하체비만 다리부종 다이어트 어떻게?

하체비만과 다리부종을 위한 다이어트는?

다리가 유독 굵어 고민 중인 분들이 많은데요,

열심히 다이어트 해도 살이 잘 빠지지 않아서

속상해 하는 이런 분들도 많지요. 이럴 때.

하지부종은 아닌가 생각해 봐요. 다리가 붓는 것이

단순하게 피로해서 그러겠지 넘기지 말고요.

 

 

언젠가 부터 붓더니 살찌기 시작했어요.

어릴 때부터 손발이 차고 소화도 잘안되고 잘 부었어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

부종 혹은 붓기에 대해 살짝 알아봅시다.

체수분은 세포내액 그리고 세포외액으로 구분하고

건강한 사람은 이 비중이 일정합니다. 이런 일정

수분의 분포 비율이 깨진 때가 부종인 것이지요.

대부분 알고 계신 듯 신장이 주요 원인이고

순환기능과도 관계가 있습니다. 신장이 문제라면

얼굴이 잘 붓고, 심장 및 기순환의 문제라면 중력의

영향을 받는 다리 부위의 부종이 심하며 여러 요인이

복합적으로 작용해 생기는 부종인 경우가 많습니다.

잘못된 식습관 등의 요인도 있으니까요.

 

 

잘 붓는 체질?

 

체질적으로 보자면 소양인의 경우 비대신소라 해

비는 실하고 신이 약한 체질로 신장기능이 약해

부종 등의 증상이 잘 생기지만 다른 체질에서도

오장육부의 리듬이 깨지며 부종이 나타날 수 있으며

담음이 생기기 쉽습니다. 담음은 체내의 체액 등이

제 할 일을 다하고 체외로 자연스레 배출되어야 하는

것인데 그대로 남아 여러 문제를 일으키는 걸 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

태음인과 소음인 일부에서도 흔히 나타나는데

손발이 차며 소화기능이 떨어져 하체 순환이

원활하지 않은 특성이 있어 쉽게 하체에 지방이

축적되기도 합니다. 혈액순환이 잘 안되면 몸의 대사

속도는 느려지고 몸이 차가워져 살도 잘 찌고 부종

문제도 생기게 되지요. 이럴 땐 지방을 없애는 노력도

필요하지만 순환을 원활하게 해주는 것도 필요한 것 입니다.

 

또 간기능 약화도 부종이 생길 수 있는데, 최근에는 이러한

간장기능의 저하로 인한 부종이 자주 발생되고 있습니다.

 

[ 잘붓는 체질 퉁퉁이가 뚱뚱이 된다고요? ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리가 붓고 하체비만은 어떻게?

 

복합적으로 여러 요인이 있다고 해도 체질을 제대로 파악하는 해

한방치료를 받으면 매우 효과적입니다. 신장 기능 개선 뿐 아니라

순환기능, 간장기능을 개선해주므로 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

다리가 퉁퉁 부으면 미용상 좋지 못하지만 다리 건강에도 좋지 않지요.

피곤감을 더해 몸을 둔하게, 활동량을 줄이는 등 비만에 가까운

환경을 제공하는 꼴이지요. 부종으로 생긴 하체비만은 원인을 제거하지

않는 한 지방제거가 어렵습니다. 우리 하체가 가장 피로를 느끼는

시간은 저녁이므로 최대한 다리를 풀어주는 노력을 해주세요.

반신욕이나 족욕을 통해 혈액순환, 림프순환을 좋게 그리고 정신적

스트레스 해소 해주는 역할도 하므로 저녁시간에 해주면 좋겠지요?

 

한방에서는 약간 땀을 내는 것이 양기를 북돋아 주는 한 방법인데

소음인의 경우라면 땀을 내는 것이 오히려 좋지 못할 수 있습니다.

(이런 분들 있죠? 사우나 하고 땀내고 오면 되려 졸리고 피곤한..

반대로 개운한 분들도 있고요) 몸에 습과 열이 많은 태음인은 땀을

많이 흘리는 것이 순환이 잘 되고 있다는 의미라 40도 이상에서

20분 이상 있어도 좋지만 몸이 차가우며 소화가 잘 안되는 소음인의

경우라면 40도정도에서 10분 이내로 하시는 것이 좋겠지요.

 

 

 

 

 

 

 

몸에 활력을 주며 순환기능 등

각자의 체질과 원인에 맞게 한방다이어트는?

한방다이어트에도 부분비만 관리 프로그램이 있답니다.

지방분해침, 고주파, 카복시, 왕뜸이나 부항요법, 비만침, 특수마사지 등

맞춤 한약과 관리를 병행하면 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

 

하체비만을 효과적으로 관리해 볼래요?

경희다솜한의원과 이야기 나누어 봐요^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원 ♥