체질개선 다이어트로 날씬하게 살도록~

제목이 근사하지 않나요? 체질개선 다이어트로 이전의 몸매를 되찾고

날씬하게 살도록 하기. 어때요? 체질개선과 다이어트 이야기를 해봐요.

 

 

 

건강해야 살도 잘 빠지고, 반대로 살도 잘 안쪄요.

 

다이어트 한약의 종류는 크게 세가지로 나누어 볼 수 있어요.

첫째로는 체질개선 한약으로 정체된 순환의 흐름을 좋게 해주며

신진대사를 원활하게 해줘요. 부종이나 변비, 수족냉증, 생리불순 등의

건강하지 못하며 생긴 증상들을 좋게 해주는 효과가 있고,

두번째로 해독 한약으로 위장의 독소 및 노폐물을 배출해 몸을 청정하고

가뿐하게 해주며 세번째로 감량을 유지해주는 한약으로 요요현상을

예방해줍니다. 어찌보면 다이어트에서 가장 중요한게 감량된 체중의 유지죠?

다이어트 마지막관문은 요요현상 방지니까요. 따라서 한방다이어트에서는 이에도

목표를 두고 진행돼요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체질개선 다이어트를 하려면 체질과 현재의 문제에 대해 제대로 알아야 겠지요? 예를들어

과도한 식욕이 문제라면 식욕을 조절해 주며 위장에 쌓인 독소와 노폐물을 제거해주는

다이어트의 실패와 반복의 문제로 위장이 늘어져 탄력이 없다면 이를 보강해 주는 방향으로,

순환 저하로 인한 부종과 수족 냉증이 있다면 이를 제거해주는 처방으로 진행되어야 겠지요.

이렇게 살이 찐 원인에 따라, 체질과 증상에 따라 건강하게 살을 뺄 수 있도록 도와주는 것이

맞춤 다이어트 한약인 것이지요. 또한 비만도에 따라서 한약 복용기간은 달라질 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

체질에 따라서 살이 찌는 부위가 다를 수도 있지요.

식생활 등 생활습관이나 스트레스, 다이어트 능력, 수면습관 등도 고려한 맞춤 처방으로

살을 뺄 수 있도록 진행돼요. 이를 위해서는 정확한 체질을 알아야 겠고

여러 검사를 통해서 정확한 비만의 원인을 찾아 치료 계획을 세우게 됩니다.

단순하게 체중감량을 목표로 잡는 것이 아니고 체지방을 분해해 체지방은 줄이고

근육량을 유지할 수 있도록 하며 신진대사량을 높여 감량된 체중을 유지할 수 있도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

열심히 운동하고 덜먹고 살은 왜 안빠질까요?

 

비만은 단순하게 체중의 문제가 아니기 때문이지요. 살이 찌는 건 오장육부 기능이

균형을 잃고 체내에 어혈이나 습담 등 노폐물이 과도하게 축적되며 신진대사를 방해하며 생기는 것이지요.

소화기능이 떨어지고 몸에 수분과 지방이 정체되었다거나

기혈순환이 원활하지 못해 노폐물의 원활한 배출이 이뤄지지 못하면 살은 쉽게 찌며

빠지기도 어렵게 되지요. 이러한 과정으로 기초대사량은 떨어지며 악순환의 고리가 생겨

살이 잘 찌는 체질로 되는 것입니다.

 

 

살이 아닌 몸을 바라보며 건강하게 다이어트를 하기 위해서

체질개선을 목표로 하는 것이지요. 이를 위해서는 모두가 똑같은 방법으로 하는 게 아닐테지요?

누가 몇kg을 뺐다는 게 중요한 것이 아닌, 얼마나 안전하게 그리고 유지를 잘 했는지에

주목해야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

누구나 현명한 방법이 아니란 걸 알고 있지만, 단기간에 극적인 결과를 얻기 위해 식욕억제제나

원푸드 다이어트, 단식 등의 방법을 선택하시는 분들이 많습니다.

이렇게 체질 개선이 아닌 다이어트를 하면 일시적으로 살을 뺄 수는 있대도

금세 요요현상이 나타나게 되며 특히 먹는 것으로 살을 뺀 경우 기초대사량이 떨어져

 다이어트 후 조그만 식사량을 늘려도 급격하게 살이 찌게 됩니다.

다이어트 후 요요현상이 곧바로 찾아왔다면 이는 다이어트 방법이 잘못된 것입니다.

살이 찌는 '안'의 요인은 그대로 둔 채 '겉'만 바꾼 것이니까요.

바쁜 현대인들, 체중감량과 건강까지 챙기는 1석2조의 근사한 체질개선 다이어트 어떨까요 ^^