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여름보약

대전여름한약, 땀에도 종류가 있어요. 적당히 흘린다면 문제될 게 없죠. 하지만 과도하게 흘린다면 이는 신호라할 수 있어요. 99%가 물이지만 지나치게 흘리면 마그네슐이나 철 등의 미네랄 등의 성분도 미량 들어 있어 너무 흘리는 것은 좋지 못해요. 체온을 조절하기 위해서 여름에 땀분비가 늘어나기는 하지만 생활이 힘들고 기운도 없다면 대전여름한약과 함께 하는 것도 좋은 방법이에요. 한의학에서는 땀에도 여러 종류가 있다고 바라보며 건강과, 체질과도 관계가 있다고 바라봅니다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 하루 평균 성인이 흘리는 땀은 1L 가량이나 됩니다. 꼭 더울 때만 흘리는 것도, 체온 조절을 위해서만 흘리는 것도 아니지요. 200~400만개나 되는 땀샘은 온도조절을 포함해 습도 조절도 정화기능도 하고 있습니다. 노폐.. 더보기
체력저하 여름보약이 필요해 언젠가부터 봄가을이 없어졌다는 말을 듣곤 하지요? 최근에는 30도를 넘는 기온이 이어지고 있어요. 체력소모가 큰 여름 보약에 주로 쓰이는 약재는 체질과 증상에 따라 달라지만 허해진 몸을 보해주기 위해 황기도 널리 쓰이고 특히 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋죠. 맥문동과 오미자도 자주 쓰이는데 맥문통은 진액을 만드는데 도움을, 오미자는 수렴작용이 탁월해 기운을 안으로 끌어 모아주며 땀을 멎게 해주는 효능이 있거든요. 대표 보약재들이지만 누구에게나 좋은 건 아니에요. 꼭 체질과 증상에 맞게 드시는 게 좋으므로 한의사의 처방을 받는 것이 좋아요. 여름이 힘든 분들은 주로 간질환이 있는 분이나, 면역력이 약해진분, 체력이 약해진 분들이며, 심장이 약한 분들도 여름 나기가 힘드므로 여름 보약으로 체력을 보강해주는 .. 더보기
여름 보약, 보중익기탕 청서익기탕 보약은 주로 봄가을에 먹는다고들 하죠? 봄가을에 미리 먹어 여름과 겨울을 대비하는 거죠. 보중익기탕은 들어 봤어도 청서익기탕은 처음인가요? 간략하게 소개하자면 하계 열로 인한 기허증, 진액손상에 주로 써요. 즉 여름에 더위로 힘들고 번갈이 나며 습열로 인한 설사 등이 있을 때. 보중익기탕은 기허에 쓰고 여름 대표 생맥산은 진액을 생기게 해주며 강심, 청심 작용이 있어요. 더운데다가 습해서 건강관리가 힘든 계절이 우리나라 여름이죠. 과거 에어컨도, 선풍기도 없던 시절 부채에 모시옷으로 여름을 났죠. 하지만 우리는 과도한 냉방기기나 여러 찬 음식들로 도리어 냉기를 가까이해 냉방병이나 감기에 걸리는 등 여름 내 무기력해지기 쉽지요. 한방에는 보법이 있죠. 내 몸의 약한 부분을 미리 보완해줘 다가올 환경변화에 .. 더보기
여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기
사상체질 보약이 궁금해요? 대전보약, 경희다솜한의원 몸에 좋다는 이것저것 한약재 섞어서 먹으려고 하는데 사상체질 보약이 궁금해요? 과유불급이라 하였어요. 화를 부를 수 있지요. 보약의 개념이 조금 바뀌고 있나 보네요. 내 몸의 부족한 부분을 찾아 '선택적' 인 보약을 드셔야 한다는 생각. 그런데 진찰은 해보셨나요..? 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원입니다. 일단 보약을 드시면 좋은 분들, 흔한 증상들을 나열해 놓고 자세한 이야기를 시작해 볼께요. 만성적으로 피로해요. 잠이 늘었어요. 식욕이 저하되고 대소변에 이상이 머리는 어지럽고 눈앞은 아른거림 이유없이 식은 땀을 잘 흘려요 어린 친구들에서, 코피가 자주나고 기운이 없어요 집중력 저하 및 피로감 손발이 차고 시려요. 쥐도 잘나요. 피부가 심하게 거칠어 졌어요. 이런분들은 보약을 상담해 보.. 더보기
우리가족 여름한방차 생맥산으로~ 우리가족 여름 한방차는 생맥산으로 골랐다! 물처럼 마셔볼까? 맞아요. 생맥산은 여름 보약이지요. 인삼과 맥문동, 오미자로 간단한 구성이고요. 인삼이나 오미자는 널리 알려져 있고 맥문동이 생소하려나..? 한약이나 보약에 대해 관심 없는 분이라 해도 녹용! 인삼! 이런 한약재는 누구나 알고 있죠? 인삼은 유명한 만큼 효력도 쎄고 반대로 부작용도 쎄지요. 시큼달큼하고 색도 고운 오미자도 인기가 좋은 약이자 식품입니다. (약식동원 아시쥬? 약과 음식은 유래가 같다~) 이 세가지에 한의사에 따라, 체질에 따라 가감하거나 또다른 약재를 넣는 등 처방하기도 합니다:) 헌데 여름에는 덥고 땀많이 나니 보약을 먹지 말라는 속설도 있습니다. 틀린말인거 아시죠? 여름이면 오히려 지치고 되려 기력 보충이 필요한 계절이라는 것.. 더보기
몸이 찬사람, 열 많은 사람. 체질에 따라 좋은 음식! 몸이 찬사람 vs 열 많은 사람 체질에 따라 좋은 음식은 무엇일까? 어릴적부터 하드를 세개 먹으면 꼭 설사를 해요. 여름에 덥다고 이불 차내고 배 안덥고 자면 배아프고 설사해요. 다이어트에 좋다지만 녹차를 많이 마시니까 설사한다니까요. 땀을 많이 흘리니까 힘이 없어요. 졸려요. 어휴 추운게 낫지 여름엔 지쳐요. 난 추위를 잘타는데? 이런 이야기 들어본적있죠? 오늘은 체질에 따라 좋은 음식과 몸이 찬 사람, 열 많은 사람 주제로 이야기를 해볼까합니다. 많이들 여쭈시거든요. 게다가 여름은 보양식과 더불어 찬 음식이 인기가 있으니까요. 그전에. 이야기가 이렇다 해서 무턱대고 편식하지는 말아요. 적절하게 먹는 건 문제되지 않습니다. 많이 먹었을 때가 문제인 것이지요. 진료실에서 우리 아이는 속이 차고 소화가 잘.. 더보기
대전 다이어트 한의원과 건강한 여름 다이어트를 대전 다이어트 한의원 경희다솜과 건강한 여름 다이어트를 해요. 체질별로 건강한 여름 나기 방법도 알려드릴께요. 뜨거운 여름이 느껴지죠? 내일이면 달력이 한장 또 넘어가네요. 여름엔 무기력하고 입맛이 없고 땀을 많이 흘리고 찬음식을 많이 먹게 되고 기온과 습관도 높아 금새 처지고 밤에 잠을 잘 이루지 못하기도 하고 몸은 더 피로해지고 다이어트 하기 힘든 계절이기도 해요. 하지만 바캉스의 계절이고 여름 자체만으로도 옷이 얇고 짧아니지 체중감량 압박이 심해지는 계절이지요. 대전 다이어트 한의원 찾아요? 경희다솜한의원 ♥ 두방아닌, 한방^^ 여름철 건강관리 & 다이어트 효과도 얻을 수 있으니까요! (드립학원 좀 다녀야겠나요? ^^;) 여러 요인으로 기력이 부족해 질 수 있어요. 기력을 보충해주는 한약을 비롯 여.. 더보기
대전 보약, 무엇이 허한건데요? 봄가을이 되면 보약을 찾는 분들이 많지요? 여름엔 땀으로 다 빠져 나가니 봄가을이 딱이다! 이렇게 알고 계신분들도 있나요? 어찌보면 일리가 있는 말인듯도 하지만, 계절에 따라 우리 몸은 이를 이겨내기 위해 적응 반응을 하게 됩니다. 더위에 대한 스트레스를 이겨내기 위해 체력이 소모되고 가을이 찾아 오며 또 적응하고. 약해진 체력을 보강해 주며 방어능력을 길러주는 것이 보약이며, 한약은 더 큰 범주이지요. 보약을 봄과 가늘에 먹는 것이 효과적인 것이 아닌, 계절에 따라 약이 달라지는 것이지요. 대개 봄에는 겨우내 움츠러든 정기를 보하기 위해 간장을 보해주며 비위 기능을 돕는, 여름철에는 땀을 많이 흘리고 입맛도 떨어지고 몸도 쳐지니 혈액을 잘 운반하도록, 가을은 성장이 멈추고 결실의 계절로 신장의 기능을 .. 더보기

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