많이 먹지 않아도 살찌는 이유? 한방다이어트 해봐요

많이 먹지 않아도 살찌는 이유가 궁금해요?

대사량이 낮으면 그렇지요. 많이 먹지 않는다 해도 어떤 걸

어떻게 먹느냐도 중요하므로 생활습관을 꼭 뒤돌아 봅시다.

살이 찌는 기본은 섭취에너지 > 소비에너지이니까요. 질병이

있다거나 등 방해를 할 수는 있어도 변하지 않아요.

영양섭취가 부족해도 기초대사량이 낮아질 수 있다는 사실.

기초대사량과 운동대사랑이 낮으면 살이 찌는 환경이 만들어진

것이죠? 불규칙한 식습관도 수면부족도 에너지를 잘 못쓰게 되지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잘 먹지 않는데 살쪄요, 다이어트 방법은

식습관, 운동 및 수면부족, 습담증을 의심해 볼 수도 있어요.

꿀잠이 중요하다는 것은 다들 잘 아시지요? 잠이 부족해도 살찌나요에

대해서는 포스팅 해 둔 것이 있으니 궁금하시다면 읽어보세요^^

 

[ 잠이 부족해도 살찌나요? ]

[ 스트레스와 살 관계 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 비만한 분들의 70%는 습담증을 가지고 있어요. 아주 흔하죠?

비장 기능이 약하고 수분대사가 원활하지 못해 습담이 되고 체내에

축적되는 걸 말해요. 순환기능이 떨어지죠.

 

물만 마셔도 살쪄요?

그럴리는 없지요. 물만 마셔도 살 찐다는 것은 많이 먹지 않는데도 살찐다는

말과 같아요. 있기는 있는데... 며칠을 굶다가 음식을 드시면 몸에서 필요한

수분마저 빠진 상태라서 채우기 위해서 체중이 늘어날 순 있지만 우리가

말하는 물만 마셔도 살찐다와는 좀 다르지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 다이어트는 살이 잘 찌는 체질로 만듭니다. 지나친 단식과 절식을

하게되면 우리 몸에서는 일차적으로 수분이 빠지고 근육이 빠집니다.

빼려는 것은 지방인데 말이지요. 지방은 마음처럼 쉽게 빠져 나가지 않아요.

뿐만 아니라 이런 다이어트는 오래할 수도 없고 탈모나 노화, 영양불균형,

탈모 등의 병까지 얻을 수 있으니 해서는 안되겠지요?

 

 

한방다이어트는 살 찌는 체질을 개선하는 데 목표를 둔답니다.

무리하게 운동하고 식사조절하는 것이 아니며 (덜 괴롭겠죠?^^)

체질개선과, 부족한 부분은 보강해줘 기능을 올려주며, 혈액순환과

배설을 원활히 해줘 기초대사량을 높여주고 체중감량 뿐 아니라

건강에도 목표를  두고 진행하지요. 체질개선을 위해서는 무엇보다

 개인별 체질분석과 몸상태를 꼼꼼하게 체크하는 것이 중요하지요.

 

 

 

 

 

 

 

살 찌는 체질은 에너지를 소비하고 발산하는 것보다는

에너지를 흡수하고 축적하는 기능이 강한 걸 의미합니다.

비, 폐, 신장 기능이 떨어지게 되면 체외로 배출되어야 할 노폐물과

지방 등이 몸에 쉽게 축적되겠지요? 한방다이어트는 맞춤 한약

처방을 통해서 이런 체질적 요인을 치료하며 비만으로 생긴 노폐물과

독소, 지방 등을 몸밖으로 배출시켜 치료한답니다.

 

특히 많이 먹지도 않는데 살이 찌고 기운이 없어 운동 아닌 노동이 되고

몸은 처지고 살은 안빠지는 기허비만 유형이 한방다이어트와 더울 잘

어울린답니다. 체질별 가감되는 보약재로 몸은 보해줘 컨디션을 좋게

해주거든요.

 

 

다이어트의 실패와 반복은 심신 뿐 아니라 살이 잘 찌는 체질로 되므로

다이어트 후 유지. 마지막 관문 요요현상 피하기에도 꼭 목표를 두고

진행합시다. 체질개선을 통한다면 유지 또한 쉬워지겠지요? ^^

건강한 한반다이어트 함께 해볼까요?

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♡