직장인 다이어트 썸네일형 리스트형 한방다이어트 좋은점은? 다이어트에서 가장 중요한 것이 무엇일까요? 몇 kg 뺐는지? 얼마나 빨리 뺐는지? 이런 것들이 더 중요하다 여길 수 있지만 무엇보다 식생활 개선이 중요하겠죠? 다이어트를 힘들게 하는 것도 이것이고. 요요현상을 막기 위해서도 꼭 필요한 것이니까요. 그래서 원푸드 다이어트가 나쁘다는 이유도 여기에 있지요. 식이조절에 의존한 다이어트는 이전의 식사를 하게되면 금새 요요현상이 오게 되지요? 살이 찌게 되는 원인은 그대로 둔 채 겉만 바꾸었으니까요. 이런 까닭으로 체질개선이 필요한 것이지요. 바로 이런 점이 한방다이어트의 좋은 점이 아닐까요^^ 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 체질을 개선해 주면 살도 잘 빠지는 환경이 되고 감량 이후 유지도 쉬워지는 것이지요. 체질개선이 되어야 확실한 다이어트가 돼요. 체질과 .. 더보기 방해요인 많은 직장인 다이어트 한방어때요? 디버프 많은 직장인 다이어트, 한방은 어떨까? 야근에 바쁨에 회식에 스트레스에 방해 요인이 너무 많죠? 잠이 부족해도 몸이 피로해도 다이어트에는 불리해요. 우선 야근과 살이 찌는 것, 관계가 있습니다. 밤낮이 뒤바뀌면 우리 몸에서는 식욕 호르몬이 증가하게 됩니다. 어릴 때 이런 말 들어봤죠? 자기전에 뭐 먹지말아라~ 잘 때 내장기관도 쉬어야 한다~ 갑자기 생각났는데 잘 때도 바른 자세로 자야 척추 등 근골격도 쉬죠. 뒤집어 자면 내장기관에도 척추에도 좋지 못해요. 똑바로 누워 자는게 제일 좋아요. 각설하고 위가 쉬어야 하는데 쉬지를 못하면 자꾸만 먹을 것을 찾게 됩니다. 이렇게 반복되며 배가 안고픈데도 습관처럼 되지요. 야식의 메뉴도 문제가 되며 고염분에 고지방에 고칼로리. 그리고 빨리 먹게 되지요. 밤.. 더보기 이전 1 다음
