한방다이어트야 순환에 힘써줘

 살찌는 원인과 유형에 따라 다이어트 하는 게 좋겠지요?

오늘은 살찌는 원인과 한방다이어트 장점 이야기를 해볼까 합니다.

억울하게도 난 물만 마셔도 살찐다고요! 이런 분들이 있지요?

정말로 살찌는 체질은 있을까요.. 바꿀 순 없을까요..!

 

 

 

 

 

 

 

 

자주 강조했던 것이 먹은 만큼 잘 내보내는 것도 중요하다인데

과다 섭취하고 몸에서 배출되지 않고 남으면 쌓이고 살이 찌게 되는 것이니까요.

분명 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 사람도 있지요.

한방에서 보는 비만의 원인은 노폐물이 배출되지 않아 쌓이고

순환되지 않아 살이 찐다고 봅니다. 단순하게 많이 먹어서라기 보다는

과잉섭취로 인한 몸의 반응을 바라 보는 것이며 이렇게 원인을 찾아서

다이어트를 진행하게 됩니다.

 

기혈순환. 이 말 많이 들어봤죠? 기혈순환이 원활하지 못한 것, 살이 찌는

첫번째 원인으로 볼 수 있어요. 수분 및 체지방이 몸에서 잘 사용되지 못하고

머물러 있으면 노폐물이 되고 남은 수분은 습담이,  

이게 혈액과 엉기면 어혈이 됩니다. 이 둘은 우리 몸 순환을 정체시키는 것 뿐 아니라

살이 찌게. 건강에도 좋지 못합니다.

 

에너지 시스템이 좋아야죠. 잘 먹고, 힘나고, 에너지를 쓰고 잘 배출하고.

기왕이면 소화, 흡수, 축적을 담당하는 장기보다는 에너지를 필요로하는

장기들의 작용이 더 원활하다면 살이 덜 찌겠지요? 그렇다고 어디가

훨씬 세고 약하고 이런 건 건강에 좋지 못할테구요. 우리몸 기관은 상호관계에 있고

 '조화'를 이루게끔 하는 것이 한방다이어트이지요. 그래야 감량된 체중을

유지하기도 쉬워지겠고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

소화장애도 살이 찌는 원인이 될 수도 있고, 생활습관도 살이 찌는 원인이

될 수 있지요. 이 둘은 어찌보면 밀접한 관계에 있는데, 체질적으로 소화장애가

있는 분들도 있으나 대부분이 잘못된 생활습관으로 인해 생기기 때문입니다.

 

과거에 비해 불규칙하게 식사를 하거나 영양불균형, 과음, 스트레스 등

옛날 못먹던 시절에서 이제는 많이, 나쁜 걸 많이 먹어서 생기는 병이

늘고 있는 것 다들 공감하실 듯 해요. 이런 요인들로 쉽게 소화기능이 떨어지고

먹고 난 뒤 잘 소화하지 못하면 배변장애로도 이어지고 장에 오래간 머물게 되면서

유해균이 증식하고 가스가 차며 부종이나 체중의 증가, 피부 트러블을

유발하기도 합니다.

 

기름지고 달달한 음식을 많이 먹으면 소화기능이 떨어져요. 또

소화기능이 떨어지면 열이 생기며, 열이 과다하면 체내의 진액을 끓여서

없애게 됩니다. 진액이 부족하면 또 먹을 것을 구하게 되고

많이 먹으면 살이찌고. 악순환의 고리가 생겨나겠죠? 기가 허자면

소화기의 운송능력도 무력해지고 습담을 만들고 습담은 또 기허를 유발하고.

기허는 신장과 비장 기능 저하와도 밀접한 관계에 있으며 서로 영향을 끼치는데

비허는 음식의 소화, 흡수, 운송, 배설의 장애를

신허는 비의 기능을 도와주지 못하게 되므로 습이 정체되고 지방은 쌓이고.

비만의 원인 기허와 신허 비허라 볼 수 있겠고 나타나는 양상으로는

담, 습, 열, 어혈 등입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 각자의 요인들을, 몸상태를 꼼꼼하게 살피고

노폐물은 제거하며 기혈순환이 잘 되게끔 해주는 것이 한방다이어트의 장점이자

목표인 것이지요. 그거  알아요? 어혈을 제거하고 순환이 잘 되도록만 해줘도

불필요한 체지방이 제거돼요. 게다가 기초대사량도 높아질 수 있지요.

살이 잘 빠지도록 체질을 개선하는 것이지요. 또 유형도 있지요.

복부비만인지, 상체비만인지, 하체비만인지, 전신 비만인지.

체질량에 따른 근육형인지, 지방형인지 골격형 또는 부종형인지도요.

 

 

평소에 몸이 잘 붓는다면 노폐물과 수분이 축적되어 순환이 잘 안되는 것으로

노폐물 배출 및 순환에 힘쓰는 중심으로 진행되고 기운이 없고 손발이 차고

쉽게 피로하다면 체내 장부 기능을 먼저 튼튼하게 보해주고 혈액순환이 원활하게끔

해주는 치료가 우선시 되어야 하며, 체질적으로 식욕이 좋으며 소화 및 흡수율이

지나친 경우라면 식욕을 조절하고 포만감을 줘 소식할 수 있는 식습관을 기를 수 있도록

다이어트를 진행해야겠지요. 따라서 각자의 체질, 몸상태, 생활 환경이 모두 다르므로

제대로 파악해서 진행하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비만은 단순하게 절식하는 것이 아닌 각자의 원인을 파악하고 체내의 균형을 잡아주며

순환이 잘 되도록 관리해 주어야 하는 것이지요. 한방다이어트는 기혈순환을 바르게 해

대사작용이 원활하도록 도우며 체중은 감량하면서도 몸을 건강하게 만드는 것이기에

연령대가 있는 분들에게도 인기가 있습니다.

 

 

한약과 침, 뜸, 부항 온열요법, 특수 마사지 등 다양한 프로그램이 있어요.

컨디션은 올리고, 지방을 줄여나가므로 건강에 해롭지 않아요.

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데에, 감량된 체중을 유지하는 데에도

목표를 주고 진행합니다. 체질에 따라서 약한 장기는 강화하거나

면역력을 올려주는 등의 약재를 사용하 복용하기도 하고 몸의 독소를 제거하기 위해

한약을 복용하면 속을 깨끗하게 만드는데도 도움이 됩니다.

 

우리 가끔 하체 비만의 경우 하체 튼실하다로 표현하기도 하지요?

하체 순환이 잘 안되서인데, 튼실이 아닌 부실이 아닌가요.

kg에만 집착하지 마시고요, 그럼 다이어트가 더 괴로워지지 않을까요. 조바심도 나고요.

먹은 만큼 잘 내보내요, 순환에 힘쓰는 다이어트를 해보는 건 어떨까요?