다이어트한약 요요 있나요? 없나요?

시중에는 다이어트 약이 엄청 많아요.

양약도 있고 한약도 있고. 건강기능성식품도 있고요.

오늘은 다이어트한약의 종류와 걱정하시며 자주 묻는

부작용, 요요에 대해 이야기를 해볼까요?

 

다이어트 한약은 크게 대사를 촉진시키거나 지방흡수를 방해하거나

식욕을 억제해 주는 역할로 나눌 수 있는데, 당연히 개인의 노력에

따라 체중감량의 효과도 달라지기 마련입니다. 하지만 무분별하게,

복용법을 제대로 지키지 않는 등 이런 경우라면 부작용의 우려도 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 약 부작용?  

 

간혹 이런 분들이 있어요. 다이어트한약을 복용하고 두근거려요,

입마름이나 손떨림, 어지러움, 변비 등을 호소하시는 분들이 있는데

다양한 약들의 작용은 달라도 요약해보자면 대사를 촉진하여 칼로리를

태우는 방식으로 이런 원리는 한약도 양약도 비슷하지요. 이때에

몸에서는 열이 발생하고 열의 특성으로 머리쪽에 몰려 어지러움이나

두통이 생기기도 합니다. 다이어트 약이라하면 크게 양약과 한약으로

구분해 볼 수 있죠? 양약은 식욕억제약과 지방흡수를 저해하는 약으로

크게 두가지로 나눠져 있어요. 뇌에서 식욕을 떨어뜨리는 약물은

성질이 독하기도 하고 내성을 유발하는 경우가 많고 체내 지방 흡수 효소 중

리파아제 기능을 억제해 몸에 들어온 지방흡수를 막고 몸 밖으로 배출시키는

약은 베타카로틴과 지용성비타민의 흡수까지 막아 건강에도 좋지 못하고요.

둘다 장기간, 규칙적으로 복용하는 것은 좋지 못하고 평소에 지방을 덜

먹는 편이 낫다 생각 들지 않나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트한약 요요

 

경우에 따라 차이는 있습니다. 과도하게 식욕을 억제한 경우에는

요요현상이 올 수 있기에 식습관 교정이 필요하기에 많은 조언을

드리는데 다이어트의 기본은 소비 칼로리 > 섭취 칼로리이고

이를 위해선 식이요법과 운동 두가지가 꼭 필요합니다. 운동할 시간이

없고, 기운도 없고, 배고픔을 참기 어렵고. 해서 중도에 포기하는

분들이 많습니다. 이럴 때 다이어트 한약이 좋은 방법이 될 수 있습니다.

고른 영양소를 하루 세끼, 적절한 양을 드셔야 합니다. 평소 보다

1/3 정도 줄이면서. 다이어트 한약은 모두가 같은 처방이 아니라 개인에

맞게 처방되며 단순히 한약을 처방해 주는 것 뿐 아니라 비만이 원인이

되는 잘못된 생활습관 교정까지도 포함되어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

내성 대해서도 생각해 봐야지요. 반복적으로 약에 의존하게 되면

안되지요. 처음 처방할 때 체질과 증상, 비만도, 다이어트 능력,

수면습관 등을 고려해서 꼼꼼하게 이뤄져야 합니다.

 

 

다이어트한약은 단순히 살빠지는 성분을 넣어 만들어지는 것이

아닙니다. 효과면만 강조해 너무 세게 하는 것도 문제, 반대로

너무 약하게 하는 것도 문제입니다. 다이어트한약도 다양한

경험과 노하우가 중요하다는 말씀입니다. 다이어트한약에도

여러 종류와 처방이 있답니다. 먹는 양이 많은 것이 문제라면

식욕을 줄여주기도 하고, 활동량이 적어 문제라면 운동량을 늘릴 수

있도록 체력 및 대사량을 올려주는 것도 있으며 몸이 부으며 문제가

되었다면 수분대사를 원활하게 해주고 소화가 잘 되도록 하며

부종을 빼주기도 합니다. 일률적인 처방이 아니라 상황에 맞게

잘 처방된 한약과 운동을 하면 살을 빠지지만 운동을 하며

근육과 기초대사량을 높여주는 과정없이 획일적인 식욕억제

다이어트 약 복용과 지나친 단식, 절식을 한다면 결국 요요현상이

오고 살이 찔 수 밖에 없는 것입니다. 처방받지 않은, 검증되지 않은

다이어트에 좋다는 약물의 오남용은 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트한약은 양약처럼 획일화 된 것이 아닙니다.

체질에 맞게 처방되고 단순히 체중감량만 목표로 두는 것이 아닌

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데에도 목표를 둡니다.

한방에서 보는 비만은 독소가 체내에 저류되고 순환이 원활하지 못해서

오는 것으로 보고 독소는 담음이나 어혈, 수독 등이 문쳐서 생긴 것입니다.

이런 것들은 제거하고 배출하는 처방을 응용해 비만을 보다 효과적으로

관리하는 것입니다.

 

다이어트한약을 복용하시더라도 생활습관 교정이 이뤄져야

효과가 더 높아집니다. 물론 운동하지 않고 식사량을 줄이지 않아도

어느정도 살을 빼주기도 하지만 더 많은 감량 그리고 유지를 위해서는

노력도 포함되어야 합니다. 한약에 대한 부작용. 이 범주 안에는

셀프 한약이나 여러 식품들도 포함되어 있지 않나 생각해 봅시다.

다이어트에 효과가 있다는 여러 기능 '식품'들도 많지요?

 체중감량만을 위한 식품과 내 체질과 증상에 맞춰진 다이어트한약.

어느 것이 더 좋을까요? 원인에 따라 해결법이 달라져야 하지 않을까요?