아보세요~