한방다이어트 관리, kg에 집착하지 말아요!

한방다이어트의 목표와 관리

kg 보다 우선시 되어야 할 것은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 기원하고 있는

경희다솜한의원입니다. 비만은 미용상의 문제 뿐 아니라 건강의 큰 적입니다.

장기적으로 건강을 유지하며 생활습관을 올바르게 만들어 나간다면 체중감량은

절로 따라오는 것이지요. kg에만 집착하지 말아요. 하루에 여러 차례 체중계에

올라서고 숫자를 보며 낙담하고. 본래 목표인 건강 & 아름다움을 잊게 되고

지금의 몸상태를 해치는, 잘못된 길로 접어들어서는 안될 일이지요..!

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 돕기 위해 여러 00 다이어트들이 많이 있지요.

일단 한방다이어트가 인기인 것은

개인의 체질에 따라, 몸상태에 따라 처방되어지기 때문입니다.

이런분들께 한방다이어트가 좋아요.

 

첫째, 건강한 다이어트를 하고 싶어요.

둘째, 여러번 다이어트에 실패 했어요.

셋째 기운이 없고 살은 찌고.

넷째 식욕 조절이 어려운 분

다섯째 운동을 열심히 하는데도 살빼기가 어려우신 분

여섯째 나잇살이 점점..

일곱재 산후 살이 잘 안빠지는 분

 

 

일단 한방다이어트에 기본적으로 처방되는 한약들의 기능을 간략하게 알아 보자면,

 

 

 

 

 

 

 

음식물 소화와 흡수, 축적을 담당하는 위장, 소장, 간장, 비장의

식욕을 조절해 소식할 수 있는 습관을 기를 수 있도록 도와주며,

 

에너지를 필요로 하는 장기들에는 폐, 심장, 신장의 기능을 활성화시켜

에어지 소모와 배출함에 있어 활발히 수행할 수 있도록 하며,

 

오장육부의 균형을 맞추어 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 두통 등의

부작용을 막아 주는 효과를 갖고 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

이러한 처방은 개인의 체질과 증상, 환경, 다이어트 능력, 비만도, 수면습관 등을 고려한 1:1

맞춤 다이어트로 진행되어지며, 단순히 한약을 처방하는 것이 아닌 살이 찌게 된 원인인

생활습관까지 교정하게 됩니다. 이를 위해 한분마다 한의사와 다이어트 매니저가 배정되어

체계적인 다이어트를 도우며, 다이어트 후 '유지'에도 목표를 두므로 요요현상을 막기 위한

철저한 사후관리가 진행되게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 목표는 첫번째 호르몬, 대사작용의 균형을 되찾게 합니다.

식욕을 조절하며 해독해 정상적인 몸을 만들도록 합니다. 한방다이어트의 목표는

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 하는데 있어요. 

 

두번째 목표로는 체질 개선을 통해 요요현상을 막고, 살이 잘 안찌게, 

노화를 막고 면역력을 높여주는데 있으며 안과 밖으로 건강하고 아름답게!

삶을 유지하는데 있지요. 

 

 

체질적 문제 말고도, 습관 과식이나 폭식, 불규칙한 생활, 운동 부족, 과음 등 여러 문제가 쌓이며

오장육부의 기능이 저하되며 대사작용의 저하 및 호르몬의 불균형이 일어나게 됩니다.

이리되며 체지방을 비롯해 몸에는 각종 노폐물과 독소가 축적되게 되며

몸상태는 나빠지고 노화가 촉진되며 면역력은 떨어지게 되며 여러 증상도 동반되게 됩니다.

이러한 악순환의 고리가 생기며 살은 점점 빼기 어렵게 됩니다.

 

  

 

 

 

 

 

 

가만 생각해 보아도 체질이 다르고, 처해진 상황이 다르고, 증상이 다르고,

습관도 다르며, 살이 찐 유형도 다르지요? 대표적으로 몇가지만 짚어볼까요?

 

 

불규칙한 식생활은 소화 및 배설을 기능을 담다하는 위장, 비장, 대장 기능을 저하시키게 됩니다.

습담이나 노폐물을 축적하며 면역력 저하를 유발합니다. 과식을 하거나, 기름진 음식을 자주 먹게 되면

위에 열독을 만들고 식욕이 더욱 증가되는 악순환이 생기게 되며 대사 저하, 호르몬의 불균형으로

체지방 분해 능력이 저하되고 축적되기 쉬운 몸상태가 됩니다.

 

기가 허해! 다이어트 할 기운이 없어.. 이런분들 계시지요?  장기의 기능은 떨어지고

몸의 기력이 약해지면 신진대사가 저하되게 됩니다. 이러면서 노폐물 배출이 어려워지고

정체되며 살이 찌게 되는데 이런 분들의 대부분이 많이 먹지도 않는데도 살이 찌게 된다고 호소합니다.

몸이 잘 붓고 하체쪽으로 순환이 원활하지 못해 아랙배가 차갑고 하체에 살이 찌는 요인이 됩니다.

자궁 기능을 떨어뜨릴 수 있고, 건강을 위해서라도 체중감량을 해야 하지만,

 몸의 컨디션이 좋지 못해 다이어트 시 힘들게 됩니다.

 

 

처녀적과는 다르게 나잇살도 있지요?  노화로 대사량은 점점 떨어지게 됩니다.

근육량도 떨어지고, 호르몬의 변화 및 오장육부의 기능 저하고 에너지 소비 효율이

점차 떨어지는 것이지요. 따라서 같은 양의 식사를 해도 살이 더 잘 찌게 됩니다.

이런 경우 젊었을적처럼 같은 방법으로 다이어트를 해도 살은 잘 빠지지 않게 됩니다.

면역력도 저하되며 비만으로 이어지며, 특히 복부 쪽으로 살이 붙게 되어

내장지방의 위험은 높아지게 됩니다. 여러 질병이 생길 확률이 높아지므로

건강한 살빼기에 더욱 주력해야 하지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트에 사용되는 한약은 양약과 같이 획일화된 것이 아니지요.

체질에 맞게 처방되며 단순한 체중감량 만이 목표가 아닌 체질개선을 통해

요요현상을 막고, 건강관리, 질병회복 차원의 처방이지요.

 

 

한방다이어트 관리법에 대해 궁금한 점이 있나요?

경희다솜한의원과 이야기 해볼까요 ^^

 

대전 유성구에서, 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며♥