물을 많이 마시면 좋은점 & 나쁜점 다이어트 설명서^^
비만과 물, 물과 다이어트 물을 많이 마시면 좋은 점과 나쁜점 그리고 주의점 대부분 많이 마시면 좋다고 알려져 있지요? 하지만 너무 많이 마셔도 문제거든요. 너무 많이 마시게 되면 몸의 나트륨 농도가 떨어지고, 물이 몸의 열을 빼앗아 몸이 차가워지고 딱딱해지고 배설이 잘 안되며 체내에 쌓여 여러 증상들을 만들어 낼 수 있습니다. 물이 부족해, 체중증가? 우리몸 70%에 해당하는 물은 많은 만큼 중요한 일을 하고 있습니다. 세포를 유지하고 혈액을 순환하고, 노폐물을 내보내고, 체액 산성도를 유지하며, 체열을 발산하고, 물을 마시면 그만큼 음식을 덜먹게, 신진대사를 활발해지고 에너지 소비량이 늘어나게 됩니다. 부족하게 되면 피부가 건조해지며, 콜레스테롤 수치가 증가하며, 내장에도 문제가, 체중도 증가하게 됩..
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