다이어트 한약 효과 습기나 한기를 제거하면?

한방다이어트 하면 우선적으로 떠오르는 것이 다이어트 한약이죠?

 

 

체질별 증상별 맞춤 처방된 다이어트 한약 효과 궁금하시지요~

한의학 이야기엔,어려운 한자어도 많이 등장하지만

 웬만하면 빼버리고 알기 쉽게 이야기를 해봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 경희다솜한의원이에요.

대전 유성구에 자리하고 있지요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 이야기는 습기와 한기에 대해서 이야기 해볼까 합니다.

우선 수렴하느냐 발산하느냐 어떤 기능이 강하면 살이 잘 찔까요? 쉽죠? 이러한 사상체질은

태음인이지요. 비만체형이 가장 많기도 하고, 한자 살짝 꺼내 볼께요. 간대폐소(간이 실하고 폐가 허한)

간이 실하면 빨아들이는 기능에 쎄고 폐가 약함은 뿜는 기능이 약하다는 걸 뜻해요. 이게 태음인이죠.

 

 

한방에서는 비만을 습과 담 등 인체에 비생리적 체액의 과잉축적된 상태로 바라봅니다.

여러 원인들이 있지만 (기허, 담음, 비허, 기체, 비신양허, 비허습 등) 어려우니 빼버리고 ^^

자세히 보고 싶으시다면 이전 포스팅 주소로 드릴께욧~

 

[한방다이어트 비만의 유형과 다이어트 방법 이야기]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방에서 보는 살찌기 쉬운 체질은 차갑거나 (한체질)

뜨겁거나 (열체질), 습하다거나 (습체질)입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

차가워요

 

몸에 기혈이 부족하며 순환이 잘 안되면 몸은 차가워지게 되며

손발도 차갑지만 아랫배가 냉감을 스스로도 느끼기도 합니다. 소화도 잘 안되며

우리몸의 활성도가 떨어져 적게 먹어도 살이 잘 붙게 되지요. 이렇게 순환이 잘 안되니

몸이 잘 붓고, 하체의 부종이나 비만이 많게 됩니다. 몸이 차다보니 따뜻하게 해주는 음식들이

좋고 (찹쌀, 현미, 부추, 생강, 닭고기, 계피 등)

소화기를 편하게 해주는 음식이 좋은데 (양배추, 토마토)

 

 더운 여름이다 보니 찬 음식을 들이키고 찬성질의 참외, 수박, 맥주, 돼지고기,

다이어트에 좋다는 율무를 드시고 계시진 않나요?

 

또한 이 체질은 기본 체력이 약해 무리한 운동은 피하는 게 좋은데,

(운동 후 땀을 흠뻑 흘리면 개운한 사람도 있지만 힘들어하는 분들 있죠?)

땀을 많이 흘리면 되려 체력이 저하되므로 스트레칭이나 순환 운동에 힘쓰는 것이 좋습니다.

 무리한 운동 말고. 꾸준한 체력기르기와 몸을 덥혀주기.

 

 

 

 

 

저마다 체질이 다르고 체질에 맞는 다이어트를 하는 것이 좋아요!

 

 

 

습기는 무거워요

 

습기를 많이 머금고 있다면 무겁겠죠? 노폐물이 많다는 뜻이기도 합니다.

 

소화기가 튼튼해 소화를 잘 시켜요. 흡수를 잘시킨다는 것이지요.

간장과 비장의 기능이 좋죠. 저장하려는 기능들이 비교적 쎄지요.

위에서 말한 태음인과 비슷하죠? 몸에 노폐물이 많다는 체질은

고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등의 성인병이 잘 생길 수도 있지요.

 

이런분들께 좋은 음식은 포만감을 높이고 풍부한 채소섭취로

지질 흡수를 낮추어주는 음식이 좋습니다.

 (메밀, 도라지, 오미자, 양파, 홍합, 전복, 감, 포도, 버섯류 등)

참고로 태음인은 땀을 잘 흘려야 소통이 잘 되고 있다는 뜻입니다.

잘 어울리는 한약재들로는 갈근이나 산약, 맥문동, 오미자, 율무, 길경, 건률 등이

있겠고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 자 이제 살짝 어려운 이야기로

 

한방에서 보는 비만의 원인엔 기허(氣虛)가 바탕이 됩니다.

 

기허는 비신(脾지라비 腎콩팥신) 기능저하와 관련이 깊은데

비허는 음식물 소화와 흡수, 수송 및 배설 장애를 초래하며

신은 비의 기능을 돕는데, 신허는 이런 기능을 제대로 하지 못하게 되는 것이지요.

여기에 과식이나 기름지고 달달한 음식을 즐겨하면 비와 신의 기능은 더더욱

실조되며 담과 습, 어혈 등이 장부에 머무르고 막혀있으며 비만이 발생한다고

바라보고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 다시 풀어서 한방에선, 비만의 기본으로 기가 허함을.

비와 신의 허함을 원인으로 보고 습, 담, 열, 어혈 등이 발생하므로

비만치료는 체질과 증상에 따라 습을 제거하거나 열을 제거하는 등

여러 증상의 개선과 더불어 날씬한 몸을 유지할 수 있도록

체질을 개선하는데에 목표를 두고 한방다이어트를 실시하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 한약 - 몸의 습, 담, 열 등을 제거해 줍니다.

물론 맞춤이겠쥬? 이밖에도

 

 

배고픔을 줄여주는 이침이나

한약 성분의 비만 부위 습담제거 및 지방분해를 돕는 약침이나

부위별 지방제거에 좋은 지방분해 침이나

전체 순환을 돕는 골반 등 교정요법

혈액 정체를 빠르게 활성화 해주는 부항이나

따끈따끈 아랫배를 위한 왕뜸이나

기혈순환 촉진, 피부 탄력 증가를 위한 개인별

단독치료실 맞춤 운영되고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이를 위해선 먼저 체질과 몸상태를 꼼꼼하게 체크하고

상황별, 다이어트 능력, 수면습관, 비만도 등을 고려해

맞춤 처방이 이뤄져야 겠고, 단순하게 한약만 처방해주는 것이 아니라

비만의 원인이 되는 잘못된 생활습관까지 교정이 필요하겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한의원에서 뵙는 여러분들 중에는 체중감량 보다 건강한 몸을 만드는데

힘을 먼저 써야 하는 분들이 많습니다. 이런 분들이라면 보해주는 약을 드시고

몸이 건강해지니 살이 잘 빠진다, 체중감량이 덤으로 따라오더라^^ 라는

효과를 볼 수 있겠군요~

 

 

다이어트 한약 효과, 체질과 증상이 다르니 개인에 따라 다르겠죠?

궁금한 점이 있나요? 경희다솜한의원에게 물어보세요~!