물만 마셔도 살이찐다고요? 붓고 피곤해요!

한의원에 가면 자주 듣는 말이 있어요. 습담.

오늘은 물만 마셔도 살이 찐다? 와 관련이 있는 이야기를 해보려 해요.

물만 마셔도 살이 지는 것 같고, 붓고 피곤하고 다이어트는 어떡할까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방에서는 습담을 비롯해 어혈을 대표 병리 상태로 봅니다.

모든 질병의 주요 요소로 보는데 습담은 체액 기능이 순조롭지

못해 생긴 문제입니다. 조직액이나 혈액, 림프액 등 체액은

우리몸 곳곳에 영양과 산소를 운반하며 체온조절을 하고

조직과 장기를 보호하기도 하며 노폐물을 운반하거나

제거하기도 하는데 이런 체혜이 폐, 비장, 신장 기능이

저하되고 제 할일을 다하지 못하고 한곳에 머물게 되면서

습담이 생기고 이로 인해서 체지방이 늘고 몸은 붓고

뚱뚱해 보일 수 있습니다. 문제는 이런 습담증은 다이어트의

방해꾼이라는 것. 살이 잘 빠지지 않거든요.

 

 

아랫배가 묵직하고 배가 부글거리기도 하고

몸이 잘 부어 신발이나 옷이 잘 안 맞기도 합니다.

몸이 붓고 무거우니 쉽게 피로감을 느끼기도 하며

이외에 머리가 아프고 이명이나 어지럼증 등 증상이나

나타나기도 합니다. 헌데 비만환자분들 가운데 70%

가량은 이런 습담증이 있습니다. 습담증을 치료하는

것이 우선되어야 하는데 무리하게 운동하거나

지나친 단식이나 절식을 하면 되려 건강을 해칠 수

있으며 요요현상을 쉽게 찾아 오게 되므로 습담증을

치료하고 건강을 회복하는 것이 우선되어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 습담증을 치료하기 위해서는 잘못된 식생활을

바로 잡아야 하며 저하된 순환기능을 원활히 해줘야

합니다. 순환기능을 좋게 해주기 위해서는 근육은

늘리고 체지방은 줄이는 적당한 운동과 족욕이나

반신욕, 쑥뜸도 좋고요, 소화기능을 떨어트리는

스트레스를 줄이며 규칙적인 수면습관도 필요합니다.

습담 제거에는 이런 음식이 좋아요. 율무나 진피 같은

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트에 관심이 높아졌고 다이어트를 하는 분들도

많지만 정작 성공하시는 분들은 적습니다. 무조건

살을 빼겠다는 생각 때문이 아닐까. kg이 아닌 체지방을

빼야겠죠? 체중계에 올라 너무 실망하지 말아요.

몸무게가 적게 나가도 검사를 해 보면 근육이 적고

체지방이 많은 유형의 비만인 분들도 많습니다. 겉보기엔

날씬해 보이지만서도, 이런 몸이니 쉽게 피로감을 느끼고

체력은 달리고 건강상태도 좋지 못한 분들이 많습니다.

 

 

이렇게 여러 가지 비만을 해결하기 위해서 한방다이어트는

여러 해결방법을 제시하지요. 열 분이 비만해서 치료할 때

열 가지의 방법이 있을 수 있단 이야기 입니다. 단순하게

살 빼기가 아닌 저마다의 체질과 건강상태를 살피고 이런

문제들을 우선 해결합니다. 건강해야 살도 잘 안찌고

잘 빠지게 된답니다. 물은 칼리로가 없는데 물만 마셔도

살찔리가요. 다른 문제가 있겠죠? 생활습관을 뒤돌아 보는

것도 꼭 필요하고요.

 

 

한방다이어트는 당장의 많은 체중감량이 목표가 아닙니다.

 

 체중이 불어나게 되는 몸의 불균형 상태를

조화롭게 바로 잡아주는 치료를 하게 되므로 부작용을

최소화하면서 대사와 전신 기능 강화, 순환기능 개선을

통해 신체 활동을 늘려 기초대사량을 늘려줘 다시금 살이

찌는 요요현상도 최소화할 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

- 개인의 체질, 비만 유형, 증상 등을 고려해 맞춤 치료해요.

- 살찌게 되는 내과적 요인을 찾아 해결해요.

- 요요현상이 거의 없어요.

- 타 다이어트 방법에 비해 스트레스가 덜해요.

 

다양한 한방다이어트 방법으로, 물만 마셔도 살찌는 것 같아요!

이런 문제로 고민이라면 보다 건강하게, 가뿐하게 다이어트 해봅시다^^