한방다이어트, 비만의 유형& 다이어트 방법!

한방에서 보는 비만의 원인에는 여러 가지가 있습니다.

담음, 기허, 기체, 비허, 비실, 비신양허, 비허습 등이 있지요. 한방다이어트는

원인별 체질별로 접근하지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다.

별다른 이유없이 살이 갑자기 찌는 경우가 있지요? 먹는 양을 늘리지도 않았는데 말이죠. 반대로

살이 갑자기 빠지기도 하는 것이 담음으로 인한 것으로, 단기 진행성 특징을 갖습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 담음은 인체에 발생한 주요 병의 원인이 되는 물질을 뜻하며, 이러한 담음이 사라지지 않고서는

 아무리 덜먹고, 굶고 운동을 열심히 해도 지방은 빠지기 어렵게 됩니다.

(동의보감에서 병의 열에 아홉은 담음으로 인한 것이라 하였죠) 비만하지 않아도

 담음은 여러 질환의 원인이 되기 때문에 치료를 받으셔야 합니다. 한약 중에서도 여러 담음을 없애주는

처방이 있습니다. 하지만 이또한 원인이 다르고 종류 또한 다양하니 정확한 진찰이 꼭 필요하고

평소에 올바른 식습관도 꼭! 필요하지요. 굶거나 폭식하지 마시고, 기름진 음식이나 술을 마시지 않는 것은

 다이어트 뿐 아니라 건강에도 중요한 습관이지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

비신양허는 우리 몸 수분대사가 원활하지 못해 생기는 것으로 수분의 순환 기능이 저하되면

습은 정체되게 됩니다. 피로가 오래간 누적되거나 내분비 질환 등 만성질환이 있는 경우가 해당되는데,

몸에 물이 많이 정체되면 상대적으로 몸은 냉해지고 붓게 될테지요? 설사를 자주 하거나

 (설사가 지속되는 경우 비신 두 장기의 양기가 손상되게 됩니다) 아랫배가 차거나, 얼굴이 붓고

손발이 차고 잘 붓기도 합니다. 비신의 양기를 충분히 보충해 주어야 하지요. 생활속에서 아랫배를 따뜻하게

해주며 어울리는 한방차는 구기자차가 좋지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

기운의 흐름이 저하되며 생기는 비만을 기체형 비만이라 합니다.

과도한 스트레스가 있으면 우리 몸 기의 흐름에 장애가 생기게 됩니다.

지방대사의 작용이나 혈액순환, 기의 순환이 정체되며 비만을 유발하게 되는 것이지요.

스트레스를 받으면 대소변 장애가 생기는 등 몸에 이상이 생기는 비만의 유형으로 스트레스가 비만치료에

 주 열쇠가 되므로 무엇보다 스트레스를 현명하게 이겨낼 수 있어야 하지요. 식이요법과 더불어 편안한 마을을 갖고 운동을 한다면 비만 치료에 큰 묹가 되지 않지만 대소변 장애 등 동반된 증상이 있다면

진찰과 더불어 맞춤 한약을 드시는 것이 좋습니다.  어울리는 한방차로는 인스턴트가 아닌 잎녹차와 진피차가 좋지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

허약, 체력이 저하되며 생기는 비만을 기허형 비만이라 합니다.

기운이 없고 허약하니 운동을 할 수 없고 몸을 움직이는 기본 힘인 기가 부족하며 지방대사 및

신진대사가 원활하지 못해 비만을 유발하게 되는 것으로 활동 후에는 더욱 피로감을 느끼게 됩니다.

우리 몸의 원기가 부족한 상태로 체내의 순환상태가 나빠지면 몸에는 수분과 지방이 축적되게 됩니다.

살을 빼기 앞서 부족한 기운을 보해주어야 하는데 살을 빼겠다고 굶게 되면 오히려 기가 더 부족해 지고

갑자기 쓰러질 수도 있으니 우선 몸의 기운을 북돋아 주어야 합니다.

심한 경우는 치료가 필요할 수 있고 절대로 굶지 말고 충분한 수면을 취하며 몸을 따뜻하게

 해주기와 어울리는 한방차로는 인삼차가 좋겠고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

소화기능 저하성 비만으로 비허습형 비만이 있습니다. 가장 잘 안빠지는 유형으로,

적게 먹는데도. 비위장 기능이 저하되어 발생합니다. 소화불량이나 피로, 식욕부진, 무기력,

몸이 무겁고 잘 붓는 증상들이 나타나기도 하며, 적게 먹고 운동을 열심히 해도 잘 빠지지않는 유형입니다.

몸에 습을 생성하는 밀가루 음식, 육류, 술 등을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 규칙적으로 드셔야 하며

 노폐물 축적을 막고 신진대사를 좋게 해주는 율무차를 드시는 것도 좋습니다.

하지만 다이어트 효과가 잘 나타나지 않고 혼자서 무리하게 다이어트를 하게 되면 비위장의 기능을 되려

떨어뜨릴 수 있으니 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비허습과 반대의 소화기능 항진성으로, 비실형 비만도 있습니다. 소화기능이 튼튼해서

폭식을 하거나 굶어도 비위기능이 웬만해서는 손상받지 않고 식이요법과 꾸준한 운동으로 체중감량이 쉬운 편입니다. 하지만 반대로 살을 많이 뺐어도 음식을 먹고 나면 다시 체중이 원상복구 되기 쉬운 체질이기도 하므로

음식조절에 주의를 기울어야 하는 체질이기도 합니다. 이 유형은 운동을 통해 체지방을 감량할 수 있도록 하는 것이 중요하며 체중감량 후의 관리가 중요하며 단기간으로는 보리를 볶아 마시는 차나 율무차가 어울리지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스성 폭식형 비만도 있습니다. 간승비형 비만인데, 한의학에는 간승비라는 재미있는(?) 말이 있습니다.

말이 좀 어렵죠? 간이 비 기능을 억누르는 것을 말합니다. 이 말은 간이비에 영향을 준다는 뜻으로 스트레스는

간에 나쁜 기운을 왕성하게 합니다. 과음 후나 스트레스, 과로 후에 간이 나빠지고 속쓰림이나

 소화기에 문제가 생기는 증상을 겪어 본 적이 있지요? 소화기의 기능이 나빠지면 소화가 잘안되고

 식욕이 떨어지지만, 간승비 상태는 되려 식욕이 강해지게 됩니다.

스트레스를 피하거나 현명하게 이겨내는 것이 좋겠지만 이또한 쉬운 일이 아니지요..

이 유형은 혼자서 치료하기 어렵습니다. 한방치료로는 비장 기능을 북돋아 주고 간의 기능은 억눌러 균형을

 맞춰주는 처방을 사용하며 어울리는 한방차로는 청피와 지실을 끓여드시는 것이 도움이 되지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

어려운 이야기도 있었지만(?) 똑똑한 여러분은 다 이해하셨지요 ^^?

쭈욱~ 읽어보니 어떠신가요. 경희다솜한의원에 내원하시는 많은 분들을 뵙다보면,

체중감량이 우선이 아닌 먼저 몸을 돌봐야 하는 분들이 꽤 많습니다. 살이 안쪄요! 의 경우도 마찬가지 이고요.

건강해야 살도 잘 빠지는 것입니다. 되려 이러한 분들이 건강을 회복하고 살이 잘 빠지는.

마치 보약 먹고 건강해지니 살은 덤으로 빠진다와 같은 ^^ 경우가 많습니다. 몸을 해치며 살을 빼긴

쉽습니다. 꼭! 건강하게 안팎으로 아름다워지겠다는 마음 변치 마세요. 경희다솜한의원과

건강하게 예뻐져 볼까요~

 

 

 

 

 

 

 

 

경희다솜한의원의 한방다이어트

 

1:1 평생 주치의

한분한분께 다이어트 매니저와 한의사가 배정돼요

생활습관 교정

단순히 한약 처방 뿐 아닌 비만의 원인이 되는 잘못된 생활습관도 교정

 

맞춤 다이어트

체질과 증상, 비만도, 다이어트 능력, 수면습관 등을 고려한 개인별 맞춤 처방

요요현상 방지

체중감량도 중요하지만, 마지막 관문은 유지입니다. 여기에도 목표를 두어요

 

그리고, 합리적인 비용^^

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 대전 유성구에서, 경희다솜한의원 ♥