식욕억제 호르몬 썸네일형 리스트형 다이어트와 수면, 한방다이어트 비만과 수면은 관계가 있다 잘 알려져 있지요? 오늘은 다이어트와 수면 그리고 한방다이어트 이야기를 해볼까합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리해 여러분의 건강한 아름다움을 늘~! 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 오늘 잘 잤어요? 우리네 잘 산다라 우스갯 소리로 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고! 이렇게도 표현하지요. 잠도 잘 자야 살은 물론 건강할 수 있답니다. 다이어트와 수면의 관계에 대한 연구는 꾸준히도 진행되어 왔습니다. 여러 방식으로 말이지요. 적정시간을, 잘 자지 못한 그룹은 에너지 소비량이 20%나 낮았다는 연구결과가 있으니 그만큼 잠을 잘 못자면 불리하다는 것인데, 일단 잘 자면 컨디션이 좋으니 운동효과도 높이고 신진대사도 좋게 해주며, 자는 동안 우리 몸의 노폐물을 배출시켜줍니다. 노폐물이 .. 더보기 대전한방다이어트, 잘먹고 잘자기! 대전한방다이어트 잘먹고 잘 자기 편! 다이어트를 하고 계신 이유가 뭘까요? 늘씬해지기 위해서.. 비만에서 벗어나기 위해서.. 모두가 크게 보자면 잘먹고 잘살기 위해서죠? 늘 강조했지만, 건강을 위한 것이 되어야지 해하는 것이 되면 안되니까요. 잘먹고 잘잔다. 이는 체지방과 관련이 매우 크죠? 수면부족 또한 비만의 한 원인이 된다고 발표된지도 오래니까요. 그래서 제가 잠만 잘 자세요~ 이런 이야기를 할 것은 아니고요, (그런 말이 어딨겠어요; 사기죠..그러면 비만은 정복된 문제죠..!) 연관성과 기초를 튼튼히 세울 수 있게끔 안내 & 잔소리를 드리러 출동한거죠 ^^ 하도 ooo 다이어트 이런 명칭들이 많아서, 굳이 저도 붙여보자면 수면다이어트? 아마도 이 명칭은 잠자는 동안 살이 쑥쑥 빠져나갔으면 좋겠다~.. 더보기 이전 1 다음
