포만감 썸네일형 리스트형 한방다이어트로 배고픔을 바꿔요 배고픔이 되려 살을 찌우기도, 빼주기도 한다는 거 알고 계시나요? 굶지 말고 한방다이어트로 바꿔 보세요! 다이어트 할 때 배고픔을 참는 것 엄청난 스트레스죠? 그래서 인지 포만감을 늘리는 방법들에도 관심이 많을 듯 해요. 이런 것들 알아 보도록 해요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 한분한분 실패없이 한방다이어트를 할 수 있게끔 오늘도 열심힌 경희다솜한의원이에요. 새해 계획 잘 이뤄지고 있나요? 단골 목표가 다이어트지요? 다이어트 실패 요인의 단골도 참을 수 없는 배고픔. 지나친 단식과 절식, 단기간의 다이어트의 가장 큰 장애물도 배고픔이지요. 다이어트에 있어 식단관리는 매우 중요하므로 무얼 먹느냐는 것도 매우 중요합니다. 포만감을 잘 유지해두고 열량은 낮게. 헌데 이 포만감과 배고픔은 배가 결정하는 게 아.. 더보기 살빠지는 한약이 있나요? 있지요 살빠지는 한약이 있을까요? 그럼요. 살찌는 한약도 있어요. 한약을 먹으면 살이 빠지기도 하고 찌기도 하지요. 체질개선을 하며 다이어트를 해요. 그래야 다이어트 마지막 관문인 요요현상 막기!를 쉽게 할 수 있지 않겠어요? 한약을 먹으면? 살이 빠진다고? 잘 생각해보면 이해가 쉬운데 한약은 한가지만 있는 것이 아닙니다. 한약의 종류도 많고 한약에 들어가는 약재 또한 한가지로만 처방되는 것이 아니니 수도 없이 많지요. 한약 자체가 영양분이 될 수도 있으나 우리몸을 조절해 주는 역할도 하게 됩니다. 예를들자면 우리 몸에서 배고픔을 보내는 렙틴과 그 반대로 포만감을 느끼게 해주는 그렐린이란 호르몬이 있어요. (더 자세하게 파보자면 훨씬더 많은 호르몬이 있지만) 내가 인식하고 있지 않아도 여러 신호에 따라 배고픔이.. 더보기 포만감 높이는 법! 배고픔의 실체를 알면 쉬워요! (대전한방다이어트) 나 스스로 포만감을 높이는 습관을 들이자! 다이어트 비결은 어려운 게 아니야~ 내가 기른 습관이, 나도 모르게 행해지며, 다이어트를 돕는 것이라면 얼마나 근사할까요? 다이어트를 한 번이라도 해 본적이 있다면, 어쩌면 다이어트 정보에 박사급! 매번 실패와 반복을 일삼고 있다면 방법을 바꿔야 할때! 그리고 기본에 충실하고 있는지, 생활 습관도 뒤돌아보아요! " 본격! 조금 먹고 포만감을 느끼는 방법 배고픔의 실체를 알면 꼬르륵~ 신호는 즐거운 신호! " 배가 고프고, 부르고 뇌가 결정한답니다. 가짜식욕도 있고요. 이것이 바로 배꼽시계의 힘이지요. 뇌를 속이고, 만복중추의 포만감 신호를 잘 받아들이게 환경을 만들어 주면 되겠지요? 밥을 먹기 시작하면 배가 부르다는 신호가 오기 전까지는 웬만해서는 숟가락을 놓기.. 더보기 이전 1 다음
