대전 한방다이어트 경희다솜한의원
유형별 한방다이어트 소개를 보시며 효과만점 한방차 한잔 어때요 ^^
그 이야기 시작해볼까요?
식욕이 문제, 위열형
순환장애 기체형, 담음형
활동량 부족 기허형, 비습형
유형별 생활 습관과 한방차
이런 이야기를 할거에요! 엄청 긴 이야기 고고씽!
기허형 비만, 허약해!
우리 몸을 유지하고 활동하는데 기본이 되는 원기가 부족한 것으로
선천적 부족, 소화장애로 인한 영양결핍, 흡수된 영양소를 제대로 운반해주는 순환상태 부족,
폐기능의 저하로 생기게 되며, 지방대사 작용의 신진대사가 잘 이뤄어지지 못해
몸안에 지방과 수분이 축적되게 됩니다.
기운이 없어 활동 후 피로감을 잘 느껴요.
오히려 굶게 되면 더 기운이 없어지게 되고 영양실조가 심각해 지며 갑자기 쓰러질 수도 있어요.
그러므로 살을 빼기 위해선 기운을 북돋아 주는 것이 우선이 됩니다.
치료가 필요하다 할 수 있지요.
몸을 따뜻하게 해주세요.
식사는 꼭 챙겨드세요
기운순환이 잘 이루어지도록 스트레칭을 해주세요.
내게 맞는 한방차 - 인삼차
설탕이나 대추는 넣지 마세요! 몸을 따뜻하게 해주시고 연하게 타서 자주 마시면 좋아요 ^^
기체형 비만, 흐름장애!
기의 흐름에 문제가 생긴 것을 의미합니다. 대개 정신적인 요인을 갖는데요.
바로 만병의 근원 스트레스!
기체가 생기게 되면 어떤 일이 발생할까요? 지방대사 작용에도 문제가 생기고, 혈액순환에도 문제가 생기게 됩니다. 기순환이 정체되면서 비만을 유발합니다.
소화불량, 대소변장애, 신경쓰면 더 증상이 심해지는...
그거 아시나요? 장은 감정에 민감한 장기랍니다.
편안한 기분, 즐거운 기분이 중요해요.
사람들을 많이 만나요.
스트레스는 바로바로 풀어줘요
식사할 땐 꼭꼭 씹어드시고 편안한 마음으로 드세요
규칙적인 운동을 해주세요.
내게 맞는 한방차 - 진피차 & 녹차
깨끗히 씻어말린 귤껍질 차와, 인스턴트 말고 잎녹차를 드세요.
스트레스가 주범이기 때문에 스트레스를 꼭! 잡아주어야 합니다.
증상이 경미하다면 편안한 마음을 갖고 식이요법 & 운동 & 호흡법으로도
비만치료에 별 문제가 되지 않아요~
하지만 대소변 장애의 증상이 있는 정도라면 내원하셔서
기의 흐름을 돕는 한약복용을 하시는 것이 좋습니다.
담음형 비만 ,갑자기 살이쪘어!
효과적으로 체내 노폐물이 배출되지 못해 축적되고 있는 비만을 말합니다.
전과 비해 먹는양이 크게 늘어난 것도 아닌데 단기간에
갑자기 살이 많이 찌는 특징을 가지고 있습니다.
조금먹고, 운동을 열심히 해도 다른 유형들의 비만에 비해 살이 잘 빠지지 않는 특징도 있지요.
담음은 우리 몸에 병적으로 생긴 물질로
음식물이 소화 흡수돼 기간 및 조직세포에 흡수되고 노폐물이 신진대사 작용으로
배출 돼어야 하는데 혈액에 머무르는 비생리적 체액을 말합니다.
주로 심장의 순환이 원활치 못할 때, 배설작용이 원활하지 못할 때 나타납니다.
담과 음으로 나누어 보자면 담음 농도 높은 끈끈한 것으로
음은 그 반대로 묽고 농도가 낮은 것을 뜻하는데 담의 경우는 우리 몸 이곳저곳을
옮겨 다니는 특징이 있습니다.
이를테면 담이 폐에 있다면 기침을 하고 가래를 뱉거나,
위장에 있다면 메스꺼운 증상이나 구토를 하며
머리에 있다면 어지러운 증상이나 두통을 느끼게 됩니다.
음은 담과 같이 이사다니는 것이 아닌 정체되어 있는 특징이 있고
쌓이게 되면 몸에 이상이 오게 됩니다.
피부(살갗)에 머물면 부종이, 장에 누적되면 배가 부르고 부글거림이,
옆구리에 뭉쳐있다면 가슴과 옆구리가 당기는 증상이 나타나게 됩니다.
동의보감에서도 열에 아홉은 담에서 온다 말하고 있지요.
또 이야기가 살짝 샜네요 ^^ 하도 들려드리고 싶은 말이 많아서요.
안타깝지만, 자가치료법이 없어요.
꼭 치료를 받으셔야 하는데요, 워낙 종류가 다양하기 때문에 정확하게 진찰이라도 받아주세요.
(그렇다고 너무 걱정하지 마세요 ^^ 잘 치료 받으면 빨리 낫거든요!)
기름진 음식, 술, 폭식, 굶기 하지마세요. 사우나도요.
소화제나 감기약을 함부로 드셔서는 안돼요!
내게 맞는 한방차 - 녹차
역시 인스턴트 녹차가 아닌 잎녹차를 드세요.
도움이 되는 한약재는 길경, 반하, 자각
비습형 비만, 소화기능 저하, 제일 안빠지는 살!
이러한 유형의 비만의 열쇠는 비장기능의 회복입니다. 그리고 몸의 습을 제거해 주어야 하지요.
살이 얼마나 쪘는지 간에 제일 안빠지는 유형이기도 합니다. 건강하게 다이어트를 하시면 좋겠지만
그런 길을 제대로 가고있지 않다면 이 유형은 비위장의 기능이 더 떨어질 수 있습니다.
과음, 육류 및 기름진 음식, 인스턴트 음식등을 많이 먹는 분들에게 많은 유형으로
머리가 무겁고 잘 붓고, 피로하며 식욕부진이 동반될 수도 있습니다.
중증비만이 많은 특징이 있습니다.
한의원에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
濕 습은 비만을 부릅니다. 그러니 습을 발생시키는
술과 과자 육류 라면등의 음식 섭취는 자제해주세요
자극성 음식도요.
심한 운동은 피하고 규직척으로 운동하는 습관을 길러주세요
잦은 샤워는 ok, 사우나는 no
내게 맞는 한방차 - 율무
율무는 수분대사 기능을 촉진해 줍니다. 노폐물 축적을 막는데도 도움이 되지요.
생율무를 진하게 달여 식사전 복용해요.
위열형 비만 위장에 열이 많아 폭식을
식욕을 억제하기 어려워 과식을 하거나 폭식을 하는 경우가 많습니다.
위장에 열이 많으면 소화가 빨리 되는 경향이 있습니다. 그러면 쉽게 배고픔을 느끼게 되겠지요?
스트레스 등 울체가 생겨 위에 영향을 주거나
위의 열을 내는 고시, 술, 기름지거나 단 음식으로, 또는
바르지 못한 단식이나 절식으로 위에 자극을 줘 나타는 비만의 유형입니다.
단 음식을 많이 먹는 경향이 있는데, 설탕은 체내 칼슘을 내보내는 일을 하게 됩니다.
칼슘은 뼈를 튼튼하게 한다고 알려져 있지요? 이외에도 신경을 안정시켜주는 일을 하고 있는데
이러한 작용으로 신경이 더 예민해지는 경향이 있습니다. 또 다시 단것을 찾게 되고 악순환의
고리가 되는 것이지요. 따라서 당분을 피하시고 군것질을 멀리하시는 것도 중요합니다.
살을 많이 뺀다고 해도, 음식을 먹게 되면 또 다시 살이 되돌아오는 체질이기 때문에
음식 섭취에 주의를 기울이셔야 합니다. 다른 유형의 비만보다도 체중 감량 후 관리가
철저히 이루어져야 합니다.
녹차와 감잎, 곽향
감잎차 주의해서 마셔요
비타민이 많이 들어 있어 이로움을 주지만 많이 섭취하게 되면 부작용도 있습니다.
철분과 결합돼 빈혈증세가 올 수도
강력한 수분 흡수력으로 설사를 멎게 해주지만 변비를 불러올 수도 있습니다.
한방에서 보는 비만치료는 체질에 따라 치료 방법도 달리 보며, 체질을 교정해
치료 이전보다 건강하고 예쁜 몸을 만드는데 목표를 둡니다.
한방에서의 비만치료는 무조건 살을 빼는, 체중감량만이 아닌 신진대사가 원활하게 이루어지도록, 정체되어 있는 노폐물의 배출이 잘 이뤄지도록, 순환 촉진을 돕는 한약치료, 침치료를 실시하며
지방을 분해하고 효과적으로 줄이도록 부항이나 지방분해침치료, 일상생활에서
자연스레 체중이 줄어들 수 있도록 하고 있지요.
내게 맞는 한방다이어트를 만나러 가볼까요 ^^ ?
어떠한 사건도 원인해결이 가장 중요합니다.
다시 발생하지 않도록 유지하는 것도 중요하지요.
원인에 접근해 건강하게 다이어트 성공해 봅시다.
대전 한방다이어트 여기 ^^
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