대전수험생건강관리도 체질에 맞게 하는 것이 중요해요

수능이 100도 남지 않았어요. 응원부터 드리며 박차를 가하기 위해서는

체력도 필요하지요? 입추라지만 무더위가 이어져 왔고, 곧 다가올 환절기

건강도 챙겨야 하므로 오늘은 수험생건강관리에 대해서 알아 보려고해요.

자칫 질병 발생으로 학업에 지장을 줘서도 안되겠죠? 그동안 쌓아온 노력을

시험에서 모두 발휘할 수 있도록 말이지요. 한의학에는 미병이라는 특별한

개념이 있답니다. 병이 발생하기 전에 굳건히 해줘 질병을 예방하는 것이죠.

대전수험생 건강관리도 체질에 맞게 하는 것이 중요합니다. 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 이제부터 수면에

힘쓰는 것도 중요해요. 수험생 뿐 아니라 누구나 적절한 수면은 꼭 필요해요.

심지어 다이어트에도 수면부족은 방해가 되거든요. 여유롭게 잠을 잘 수는

없겠지만 규칙적인 수면습관을 이어나가는 것이 좋고, 불안감 등으로 잠을

잘 못이루는 친구들도 있겠죠? 수면환경에 더 신경쓰도록 해요. 적절한 온도,

습도 그리고 조명 등을 유지하는 것이 중요해요. 습도나 온도는 감기 등의

호흡기 질환과도, 피부질환과도 관계가 깊지요? 규칙적인 운동도 어렵겠지만

소화불량, 변비, 목어깨, 허리통증을 갖고 있는 수험생들도 많아요. 가끔씩

일어나 스트레칭을 해주는 것이 뇌기능 활성화에도 도움이 돼요.

 

 

 

 

 

 

 

해마다 가을로 접어드는 시기에 수험생 건강관리를 위해서 보약이나

이를테면 총명탕 같은 또는 좋다고 알려진 보약을 먹이는 부모님들이 많아요.

수험생도 마찬가지로 개인의 체질과 몸상태에 맞게 복용하는 것이 중요해요.

이런 점을 알지 못하고 건강기능식품을 무분별하게 복용했다가 부작용을

일으키며 도리어 학습장애를 유발할 수 있어요. 인생 한번 뿐인 시기에,

소중한 내 아이의 몸에 실험을 할 수는 없겠지요? 평소 약한 부분이나 질병이

있다면 우선 치료를 하면서 체력을 튼튼히 길러주는 것이 좋으니 한번 체크해

볼까요? 주의 결핍인지, 지나치게 긴장을 하지는 않은지, 근육이 굳어 통증을

갖고 있지는 않은지요. 주의력 결핍인 수험생은 신경이 과민하고 짜증도 잘

내며, 흥분도 잘해요. 평소에는 괜찮다가도 터져버리는 수험생에게는 억간산이

더해진 처방을 하면 도움이 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

지나치게 긴장하는 수험생은 쌓아온 노력에 비해 시험을 볼때 실력을 발휘

하지 못하는 경우가 많아요. 이런 학생등은 위장기능이 약하고 더 약해질수록

복통, 대변상태가 좋지 않게 되는 경향이 있어요. 시호가용골모려탕이

증상을 줄이는데 도움이 돼요. 근육이 굳고 목 어깨 통증을 호소하는 수험생도

많지요? 이 부위가 경직되면 두통도 쉽게 유발됩니다. 허리통증이 있는 분들도

있지요? 이런 분들은 작약감초탕이 증상개선에 도움이 될 수 있어요. 특히

스트레스나 피로감으로 과민성대장증후군 같은 소화기 불편감이나 여드름,

생리통 등의 증상으로 학업에 방해를 받기도 하는데 과로나 스트레스에

허약한 소음인이 증상이 심해질 수 있습니다. 예민하고 내성적인 여학생들은

스트레스로 생리통이 심해지기도 하므로 시험날 영향을 미칠 수 있으므로

진통제만 복용할 것이 아니라 미리 한약을 처방해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

소양인은 허리가 약한 체질이라서 보강해주는 한약을 미리 처방해 주는 것도

좋은 방법이지요. 태음인은 살이 잘 찌는 체질이며 심장이나 간에 열이 오를

수 있고 눈충혈 등의 증상이 잘 나타나므로 이런 점들을 치료해주는 처방이

좋지요. 이렇게 수험생들은 학업에 매진할 수 있도록 각자의 약해진 부분을

보강해주면서 체력을 길러주는 한약을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

잊지 말아요. 체력이 있어야지 공부도 잘 할 수 있습니다. 대부분을 앉아서

집중을 학 있으면 스트레스도 과도하게 쌓이고 건강에도 이상 신호가 발생

할 수 있어요. 생활습관을 조금씩 개선해 나가면서, 소화가 잘 되는 음식을

복용하면서 (뇌와 위장기능은 원래 밀접한 관계에 있어요. 스트레스 받고

음식먹다 체하거나 평소 스트레스 받고 위대장 증상이 심해진 적이 있죠?)

각자에 맞춰진 한약으로 수험생건강관리를 하는 것도 좋은 방법이 되겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

수험생 여러분, 화이팅!

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪