붓고 살찌면 한방다이어트가 좋아요?

몸이 붓고 살찌는 이유, 또 빼기 어렵다면 한방다이어트가 좋을까요?

한의학에는 비인다습이라는 말이 있어요. 뚱뚱한 사람은 습이 많다고

풀어볼 수 있죠. 습이 많으니 담이 많이 생기고 비만이 된다바라 보는 건데.

수분대사의 문제로 배출 시스템에 이상이 생긴 경우죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 비인다습말고도 비인다담도 있고 비인다기허도 있어요. 풀어서

뚱뚱한 사람은 기도 허하고 담음이 많은 것으로, 기가 허하다라는 말은

한번쯤 들어보셨고 한번쯤 써봤을 말이죠? 담음은 체내의 불필요한

노폐물로 병중의 십중팔구는 담음이 생기게 한다고 알려져 있어요.

 

 

노폐물이 많이 쌓여 있으니 쉽게 피곤해지고 기도 많이 써서 활동량도

줄어들고 몸이 습해서 소화기능도 떨어지고, 많은 담음으로 자꾸 식욕이

생기고 이로 인해 과식을 자주하게 되고. 무언가 문제죠? 이렇게 몸의

리듬이 깨지면 신진대사 저하, 면역력 저하로 여러 질병에 걸릴 확률도

높아지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방에서는 비만의 원인을 크게 습담, 습열로 나눌 수 있습니다.

습열로 인한 분들은 자꾸만 배가 고파져서 과식하는 경향이 많고

이렇게 여러 문제점을 찾아서 그에 따른 처방을 하는 것이

한방다이어트죠? 무조건 식사량을 줄일 것이 아니라 식습관을

뒤돌아 보고 적절한 식생활, 운동 그리고 맞춤 다이어트 한약을

만난다면 보다 쉽고 건강하며 유지하기도 쉬워지겠지요?

 

 

기혈순환의 장애는 살이 찌는 큰 원인입니다. 수분이나 체지방 등

몸에서 쓰이고 배출되지 않으면 노폐물이 되고 남은 수분은

담습이 되고 이런 담습은 혈액과 엉겨 어혈이 됩니다.

이런 노폐물들은 또 기혈순환을 방해해 살찌게 만드는 요인이 되며

현대인들의 불규칙한 생활이나 스트레스 등은 소화기능을 떨어뜨려

소화, 배설을 제대로 하지 못해 살이 찌는 요인으로 꼽히기도 합니다.

배에 가스차고 붓고, 피부 트러블을 달고 계신 분들도 종종 보게 됩니다.

 

따라서 기혈순환을 좋게, 몸에 노폐물이 많이 쌓여 있다면

이를 제거해줘 체질을 개선하는 다이어트를 해야겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

또 체형에 따라서도 생각해 볼 수 있습니다. 상체는 슬림한데

하체 비만인지, 상체 비만인지, 복부 비만인지, 부종형인지,

지방형인지 그리고 체질에 따라서도 구분해 볼 수도 있지요.

위에서 알아본 담음이나 기허, 어혈 등 한의학에서는 여러

비만 유형이 있습니다.

 

 

신진대사가 원활하지 못하면 순환이 잘 안되고

먹는 양에 비해서 쓰이는 에너지가 적게 되고 몸에

지방을 축적하게 됩니다. 이런 지방은 혈관을 좁게 만들고

혈류량을 줄어들게 만들고 노폐물의 배출도 원활하지 못하게 합니다.

운동부족과 바르지 못한 식생활로 신진대사가 나빠지고 살이 찌는

분들이 늘고 있습니다. 이런 분들이 과도한 단식이나 절식을 하거나

무리하게 운동하면 되려 건강을 해칠 수 있습니다. 불필요한 노폐물을

제거하며 습담이나 어혈 등도 함께 제거하면 몸상태도 좋아지게 됩니다.

무리한 다이어트 보다는 식욕을 조절하고 기초대사량을 올려주는 등

지방분해를 촉진하면 살이 잘 찌지 않는 체질로 개선할 수 있으니

붓고 살찌는 분들께는 더욱 한방다이어트가 어울린 답니다.

 

 

특히 중년 이후 건강이 나빠지고 다이어트를 결심하셨다면

더욱 주의가 필요합니다. 비만과 관련된 질병이 있지는 않은지

복용 중인 약물이 있지는 않은지를 꼼꼼하게 살피고, 체질과

증상 그리고 목표를 정하고 요요현상이 없도록, 건강을 유지할

수 있도록 살피고 진행해야 합니다.

 

비만의 원인에 접근해 각자에 맞는 방법을 선택하므로

안전하고 건강한 다이어트를 할 수 있겠지요?