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여름 보약

더위 많이 타는 체질 미리 보약을 먹는 것도 좋아요 '보약은 봄가을에' 라는 말을 들어본적이 있나요? 여름과 겨울은 건강관리에 힘써야 하고 기력 소모가 큰 계절이라 한계절 앞서 드시는 것이 좋거든요. 각자의 허약한 부분은 보강해주면서 면역력을 높여 줘 계절 변화에 준비하는 것이죠. 더위를 많이 타고 여름을 힘들어 하는 분들이라면 봄이나 초여름에 보약을 미리 드시는 것도 좋은 방법이랍니다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 열이 많은 체질이라면 아무래도 여름을 나기 어렵죠? 입맛도 없어지고 더위도 많이 타며 무기력해지고 피로감도 쉽게 느끼고 갈증나고 가슴이 답답하고 잠을 잘 이루지 못하는 등의 증상들로 힘들어 하는 분들이 의외로 많아요. 쉽게 말해서 열을 만드는 양의 기운, 열을 식히고 몸을 윤기있게 해주는 음의 기운이 조화롭게 균형을.. 더보기
여름 보약 땀으로 다 빠져나가지 않아요 너무 덥지요? 땀나고 기력이 저하되는 걸 느끼지 않나요? 이를 위해서 삼계탕이나 보양식을 찾고 있는 분들도 많죠? 보약은 기혈을 보강해주고 면역력을 올려주는데 좋아요. 여름에 먹는 보약은 땀으로 다 빠져 나간다는 말이 있는데 맞는 말이 아니지요. 계절에 관계 없이 체질과 증상에 따라 복용하는 것이 중요해요. 여름에는 체력 소모가 크고 땀도 많이 나긱에 원기 보강이 더욱 필요한 계절이랍니다. 더위로 인한 질병도 많이 발생하는데 대표적 여름 약재가 황기와 맥문동이죠. 황기로는 땀을 닦고 맥문동으로는 열을 내리고 진액을 보충하는데 좋지만 누구에게나 좋은 약은 세상에 없지요? 여름 보약에 대해 알아 볼까요? 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 동의보감에도 여름 건강관리가 쉽지 않다고 하죠? .. 더보기
여름이 힘들다면 초여름에 한약으로 5월 낮더위가 한여름을 연상시켰지요? 이틀내 오는 비는 장마를 연상시키고 있고요. 벌써 여름인가 느끼는 분들도 많을 거예요. 여름에는 야외활동도 늘고 강한 햇볕에 노출되고 호흡기 질환이 악화되기 쉽고 피부 질환도 나타나기 쉽지요. 또한 땀을 너무 흘리면서 기력이 저하되고 식욕이 저하되고 자도 잘 못자고 소화기도 약해지면서평소에는 잘 소화시키던 음식들도 소화하지 못하고 소화불량, 배탈이나 설사 등의 증상이 나타나기도 쉬운 계절이죠? 올바른 생활습관과 더불어 탈수를 막으면서 원기를 보강해주는, 소화기를 돕는 한방차를 꾸준히 드시는 것도 좋고 여름나기기 힘든 분이라면 초여름이 미리 한약을 드시는 것도 좋아요. 간혹 듣는 질문 중에 여름에 한약을 먹으면 땀으로 빠져나가서 소용이 없다는 말이 있어요. 여름에는 땀.. 더보기
삼계탕 한약재 인삼과 황기 효능에 대해 곧 복날이죠? 대표 보양식인 삼계탕 한약재에 대해 이야기를 해볼까해요. 대표 한약재가 인삼과 황기죠? 왜 여름 보양식으로 좋은지, 인삼의 경우 강력한 효능 만큼이나 부작용도 있으니 삼계탕이 잘 어울리는 체질, 그리고 맞지 않는 체질은 어떤지 알아보고 삼계탕이 맞지 않는 체질은 어떤 음식이 좋을지도 살짝 알아보도록 할까요? 삼계탕이 여름 보양식으로 꼽히는 이유가 뭘까요? 여름은 덥고 땀나죠? 그래서 기력이 많이 저하되는 계절이죠. 밥이 보약이라는 말이 있듯 평소 음식을 잘 창겨 먹는 것으로도 기운을 낼 수 있어요. 삼계탕에는 인삼이 들어가요. 물론 어린 닭도 들어가지만 오늘은 삼계탕 한약재 이야기니까^^ 따뜻한 성질의 인삼은 몸에 열을 내줘요. 더운 여름 찬 음식을 즐겨 찾아 겉은 덥지만 속이 차가워지기 .. 더보기
더위 많이 타는 사람, 초여름에 준비해요 더위 때문에 줄줄 흐르는 땀! 여름이 힘든 체질은 무엇일까? 더위 많이 타는 분들은 초여름이 미리 준비해 두면 좋아요. 알아볼까요? 더위를 많이 타서 여름이 힘든 분이라면 지금부터 준비해봐요. 저머다 상대적으로 다르지요? 누구는 추위를 많이 타는가 하면 누구는 더위를 못견뎌 하죠. 이것 저것 먹어도 소화가 잘 되는 사람이 있고 소화가 잘 안돼 고생인 분들도 있어요. 누구는 땀을 쫙 빼고 나면 개운하다 하는가 하면 또 어떤 사람을 땀을 흘리면 기운이 빠지는 사람도 있어요. 그렇죠? 사람은 저마다 다양한 특성을 가져요. 사상의학에선 네가지로 분류하여 질병을 치료하기도 하죠. 더위를 많이 타는 사람은 여름을 지내기 어렵죠. 땀도 줄줄 흐르고 몸도 더 끈끈해지고 땀이 눈으로 들어가 눈이 따갑기도, 땀띠로 고생하.. 더보기
봄에 먹는 보약에 대해 나른하고 피곤한 봄에 먹는 보약 이야기 날이 많이 따뜻해졌지요? 화창해지고요. 이런 봄날, 힘이 더 나야 하는데 나른해지고 피로감을 호소하시는 분들이 늘고 있어요. 이럴 때 힘나도록 보약을 찾는 분들도 많아지지요? 보약에 대한 이야기를 해봐요. 기력이 약해졌을 때 원기를 북돋아주고 부족한 부분을 보강해주는 한약을 보약이라 합니다. 기혈음양의 부족한 부분을 보해줘 질병에 대한 저항력을 길러주며 건강을 유지시켜 주며 허약함을 없애는데 쓰이기도 하고 질병의 조기회복 작용도 있지요. 보약은 허증에 쓰이며 기허, 혈허, 음허, 양허의 각각의 허증을 보하는 것으로 분류해 볼 수 있어요. 기를 보해주는 보약은 주로 심,폐,비의 기를 보해주고 보혈은 간장과 심장을 보해 혈허증을, 보음은 5장의 음허증을 보해주며 보양은.. 더보기
여름 보약, 보중익기탕 청서익기탕 보약은 주로 봄가을에 먹는다고들 하죠? 봄가을에 미리 먹어 여름과 겨울을 대비하는 거죠. 보중익기탕은 들어 봤어도 청서익기탕은 처음인가요? 간략하게 소개하자면 하계 열로 인한 기허증, 진액손상에 주로 써요. 즉 여름에 더위로 힘들고 번갈이 나며 습열로 인한 설사 등이 있을 때. 보중익기탕은 기허에 쓰고 여름 대표 생맥산은 진액을 생기게 해주며 강심, 청심 작용이 있어요. 더운데다가 습해서 건강관리가 힘든 계절이 우리나라 여름이죠. 과거 에어컨도, 선풍기도 없던 시절 부채에 모시옷으로 여름을 났죠. 하지만 우리는 과도한 냉방기기나 여러 찬 음식들로 도리어 냉기를 가까이해 냉방병이나 감기에 걸리는 등 여름 내 무기력해지기 쉽지요. 한방에는 보법이 있죠. 내 몸의 약한 부분을 미리 보완해줘 다가올 환경변화에 .. 더보기
여름 한약, 어떤 상황인데요? 여름 한약을 먹어볼까? 더워서 피곤함이 심해지고 저항력도 떨어져 감기, 각종 감염성질환에 잘 걸기게 되거나 잠복한 만성 질환이 악화되기도 하는 계절, 뙤약볕으로 손상을 입었는지, 흔히 냉방병이라 불리는 상황인지 조금은 다르죠? 여름 한약 어떤 것이 좋을까요? 한방에서는 이를 상세하게 다루고 있어요. 열병은 양서병이라고도 하고 반대로 덥다고 찬음료, 차가운 바람을 가까이해 생기는 음서병으로도 나눌 수 있어요. 더위로 병을 일으키면 열사라고 하고 장마철 습한 기운이 더해서 설사, 근육 경련등의 증상이 생기지요. 양서병은 원기를 보충하고 열을 가라앉혀 주는 것이 중요하고 서늘한 곳으로, 음서병은 체외가 차가우니 모공이 닫혀버리고 속안의 열을 발산하지 못해 생기므로 기침, 식은땀, 심한 경우 피부 발진이 나타나.. 더보기
덥다 더워! 여름 보약으로 대비해볼까? 여름이 성큼 다가온게 느껴지죠? 덥다! 더워. 여름 보약으로 대비해 보는 건 어떨까요? 여름 보약의 오해와 종류 이런 것들 알아 볼까요? 대부분 보약 하면 계절에 따라서 건강을 챙기기 위해 드시곤 합니다. 몸이 허약해서 드실 수도 있고 건강할 때 대비하려고 드시기도 하고. 더위로 땀으로 허해진 여름에도 보약을 드실 수 있고 가을이나 봄에도 다른 계절에도 드실 수 있죠. 동의보감에도 여름에 땀을 많이 흘려서 몸이 허약해지니 잘 보해야 한다는 서(더울 서) 병에 대해 정리 된 것이 있습니다. 하지만 어떤 분들은 여름에 보약을 먹으면 땀으로 빠져나가니 소용이 없다(?) 라고 말씀하시기도 합니다. 생각해 보세요. 여름에 땀나고 더워서 잠도 잘 못이루고 오히려 더 힘들어서 보약이 필요하지 않을까요? 그렇다면 삼계.. 더보기
여름 한약소용없어? 여름에 더 지치지 않나요? 여름에 한약을 먹으면 땀으로 아깝게 다 빠져 나가니까 소용이 없다? 한약 = 보약 이건 아니지만, 한약하면 보약이 떠오르죠? 여름에 더 지치지 않나요? 그래서 복날마다 삼계탕이나 보양식을 드시지 않은지요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있지요. 대개의 한의사들은 가을보다는 여름 보약을 권한다는 거 알고 계셨나요? 원기는 떨어지고, 활동은 많아지니까요. 아 물론 계절에 따라 몸상태가 달라지므로 계절에 따라 처방은 달라지기 마련입니다. 일단 팁을 하나 놓아둘까요? 여름에 기운이 없을 때 '생맥산' 이게 맥을 살아나게 하는 처방으로 비타민이나 이런 것처럼 누구나 별다른 문제없이 쓸 수 있어요. 인삼과 맥문동, 오미자 그리고 감초로 구성되어 있지요. 하지만.. 더보기

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