중년 다이어트 썸네일형 리스트형 중년 다이어트 주의점을 보완해줘! 중년이 되면 신진대사가 저하돼요. 젊을 때 처럼 덜 먹고 활동량을 늘리는 다이어트를 무리하게 하면 몸이 힘들고 살도 잘 안빠져요. 성호르몬, 성장호르몬과도 관계가 있으며 골다공증이나 관절통증에도 주의가 필요해요.일반적 순환장애나 부종 등도 심해질 수 있으므로 여러가지를 고려하고 보완해주는 다이어트가 필요해요. 각자가 갖는 체질과 증상의 치료도 함께 이뤄지면 좋겠지요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있지요. 나잇살이라고도 하지요? 나이가 들면 왜 살이 더 잘찌고 빼기 어려워질까요? 섭취 열량의 증가라기 보다는 기초대사량도 줄고 성호르몬, 성장호르몬의 분비가 줄거든요. 같은 양을 먹어도 나이들수록 살은 찌게 된다는 것이지요. 성장호르몬은 성장기가 .. 더보기 중년 다이어트 저하된 기능을 올려주기 자꾸만 늘어가는 나잇살, 중년 다이어트는 주의점이 있죠? 저하되는 기능을 끌어 올려주세요. 건강한 다이어트가 필요해요. 다이어트도 여러 상황으로 나눠 볼 수 있죠? 출산후나 성장기나 중년의 다이어트 이렇게 성별이나 연령 등등으로. 살빼기와 더불어 성장, 모유수유와 임신전으로 몸의 기능회복이 필요하고 중년의 다이어트는 저하되는 호르몬과 대사증후군 등 신체 전반적인 기능을 고려하고 다이어트를 해야 겠죠? 처음부터 비만하진 않았을 거예요. 젊었을적에는 날렵한 몸매를 자랑했지만 세월이 흐르고 뱃살이 많이 붙고 우울감을 느끼는 분들도 많아요. 체력과 신체 기능, 신진대사가 저하돼요. 중년 다이어트는 이런 점을 고려해야 합니다. 여성분들은 난소기능 저하로 여성호르몬도 저하되고 골밀도도 줄어들고 골다공증도 주의해야 .. 더보기 이전 1 다음
