습담증 치료와 한방다이어트

동의보감에 이런 말이 있어요. 병의 십중 팔구는 담에서 온다.

한방에서 보는 담에도 여러가지가 있는데 앞에 기가 붙어 기담,

열담, 풍담 등 그리고 습담. 이중에서 습담은 비만과 관계가 있지요.

오늘은 습담증과 다이어트에 대한 이야기를 해볼까 해요.

 

습담은 이름처럼 습하며 담처럼 뭉친, 쌓인 걸 말해요.

습담증은 대사활동이 원활하지 못해 몸에 노폐물이 쌓이는 증상으로

다이어트에 방해가 되지요. 식이조절이나 운동을 열심히 해도 살이

잘 빠지지 않거든요. 열심히, 꾸준하게 다이어트를 하는 데도

살이 잘 안빠지는 분들이라면 습담증을 한번 의심해 보시는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리몸 70%는 수분으로 되어 있죠? 이 체액은 여러 요인으로 변화될 수

있는데 혈액 뿐 아니라 림프액, 조직액 등 몸안의 액체는 우리 몸 곳곳으로

산소와 영양분을 운반해주는 역할을 하지요. 뿐만 아니라 노폐물을 운반하고

제거하는데도 쓰이고 체온을 조절하거나 눈이나 뇌 등 민감한 부위를

보호하는 역할도 하며 조직 및 장기가 움직일 때 마찰을 줄이는 일도 하고 있죠.

 

이런 체액들은 비장, 신장, 폐장의 기능이 저하되며 제기능을 다하지 못하게되면

어느 한곳에 정체되고 습담이 발생하며 이로 인해 체지방 축적은 물론 몸이 붓고

뚱뚱해지는 것입니다.

 

제가 종종말하죠? 순환이 잘 되어야 한다고요. 잘 내보내는 것도 중요해요.

습담의 원인인 비장을 치료하지 않으면 또 순환이 안되고 습담이 쌓이고

악순환의 고리가 생기게 되거든요. 요요현상 없이 살을 빼기 위해서는 이런

습담증 치료가 우선시 되어야 하지요. 또 다시금 생기기 않도록 비장 강화도

필요하겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 습담증은 복부비만이나 내장지방이 많은 경우,

비만도가 높으며 다이어트를 오래 했는데 체중감량이 잘 안되는 경우에서

흔히 나타나며 다이어트의 내성을 만들고 고혈압이나 당뇨병, 동맥경화 등

무서운 병을 야기할 수도 있어요. 비만환자의 3/4는 습담증을 갖고 있어요.

 

이러한 문제를 갖고 있는데 무리하게 단식, 절식하고 힘들게 운동하면

오히려 건강을 해칠 수 있어요. 물론 요요현상도 쉽게 다가오겠지요.

이런 분들이라면 건강을 되찾는 게 우선시 되어야 겠지요?

 

습담의 주된 원인이 잘못된 식습관에 있으니 올바른 식습관이 바탕이 되어야 겠고

몸의 순환이 잘 되게끔 족욕이나 반신욕, 좌훈이나 쑥뜸을 하는 것도 좋으며

운동도 순환을 도우니 적절한 운동과 스트레를 줄이는 노력도 필요하고,

커피 대신 향긋한 한방차를 즐기시는 것도 좋겠습니다.

 

율무는 혈청지질 농도를 감소시켜 주며 습사를 제거해줘요.

진피는 폐기 및 비기를 도와 불필요한 습담제거, 순환이 원활해지게 도와줘요.

산사자는 소화가 잘 되게끔, 담음과 노폐물 제거에 효과가 좋아요.

연잎은 습열을 제거하고 부종에도 효과가 있고요

 

 

 

 

 

 

 

뿐만 아니라 나이가 들고 장기기능 저하로

인체 수분 및 지방 등이 뭉치는 현상이 쉽게 나타나는데

이러면서 체내 순환기능이 저하되고 퉁퉁 붓고 뚱뚱해지는 경우도 있으니

각자의 체질과 증상, 환경, 다이어트 능력 등에 맞는

 한의원에서의 맞춤치료를 받는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

습담증 치료를 위해선 우선 원인을 제대로 파악해야 겠죠?

위에서 말한 잘못된 건 고치고 순환을 돕는 생활습관을 바탕으로 하며

체질을 개선해 주는 한방다이어트를 시작하는 것인데 여타 다른 다이어트와는 다르게

한방다이어트는 몸의 이상증상을 치료하며 자연스레 신진대사 및 몸의 순환이

원활해지며 살을 뺄 수 있어 안전하다는 장점을 갖습니다. 개인마다 처방되는 한약을

복용하며 습담을 제거하며 부분적으로 고민되는 부위가 있다면 지방분해침이나 약침을 통해

보다 효과적인 다이어트 효과를 볼 수 있답니다. 필요하다면 뜸이나 부항을 시행할 수도

있고요. 비만하다는 결과는 하나더라도 저마다 체질과 증상, 환경이 다르듯 그 치료법은

수없이 많고 방법이 달라진다는 건 말씀드리지 않아도 알실테지요?

 

자, 또 한번 강조해 봐요. 다이어트 하시려는 이유가?

그 이유 끝까지 놓치지 말고요^^ 하나뿐인 내몸을 아끼고 사랑하며 !

안팎으로 늘씬하게 아름답게 다이어트에 성공하시길 기원해 봅니다.

 

 

- 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며♥ 경희다솜한의원 -