여름에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 더위 많이 타는 체질 여름나기 올해는 높은 습도로 더 더운 것 같죠? 더위 많이 타는 체질인 분들은 더 힘들 것 같아요. 이런 체질 건강한 여름 나기를 위하여! 사상체질, 한번쯤은 들어보셨죠? 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 체질의학에서는 이렇게 네가지로만 분류하는 경우도 있고, 각각의 체질을 음양으로 나눠 8가지로 보는 경우도 있습니다. 더울 열, 차가울 한으로 온도에 따라 8가지로도 분류할 수 있죠. (황기효능, 땀을 닦아줘요!) 유독 여름나기를 힘들어 하시는 분들을 주위에서 볼 수 있어요. 흔히 몸에 열이 많은 경우죠. 여름의 뜨거움을 잘 못견디는 거죠. 몸에 열이 너무 많으면 기운을 상하게 한다고 해서 예로부터 중요시 여겨왔어요. 한의학에서 보면 우리 몸 열을 만드는 화火, 열을 식혀주며 몸을 촉촉히 해주는 수水의 기운이 .. 더보기 여름 한약, 어떤 상황인데요? 여름 한약을 먹어볼까? 더워서 피곤함이 심해지고 저항력도 떨어져 감기, 각종 감염성질환에 잘 걸기게 되거나 잠복한 만성 질환이 악화되기도 하는 계절, 뙤약볕으로 손상을 입었는지, 흔히 냉방병이라 불리는 상황인지 조금은 다르죠? 여름 한약 어떤 것이 좋을까요? 한방에서는 이를 상세하게 다루고 있어요. 열병은 양서병이라고도 하고 반대로 덥다고 찬음료, 차가운 바람을 가까이해 생기는 음서병으로도 나눌 수 있어요. 더위로 병을 일으키면 열사라고 하고 장마철 습한 기운이 더해서 설사, 근육 경련등의 증상이 생기지요. 양서병은 원기를 보충하고 열을 가라앉혀 주는 것이 중요하고 서늘한 곳으로, 음서병은 체외가 차가우니 모공이 닫혀버리고 속안의 열을 발산하지 못해 생기므로 기침, 식은땀, 심한 경우 피부 발진이 나타나.. 더보기 여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기 덥다 더워! 여름 보약으로 대비해볼까? 여름이 성큼 다가온게 느껴지죠? 덥다! 더워. 여름 보약으로 대비해 보는 건 어떨까요? 여름 보약의 오해와 종류 이런 것들 알아 볼까요? 대부분 보약 하면 계절에 따라서 건강을 챙기기 위해 드시곤 합니다. 몸이 허약해서 드실 수도 있고 건강할 때 대비하려고 드시기도 하고. 더위로 땀으로 허해진 여름에도 보약을 드실 수 있고 가을이나 봄에도 다른 계절에도 드실 수 있죠. 동의보감에도 여름에 땀을 많이 흘려서 몸이 허약해지니 잘 보해야 한다는 서(더울 서) 병에 대해 정리 된 것이 있습니다. 하지만 어떤 분들은 여름에 보약을 먹으면 땀으로 빠져나가니 소용이 없다(?) 라고 말씀하시기도 합니다. 생각해 보세요. 여름에 땀나고 더워서 잠도 잘 못이루고 오히려 더 힘들어서 보약이 필요하지 않을까요? 그렇다면 삼계.. 더보기 이전 1 다음
