대전 다이어트 한의원과 건강한 여름 다이어트를

대전 다이어트 한의원 경희다솜과 건강한 여름 다이어트를 해요.

체질별로 건강한 여름 나기 방법도 알려드릴께요.

 

 

 

뜨거운 여름이 느껴지죠? 내일이면 달력이 한장 또 넘어가네요.

여름엔 무기력하고 입맛이 없고 땀을 많이 흘리고 찬음식을 많이 먹게 되고

기온과 습관도 높아 금새 처지고 밤에 잠을 잘 이루지 못하기도 하고

몸은 더 피로해지고 다이어트 하기 힘든 계절이기도 해요. 하지만 바캉스의 계절이고

여름 자체만으로도 옷이 얇고 짧아니지 체중감량 압박이 심해지는 계절이지요.

 

 

 

 

 

대전 다이어트 한의원 찾아요? 경희다솜한의원 ♥

 

 

 

 

두방아닌, 한방^^ 여름철 건강관리 & 다이어트 효과도 얻을 수 있으니까요!

(드립학원 좀 다녀야겠나요? ^^;) 여러 요인으로 기력이 부족해 질 수 있어요.

기력을 보충해주는 한약을 비롯 여러 보양식들을 찾죠? 여름은 오행중에서

화에 해당하는 계절입니다. 활동 에너지가 제일 왕성하고 기력소모가 많은 계절이거든요.

지난주에 알아봤죠? '여름한약은 땀으로 다 빠져나가 버리잖아요? 오해 이야기'

되려 여름에 보약이 필요하지요, 과거는 겨울의 병. 우리네는 여름의 병이 더 늘고 있지요.

 

 

 

이렇게 기력이 쇠해지기 쉬운 여름에 과도한 절식과 단식은 우리몸 영양부족을

일으키기 쉽고 탈모나 감염성 바이러스, 생리불순, 피부탄력 저하 등 다양한 문제를

일으키기 쉬워요. 몸에 꼭 필요한 물질들을 제대로 공급하지 못하면 여러 장기의 기능저하,

신체회복력이 떨어지는 등 문제들을 야기할 수 있어요. 이렇듯 건강을 지키며 기력을 보충하며

식욕을 관리하며 체지방이 쉽게 분해되는 몸의 환경을 만들어 줘 살이 잘 빠지는, 다시금 잘 안찌는

체질로 개선해 주는 것이 한방다이어트랍니다.

 

 

 

 

 

 

체질과 증상을 바로 안다. 이것이 첫단추이지요. 대전 다이어트 한의원 경희다솜한의원 ♥

 

 

 

 

더위와 체온 이야기도 조금 해봅시다. 우리 몸은 일정한 온도로 체온을 유지하려 하며

겨울에는 열을 내며, 여름에는 땀을 흘려 올리고 낮추고 노력하고 있어요.

땀을 흘려서 몸을 식히면 차가운 상태가 되고 체내 열이 발생하고 에너지 소모량은 많아지게 되지만,

이는 피부 및 근육에 해당하는 것이지요. 우리 빼야 하고 빼고싶은 것은 체지방이므로

체지방을 줄이는 방법을 선택해야지요. (시간도 없는데)

 

 

개인마다 다른 체질과 증상에 맞추어 기혈을 보해주고

신진대사를 활발히 해 기초대사량을 올려주고, 포만감을 유지하며

몸의 독소와 노폐물을 원활히 배출하고, 근육손실은 막고 체지방 분해를 촉진시키며

체질을 개선해 요요현상을 막아주니까요.

 

 

 

 

 

 

무더운 맞춤 다이어트 한약으로 체내대사를 올려주면, 체력증진이 돼요!

 

 

 

 

 

또, 체중 감량 후에 중요한 것이 탄력이죠? 매끈한 라인을 만들기 위한 과정도 있어요.

리포덤, 리포드렌, 중주파지방분해패드, 약침요법, 왕뜸, 특수마사지 등

종아리나 허벅지에 뭉쳐서 라인을 망치는 근육을 풀어주고 지방을 분해하고 순환을 원활하게

해주어 탄력있는 피부를 만들고 다이어트 효과는 올려주는 여러 한방 다이어트 프로그램들이 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여름철 건강관리 체질별로 알아볼까요?

태양인은 극히 드문 체질이므로 논외로 하고,

소양인은 소음인은 여름이 힘들어요.

 

 

소음인 속이 냉하고 기운이 약합니다. 찬음료나 음식, 냉방을 주의해야 하므로

가디건을 준비해 주시는 게 좋아요. 물론 참 음식을 줄이는 건 당연하겠고요.

되려 따뜻한 음료로 속을 따뜻하게 해주시는 것이 좋아요.

기운이 약하므로 땀을 많이 흘리면 좋지 않으므로 땀을 덜 흘리도록 해요.

(사우나 찜질 이런거도!) 생강차는 몸을 따뜻하게 해줘요. 체력이 많이 딸리면

보양식을 드세요. 삼계탕이나 보약을 처방받아 드시는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인은 열이 많은 체질이므로 여름이 힘든 계절입니다.

열을 내리는데에도 다이어트 하는데에도 물이 좋지요? 충분한 수분 섭취가 필요해요.

물을 많이 드시고 시원하게 소변을 보지 못한다면? 건강하지 못한 소양인이라는 뜻입니다.

몸이 잘 붓거나 무거운 증상이 있다면 소양인이 아니거나 건강에 좋지 못하므로

가까운 한의원에 가서 진단과 치료를 필요하고요. 보양식 보다는 신선한 과일을 드세요.

우리가 흔히 아는 보양식과 소양인은 그닥 관련이 없어요. 또 잠을 잘 못자거나 소화가 잘

안된다면 치료를 받으시는 게 필요해요. 원인을 찾아서 말이지요. 소화제나 안정제는

일시적 증상개선이지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

태음인은 복불복 ^^ 편하거나 괴롭거나. 그닥 힘들지 않은 경우는 땀을 많이 흘려야

상쾌한 분들. 땀을 쫙 빼고 시원한 수박을 먹고 탈이 없지요. 좀 더운 건 견딜 수 있어요.

되려 추위를 싫어하는 분들이고요. 기력이 저하되고 힘들 다면 보양식을 드시고,

견디기 힘들다면 처방된 보약을 드세요. 어찌보면 이 체질은 보약체질이거든요.

반대로 여름이 괴로운 태음인은 열이 많은 분들입니다. 덩치가 좋은 분들에서 많지요.

 

적당히 땀을 빼주고 노폐물과 독소를 배출해 주어야 순환이 촉진되는데

변비가 심하거나 피부가 가렵고, 자면서도 땀을 흘린다면 (식은땀이나 도둑땀은 좋지 않은땀!)

병을 키우게 되므로 치료가 필요합니다. 대변을 잘 봐야 하고, 과도한 냉방이나 과식으로

피로가 누적되고 면역력이 저하되기 쉬워요. 이때 나타나기 쉬운 게 어깨결림으로

바로바로 해결해 주시는 게 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

휴가철이 얼마남지 않아 무리한 다이어트를 하시는 분들도

다이어트 한의원에 문의를 하시는 분들도 많을 거예요.

 

늘 강조했듯, 다이어트 첫걸음과 끝까지 잊지 말아야 할 점이

내 몸을 아끼고 사랑하는 것이랍니다. 그렇다면 몸을 해치는

다이어트는 바라보지 않을테니까요. 여러분 건강하게 다이어트 해용~!

 

 

대전 다이어트 한의원 경희다솜 ♥