대전한방다이어트의 목표는 감량+유지+건강 exe

대전한방다이어트를 둘러보고 계신가요? 몇kg 감량이라는

근사한 수치도 중요하지만 유지가 중요하죠? 이보다 중요한 것은

건강이지요. 다이어트를 하며 몸을 상하게 하는 것이 아닌,

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 하는 것 말이에요.

 

어떤 사람은 물만 마셔도 살이 찐다(?)라 하고 또 어떤 사람은

살을 찌우고 싶은데 그게 잘 안된다 하죠? 또 어떤 사람은

사우나하고 땀을 쫙~ 빼면 개운하다하지만 또 누구는 그런

뜨거운 목욕을 하면 졸렵고 기운이 없어진다고도 해요. 맞아요.

내 몸상태에 맞는 다이어트 이야기를 하려고해요. 모든 걸

체질 탓으로 돌리는 건 옳지 못하지만 체질 개선을 통해서

살이 잘 빠지게, 다시 살이 잘 안찌게 환경을 바꿔 볼 수 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

누구한테나 똑같은 다이어트 방법이나 똑같은 식품이 통했다면

세상의 대부분의 비만은 정복된 문제일테죠? 내 몸상태와

체질에 맞춰 시작하면 더 효과를 볼 수 있겠고요. 가장 살찌기 쉬운

태음인부터 소양인, 소음인, 태양인 이런 사상체질 들어봤죠?

세상 모든 사람들은 딱 정확하게 구별하기 어려운 체질을 갖고

있답니다. 쉽게 접근하기 위해 사상체질별로 간략히, 먼저 알아보자면

 

 

사상체질 다이어트 포인트 + 목욕법

 

태음인은 에너지 축적은 잘하고 소모는 잘 못하는 체질입니다.

당연 살찌기 쉬운 체질이죠? 간기능은 발달했고 폐기능은 허약한.

간대폐소. 위장 흡수율도 좋아 조금만 먹어도 살찌기가 쉽죠.

 

추운 겨울이니 온천이나 스파, 사우나, 찜질방이 더 인기일듯 한데

목욕이나 반신욕 방법에도 체질에 따라 조금 달라질 수 있답니다.

반신욕의 가장 큰 효과를 볼 수 있는 체질이 태음인이거든요.

바로 위에서 말씀드린 것과 같이 사상체질에 따른 장부의 대소

열한이 다르므로 열이 많은 태양이나 소양인에게는 별로 좋지

않기도 하지요. 태음인은 혈액순환 장애를 겪기 쉬운 체질이라

고온 반신욕이 적합하지요. 기혈순환을 활발해 땀을 많이 흘리는

체질로, 땀을 많이 흘린다는 것은 건강하다는 것을 의미하지요.

피부순환이 잘되도록 발한요법을, 땀을 흘려주는 것이 좋지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인은 소화기능이 좋아서 과식을 잘하는 경향을 갖아요.

소화기능이 좋아 과식이나 폭식을 하면 살찌겠죠? 반면 신장기능은

약한 사람이 많아요. 태음인처럼 에너지 소화와 흡수 축적은 강한 반면

소모와 배설기능이 약한 것으로 살찌기 쉬운 체질이라 할 수 있어요.

주로 상체에 열이 많아 뜨거운 목욕을 하면 땀이 많이 나고 탈진할 수 있죠.

이런 분들은 하반신만 물에 담그면서 천천히, 고온 말고 미지근한 물로

시간도 너무 오래 하지 않는 게 좋아요.

 

 

소음인의 경우는 소화기가 약해서 위장 대사장애가 생기기 쉽습니다.

몸이 잘 붓기도 하지요. 소화기가 약하고 신장 방광기능은 발달한 체질입니다.

즉 에너지 소모 배설 기능은 강하지만 흡수와 축적은 약한. 위와는 다르죠?

마르기 쉬운 체질이지만 위장장애, 대사장애로 비만해 질 수 있어요.

대개 손발이 차며,  몸이 붓고 부기가 빠지지 않아 살찌는 경우가 있습니다.

몸이 차면 소화기 부분 기혈순환이 잘 안되고 노폐물이 쌓이기 쉬워딥니다.

이런 분들은 당연히 소화기 관리를 잘해야 겠죠? 몸을 따뜻하게 하도록

식생활에도 신경 쓰는 게 좋겠고요.

 

소음인의 경우 땀을 많이 흘리면 기력이 쇠해집니다. 뜨거운 물에

장시간 목욕은 좋지 않겠죠? 미지근한 물로 반신욕이 어울립니다. 평소에

몸이 차고, 추위를 잘 탄다면 반신욕 보다는 몸을 푹 담궈 몸을 따뜻하게

해주는 전신욕으도 좋습니다. 원래 땀이 잘 나지 않는 체질이므로 땀을

많이 흘리면 기운이 빠진다는 점을 기억해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 가장 드문 태양인은 간 건강에 힘쓰는 게 좋습니다.

폐기능은 발달했으나 간기능은 허약한 체질이거든요. 에너지 소모 배설은

강하지만 소화 흡수가 약한. 정상 또는 마르기 쉬운 체질로 비만으로부터

안전한 체질이지만 기혈순환과 간에 좋은 식생활 등에 신경 쓰는게 중요합니다.

 

몸에 열이 많은 체질로 찬성질의 음식으로 몸의 열을 내려주는 것이 좋아

뜨거운 물에 오래간 목욕은 기를 허하게 할 수 있습니다. 시원한 목욕이

좋으며 냉온반복요법도 어울리지요. 마무리는 시원하게.

 

 

비만은 원인도 다르고 부위도 다르죠?

 

한방에서는 비만을 몸이 내적으로, 외적으로 조화가 깨진 상태로 봅니다.

따라서 치료도 단순하게 체중 감량하는 것에 목표를 두는 것이 아니구요,

각자의 오장육부 문제 원인을 알고 에너지 대사 불균형을 맞춰 안팎으로

조화를 찾아주는 방식으로 치료해 나갑니다. 비만이라는 한가지 사건이래도

개인별로 치료법이 천차만별이라는 것이지요. 복부비만이라면, 체내의 불필요한

노폐물이 정체되며 기혈 순환과 신진대사에 문제가 있는 것으로

불필요한 어혈 등 노폐물 배출에 힘써야 겠죠? 하체 비만은 하체 비만은 하체

부위의 순환장애, 부종, 냉증, 변비 등으로 인한 것으로 기혈 순환 및 노폐물

배출을 위한 치료를 실시하게 되지요.

 

 

한방다이어트의 가장 기본은 맞춤 다이어트 한약입니다.

 

체질과, 체력, 다이어트 능력, 수면습관, 증상 비만도 등에 따라서

맞추어지게 됩니다. 식욕억제나 포만감유지, 장활성, 순환대사의 촉진,

체지방분해, 체내 노폐물제거를 촉진해 준답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

대전한방다이어트의 목표는 체중감량과 유지 그리고 과정은 건강

 

요요현상이 왜 생겼는가! 생각해 본 적이 있나요? 이게 다이어트의 마지막 관문인데.

쉽게 속은 안바꾸고 겉만 바꿨기 때문이지요. 원인은 그대로인 채 일시적인 방법을

진행했으니 말이지요. 금새 다시 이전으로 돌아가는 것이지요. 요새는 안그럴테지만

많은 분들께서 한약 하면은 보약을 떠올렸습니다. 보약은 그 이름처럼 내부 기능을

좋게 해주어 혈액순환을 원활히 해주고 소화 흡수 및 배설 등을 원활하게 해줘

원기를 왕성하게 해주는 것이라면 비만치료의 경우는 반대로 소화 흡수는 억제하면서

배설기능과 혈액순환 등을 촉진시켜 살을 빼는 것이지요. 체계적으로 진행하는

한방다이어트는 체지방을 분해하며 체질을 개선하며 체중 감소하므로 부작용이나

 

요요현상 등을 염려하지 않으셔도 됩니다.

식욕억제와 지방분해 독소제거 효과도 있고요.

 

잊지 않기를..

 

다이어트 목적이 살을 빼는 건가요? 반은 맞고 반은 틀렸어요.... 살을 빼서

아름다워지는 것이고, 건강하게 살아가는 것이랍니다. 무리한 다이어트로 '살빼기'에만

집중하다보면 여러 부작용은 물론 건강을 해치게 됩니다. 모든 한방티료를 몸을

보하는데서 시작된답니다. 다이어트 한약에 들어가는 걸 살펴보면 대부분이

보약재이기도 하거든요. 개인별로 체질을 분석하고 몸상태를 살피며

 

다이어트 중 생길 수 있는 부작용 또한 막기 위해서 (변비나 어리럼증, 두통 등)

보기(補氣)나 보혈(血) 등의 치료 약제가 개인별로 처방됩니다.

 

거꾸로 생각하지 말아요. 단순히 살빼는 게 아니라 살을 빼서 아름다워지는 것.

살을 빼는 것은 하나의 과정일 뿐. 건강해야 아름답다는 것을요. 또 건강해야

살이 잘 빠지고 다시 살이 잘 찌지도 않는 다는 것을요. 여기에 한방다이어트의

장점이 있지요.

 

대전한방다이어트 찾았나요? 경희다솜한의원이 요약해드려요.

한의원에서 하는 한방다이어트는 우리 몸의 기능을 떨어뜨리는 불필요한

습담이나 어혈 등을 체외로 배출시키며 포만감을 줘 식이조절을 도와요, 또

부종을 해결하고 기력저하를 막아서 몸을 가볍게해 컨디션을 좋게 해주지요.

개인별로 체지방량이나 체지방률, 변은 어떤지, 소화는 어떤지, 부종 정도는

어떤지 등에 현재 갖고 있는 증상에 따라서 맞춤처방되므로 체중감소 효과

뿐 아니라 체내의 불편한 증상을 개선시킬 수 있는 효과도 볼 수 있습니다.

내 체질과 몸상태를 먼저 알고 다이어트를 하는 것이 무엇보다 장점이겠죠?

 

 

개인 단독치료실에서 맞춤운영해드린답니다.

 한방다이어트 프로그램에는 한약 뿐 아니라 리포덤, 리포드렌,

지방분해침, 왕뜸, 특수마사지 등이 있어요.

대전한방다이어트, 경희다솜한의원과 몸매를 디자인해 볼래요? ^^