살찌는 체질을 개선해주렴!

마른 사람, 뚱뚱한 사람.

살찌는 체질, 살이 안쪄서 고민인 체질.

물론 살찌는 기본은 섭취 칼로리 > 소비 칼로리 이죠!

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며 대전 유성구에

자리하고 있지요. 오늘은 살찌는 체질, 그리고 한방다이어트 이야기를 해볼까 합니다.

복날이죠? 뭐드셨는지 궁금해지네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

두 사람이 있어요. 한사람은 물만 마셔도 살이 찐다고 하고

또 한사람은 먹어도 안쪄서 고민이라고 합니다. 오늘 점심으로 둘이 삼계탕을 먹었죠.

한사람은 기운이나서 열심히 일하는데, 또 한사람은 졸려서 자고 싶어해요.

곰곰이 천천히 생각해 보기로 하고.

 

 

 

사상체질 중 태음인은 비만한 경우가 많아요.

비만과 체질은 관련이 있죠. 하지만 반.드.시! 체질 때문만은 아니지요.

한의학에서는 간과 폐, 신, 비 등의 장부가 허하고

이에 담, 습, 열, 풍 등의 요인을 만나 장부 기능 및 대사에 이상이 생겨

비만이 생긴다고 바라봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

폐는 발산의 장기, 간은 저장의 장기라 할 수 있어요. 태음인은 간대폐소.

반대로 태양인은 폐기능은 강하지만 간기능이 약해요. 자체로도 드문 체질이긴하며

비만한 경우도 드물지요. 쉽게 이해되지요? 그렇다면 아래의 퀴즈를~ 풀어볼까요?

 

배설의 기능인 신이 강하고 소화 흡수를 담당하는 비는 약하다면? (신대비소 소음인)

반대로 비가 강하고 신이 약하다면? (비대신소 소양인)

 

 

 

 

 

 

 

 

에너지의 소모나 배설을 담당하는 심,폐,신.

에너지의 축적, 소화 흡수의 장기인 간과 비

 

 

이런 점으로 보아 에너지의 소모와 배설의 기능이 상대적으로 강한 체질인 태양인과

소음인은 살이 덜 찌는 체질, 소화와 흡수 기능이 강한 태음인과 소양인은 쉽게 살찌는

체질이라 이해하기 쉬울 듯 합니다. 비만의 한방치료를 이렇게 체질의 특성에 맞추어

과도한 장기는 기능을 억제해주고 약해진 장기는 기능을 보완해 준다는 특징을 갖고 있지요.

 

 

들어오고 나가고 input 과 output 시스템의 균형을 맞춰줘!

 

 

 

 

 

 

 

 

평소에 섭취량에 비해서 배설량이 많은 사람의 경우 장에서 영양분을 흡수할 시간이

적어 살찔 기회가 적게 주어지게 되며 그 반대의 경우라면 체내 지방이나 수분을

축적할 기회가 많아지는 것이지요. 이런 원리로 치료를 할 때에도 배설하는 양을 줄어주거나

흡수량을 늘려주거나, 음식이 체내에 머무르는 시간을 늘려주거나 하는 것이지요.

 

 

지난번에 이런 이야기를 한 적이 있어요.

지방을 너무 미워하지 마세욧!

나는 살찌는 체질이다 포기하지 마세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

어떤 분들께서는 물만 마셔도 살찐다고 하소연합니다. 과연 그럴까요? 물은 칼로리가 없는데?

물만 마셨는데 살이 찌는 것은 아닙니다. 정말로 물을 많이 마셔서 몸이 자주 붓는 등의

증상이 있다면 이는 단순하게 체중이 늘어난 것을 따질게 아니라 건강상태에 대해 체크해 보아야 겠고

(사실 물을 많이 마시고 붓고 살쪘다에 물을 많이 먹게 되는

식사를 자주 하시진 않났나 뒤돌아 볼 필요가 있으며) 위에서 말씀드림 살찌는 체질은 있지만

식습관 등의 생활습관, 체내의 불균형이나 체형 등의 원인이 더 크다고 볼 수 있습니다.

 

우리몸 70%는 수분으로 활동에 필요한 영양분을 전달해주는 일도 담당하고 있습니다.

이외에도 체온을 조절해 주고, 노폐물을 밖으로 내보내주는 일도 하고 있지요.

다이어트에도 건강에도 물은 오히려 많이 마셔주는 게 도움이 됩니다.

물대신 마시고 있는 것 없나요? 또 갈증은 배고픔으로 위장하기도 한답니다.

 

 

 

살찌는 체질을 잘 안찌는 체질로 개선한다! 참 근사하죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

한방에서는 개인별 맞춤 체질개선 한약을 처방해 복용하게 하는데

몸의 불균형을 바로 잡고 다이어트 시 생기기 쉬운 기력저하를 막으며

북돋아 주고 식욕억제나 독소배출 등을 돕게 됩니다. 다이어트 뿐 아니라

몸을 건강하게 만들어 주지요.

 

 

지방분해침, 산삼비만 약침, 중저주파요법, 온열요법,

부항 요법, 특수마사지 등 체질개선을 돕고

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 체중감량의 기본은 올바른 식습관과 운동입니다.

다 알죠? 문제는 다 되진 않고, 어렵고.

그러니 굶고 무리하고. 유행하는 뿅뿅뿅 다이어트 도전해보고.

 요요오고. 악순환 고리 생기고.

 

 

 

이런 분들은 근육보다 지방이 많고 식사량이 많다기 보다 활동량이 적어

살찌는 분들이 많으며 게다가 지방이 많고 오래된 거라 셀룰라이트가 많으니

운동해도 효과는 떨어지지요. 이럴 때에도 한방다이어트 ^^

 

 

우선 몸상태를 꼼꼼하게 살핍니다. 살이 찌는 원인을 파악하며

그리고 내게 맞는 다이어트를 하는 것이지요. 이전보다 덜 힘들게

그래도 쉬지말고 열심히 해서 체질을 개선하며 지방을 잘 태우는 몸으로 변신!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맞춤 처방된 한약을 복용하며 빠른 시간 내 체중감량이 될 수 있도록,

요요현상이 오지 않도록 목표를 두고 진행됩니다. 장부의 기능을 높이며

위장과 대장의 저하된 기능을 회복시키며 포만감을 주어 소식습관을 기를 수 있도록

도우며 신진대사의 활성화, 기초대사량 증가로 살이 잘 빠지도록 합니다.

 

 

운동의 효과를 올리고. 컨디션을 좋게 줘 몸을 가볍게 기운이 나게

이런 분들일수록 한방다이어트가 필요하겠네요~

 

 

 

평소에 기운이 없고 운동을 하면 더 피로해져요!

피로한 뒤에는 몸이 잘 붓고 살도 찌고!

어깨가 뻐근하며 몸이 찌뿌둥한

한끼를 굶어도 어지럽고 손이 떨리는 증상이

아침에 일어나기가 힘들며 낮에도 피로감이

피곤한데도 잠을 잘 자기 어려운

소화가 잘 안되고 배는 더부룩

조금만 힘들어도 땀이 많이 나는 분들.

 

몸도 보하고, 현재 갖고 있는 증상의 치료와 더불어

다이어트에도 성공해야지요. 한방다이어트는 살이 아닌 몸을 바라본답니다.

살찌는 체질 개선에 포인트는 체중감량 후 유지에 있으니까요.

모두에게 같은 치료법이 아닌 개인의 특성과 상황에 맞춰진 치료법을

제시 받아 보시는 건 어떨까요?

 

 

 

경희다솜한의원 ♥